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• 髕骨骨折康復(fù)訓(xùn)練

  髕骨骨折是我們膝蓋涉及到髕骨的一個(gè)常見(jiàn)的骨折，那么骨折之后，由于髕骨的兩端有比較重要的肌肉和韌帶的附著，因此它的局部應(yīng)力非常大，需要進(jìn)行手術(shù)治療的情況會(huì)較多。那么手術(shù)治療之后，髕骨的穩(wěn)定性得到了恢復(fù)，那么如何進(jìn)行髕骨的康復(fù)鍛煉，就成為了一個(gè)非常重要的問(wèn)題。一般來(lái)說(shuō)，髕骨骨折之后得到了有效的固定，早期會(huì)進(jìn)行石膏的輔助的制動(dòng)。石膏拆除之后就進(jìn)入到髕骨的康復(fù)期，我們需要進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的有效的屈伸鍛煉，以及髕骨的兩側(cè)的擺動(dòng)鍛煉，或者推動(dòng)鍛煉，來(lái)避免髕骨周?chē)恼尺B和再次的損傷。而這些治療，需要在專(zhuān)科的運(yùn)動(dòng)損傷科的一些康復(fù)師和醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的處理。得到了相應(yīng)的處理的患者骨折愈合后，他的膝關(guān)節(jié)髕骨的活動(dòng)度，以及髕骨的活動(dòng)軌跡較為良好，術(shù)后的恢復(fù)也較為好，獲得滿(mǎn)意的恢復(fù)的情況。

  

  01:38
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-03-21 46423次

• 手腕橈骨骨折康復(fù)訓(xùn)練

  手腕骨折一般的是，橈骨遠(yuǎn)端的骨折，常見(jiàn)的就是克雷氏骨折，那么這個(gè)一定要把病人的掌傾角、尺偏角，給復(fù)位牽引，復(fù)位以后，能夠接近于正常，或者達(dá)到正常的這種掌傾或者尺偏角，那么對(duì)于將來(lái)病人的腕關(guān)節(jié)的功能是有利的。功能鍛煉一般我們?cè)?，骨折四周以后，也就是說(shuō)解除固定了以后，就開(kāi)始了。那么我們?cè)谥兴幍呐菹?，理療等等的協(xié)助下，逐漸地進(jìn)行腕關(guān)節(jié)的背伸，或屈曲活動(dòng)；橈偏、尺偏這種活動(dòng)，一定要在骨折部位，沒(méi)有什么深壓痛了，腫脹完全消失，再進(jìn)行持有重物的這種活動(dòng)，比如說(shuō)端鍋、提重物，這種情況再做。如果你局部腫脹還比較明顯，局部還有深的壓痛，使勁壓還有疼痛，最好不要做這個(gè)提重物、端重物這樣的動(dòng)作。

  

  01:53
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-19 69163次

• 膝關(guān)節(jié)骨折康復(fù)訓(xùn)練
  對(duì)于病人如果出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)部位的骨折情況，康復(fù)訓(xùn)練的內(nèi)容主要是恢復(fù)膝關(guān)節(jié)正常的屈伸活動(dòng)，并且通過(guò)鍛煉以恢復(fù)下肢的肌肉力量，以恢復(fù)后期病人正常的生活、工作。所以說(shuō)骨折早期，在不能行膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)時(shí)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行下肢肌肉的等長(zhǎng)收縮。在刀口拆線(xiàn)以后，或者是骨折半月以后，將下肢的肢體抬高進(jìn)行鍛煉，以鍛煉下肢肌肉力量。骨折一個(gè)月以后，骨折端會(huì)有原始骨痂的生長(zhǎng)，可以逐漸的進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，防止長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，所導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)周?chē)捻g帶、關(guān)節(jié)囊黏連、萎縮的情況，避免后期膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)僵硬，使活動(dòng)受限的情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-19 3239次

