問膝關(guān)節(jié)損傷后如何做康復(fù)訓(xùn)練

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• 膝關(guān)節(jié)骨折康復(fù)訓(xùn)練

  膝關(guān)節(jié)骨折，是我們膝關(guān)節(jié)外傷以后常見的一個(gè)損傷，我們治療了以后怎么康復(fù)，關(guān)鍵要咨詢您的手術(shù)醫(yī)生，看看您骨折的嚴(yán)重程度，粉碎的厲不厲害。另外一個(gè)要看一下，您的膝關(guān)節(jié)的骨質(zhì)的條件，是不是骨質(zhì)疏松很厲害。另外手術(shù)中，我們不管用鋼板螺釘?shù)龋@些內(nèi)固定做上去以后，到底的這種穩(wěn)定強(qiáng)度怎么樣。如果說您要是有上述，我講的幾個(gè)因素，內(nèi)固定的強(qiáng)度不是太好，可能開始康復(fù)鍛煉的時(shí)機(jī)，要稍微晚一些，如果說你的骨質(zhì)比較好，固定的也比較牢靠確切，應(yīng)該是越早進(jìn)行康復(fù)鍛煉，可能效果就越好。

  

  01:02
  蔣逸秋 副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2018-12-18 13576次

• 膝關(guān)節(jié)損傷后如何恢復(fù)

  膝關(guān)節(jié)損傷后如何恢復(fù)，主要要看膝關(guān)節(jié)損傷的程度。如果是有骨折，建議在膝關(guān)節(jié)在固定后，4到6周以后，開始進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的功能鍛煉。如果是沒有骨折，僅軟組織側(cè)副韌帶，或者是半月板里面，交叉韌帶的這種損傷的話，我們固定3到4周，就可以進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的功能鍛煉。

  

  01:00
  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 4053次

• 膝關(guān)節(jié)損傷后如何做康復(fù)訓(xùn)練
  膝關(guān)節(jié)損傷一般來講是由于患者進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，打籃球，踢足球，跳高，體操運(yùn)動(dòng)造成了膝關(guān)節(jié)損傷，同時(shí)高能量損傷，車禍外傷，重物砸傷，也會(huì)造成膝關(guān)節(jié)損傷。出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)損傷，損傷部位比較多，主要表現(xiàn)膝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶，外側(cè)副韌帶，內(nèi)側(cè)副韌帶，有的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的結(jié)構(gòu)損傷，比如前交叉韌帶損傷以及后交叉韌帶損傷，半月板損傷的情況。對于膝關(guān)節(jié)損傷不是很嚴(yán)重，一般來講進(jìn)行保守治療，石膏固定4周到6周之后拆石膏，加強(qiáng)功能鍛煉，主要是在開始的時(shí)候讓膝關(guān)節(jié)進(jìn)行負(fù)重訓(xùn)練，同時(shí)拆石膏后讓膝關(guān)節(jié)進(jìn)行彎曲動(dòng)作，比如患者進(jìn)行蹲馬步樁，可以讓膝關(guān)節(jié)彎曲。
  語音時(shí)長 01:18”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-10-14 2422次

• 膝關(guān)節(jié)損傷后康復(fù)訓(xùn)練
  如果膝關(guān)節(jié)損傷，首先需要明確診斷，看看到底是哪個(gè)部位的損傷，以及損傷的嚴(yán)重程度，來決定下一步的治療方案，這是關(guān)鍵。首先需要拍普通的x線光片，看看骨頭有沒有問題，需要做磁共振看看韌帶的問題。如果是韌帶或者骨頭都有損傷，就需要根據(jù)具體情況來決定保守治療還是手術(shù)治療，這是第一步。第一步完成以后，對這樣的病人如果有骨折或者韌帶損傷了，就需要嚴(yán)格得注意休息保護(hù)一個(gè)半月左右，后期才可以進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練的。活動(dòng)太早影響韌帶或者骨折的修復(fù)，這種情況的康復(fù)訓(xùn)練，就是伸腿、勾腳收縮肌肉、按摩肌肉，也可以進(jìn)行抬腿鍛煉，來鍛煉肌肉防止肌肉萎縮，為將來的下地活動(dòng)做準(zhǔn)備就可以。對于關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，可以燙洗以后加強(qiáng)關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，最好讓家人幫助，把關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)的疼痛的程度堅(jiān)持一會(huì)，不能怕痛，才有效果。
  語音時(shí)長 1:27”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-06-07 3464次

• 膝關(guān)節(jié)損傷如何運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練
  可以做下蹲練習(xí)，下蹲訓(xùn)練可以促進(jìn)臀大肌和股四頭肌的力量，但是對于半月板損傷的人而言，下蹲訓(xùn)練要十分小心，首先不能挑戰(zhàn)高難度的負(fù)重深蹲，可以選擇徒手靠墻靜蹲，徒手無負(fù)荷半蹲，即使在康復(fù)后期也不可蹲得過深，膝關(guān)節(jié)不要超過九十度，可以選擇坐蹲，也就是箱式蹲，在屁股后放高一些的凳子或者跳箱，安全是第一位的。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-10 3402次

• 膝關(guān)節(jié)炎如何康復(fù)訓(xùn)練
  病情分析：膝關(guān)節(jié)炎的主要癥狀是膝關(guān)節(jié)周圍會(huì)出現(xiàn)腫脹疼痛，功能活動(dòng)受限，在進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練的時(shí)候，盡量減少膝關(guān)節(jié)的長期負(fù)重，可以選擇直腿抬高，踮腳，股四頭肌訓(xùn)練，空中自行車動(dòng)作等，可以起到康復(fù)訓(xùn)練的效果，又不會(huì)增加膝關(guān)節(jié)部位的負(fù)擔(dān)。意見建議：建議平常在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也要注意勞逸結(jié)合，也可以選擇采用理療熱敷的方式幫助緩解癥狀，促進(jìn)康復(fù)，注意膝關(guān)節(jié)部位的防寒保暖。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-12 1301次

• 膝關(guān)節(jié)損傷后如何做康復(fù)訓(xùn)練
  膝關(guān)節(jié)損傷可以在無痛的情況下進(jìn)行屈伸活動(dòng)來幫助恢復(fù)。在活動(dòng)過程中，要注意時(shí)間的把控，同時(shí)避免有負(fù)荷性的訓(xùn)練，如果感覺有疼痛感，要及時(shí)停止活動(dòng)。膝關(guān)節(jié)損傷的患者要注意膝部的保暖，避免患處受到空調(diào)冷風(fēng)的刺激。如果有較明顯的疼痛現(xiàn)象，可以適當(dāng)使用
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 膝關(guān)節(jié)韌帶損傷要多久康復(fù)訓(xùn)練
  對于病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)韌帶損傷的情況，想要康復(fù)訓(xùn)練，需要四周，以后才可以行膝關(guān)節(jié)的屈伸功能鍛煉和腿部的負(fù)重功能鍛煉。因?yàn)橄リP(guān)節(jié)韌帶損傷以后，很容易在韌帶的周圍形成瘀血腫脹的情況，而這種醫(yī)學(xué)腫脹消退需要兩周的時(shí)間，并且韌帶本身血運(yùn)比較差，全靠周圍的血管來營養(yǎng)供應(yīng)。所以恢復(fù)相對慢，需要四周左右損傷的韌帶才
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 458次