• 膝關(guān)節(jié)骨折后康復(fù)訓(xùn)練
  膝關(guān)節(jié)骨折之后的早期，由于膝關(guān)節(jié)是不能夠活動(dòng)的，這個(gè)時(shí)候就必須要做下肢其他沒(méi)有固定的關(guān)節(jié)的活動(dòng)功能鍛煉，例如是髖關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)，以及腳趾的各個(gè)關(guān)節(jié)的主動(dòng)活動(dòng)功能鍛煉，防止關(guān)節(jié)的僵硬。另外，也可以做下肢直腿抬高訓(xùn)練來(lái)鍛煉股四頭肌，或者做踝泵訓(xùn)練來(lái)鍛煉小腿的肌肉，同時(shí)也能夠促進(jìn)下肢的血液循環(huán)，加快膝關(guān)節(jié)的腫脹，疼痛的消退。等膝關(guān)節(jié)骨折之后的6~8周左右的時(shí)間，骨折基本上長(zhǎng)穩(wěn)定，就可以拆除外固定，開(kāi)始膝關(guān)節(jié)的被動(dòng)與主動(dòng)的活動(dòng)功能鍛煉。如果在醫(yī)院可以利用cpm機(jī)，或者是利用運(yùn)動(dòng)療法，關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)等方法給予促進(jìn)關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)，如果在家鍛煉，則必須要自己主動(dòng)的給予被動(dòng)彎曲膝關(guān)節(jié)，或者由家人幫忙給予被動(dòng)活動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:31”
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2020-11-10 2415次

• 膝關(guān)節(jié)損傷如何運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練
  可以做下蹲練習(xí)，下蹲訓(xùn)練可以促進(jìn)臀大肌和股四頭肌的力量，但是對(duì)于半月板損傷的人而言，下蹲訓(xùn)練要十分小心，首先不能挑戰(zhàn)高難度的負(fù)重深蹲，可以選擇徒手靠墻靜蹲，徒手無(wú)負(fù)荷半蹲，即使在康復(fù)后期也不可蹲得過(guò)深，膝關(guān)節(jié)不要超過(guò)九十度，可以選擇坐蹲，也就是箱式蹲，在屁股后放高一些的凳子或者跳箱，安全是第一位的。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-10 3402次

• 膝關(guān)節(jié)炎如何康復(fù)訓(xùn)練
  病情分析：膝關(guān)節(jié)炎的主要癥狀是膝關(guān)節(jié)周?chē)鷷?huì)出現(xiàn)腫脹疼痛，功能活動(dòng)受限，在進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練的時(shí)候，盡量減少膝關(guān)節(jié)的長(zhǎng)期負(fù)重，可以選擇直腿抬高，踮腳，股四頭肌訓(xùn)練，空中自行車(chē)動(dòng)作等，可以起到康復(fù)訓(xùn)練的效果，又不會(huì)增加膝關(guān)節(jié)部位的負(fù)擔(dān)。意見(jiàn)建議：建議平常在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也要注意勞逸結(jié)合，也可以選擇采用理療熱敷的方式幫助緩解癥狀，促進(jìn)康復(fù)，注意膝關(guān)節(jié)部位的防寒保暖。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-12 1301次

• 膝關(guān)節(jié)韌帶損傷要多久康復(fù)訓(xùn)練
  對(duì)于病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)韌帶損傷的情況，想要康復(fù)訓(xùn)練，需要四周，以后才可以行膝關(guān)節(jié)的屈伸功能鍛煉和腿部的負(fù)重功能鍛煉。因?yàn)橄リP(guān)節(jié)韌帶損傷以后，很容易在韌帶的周?chē)纬绅鲅[脹的情況，而這種醫(yī)學(xué)腫脹消退需要兩周的時(shí)間，并且韌帶本身血運(yùn)比較差，全靠周?chē)难軄?lái)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。所以恢復(fù)相對(duì)慢，需要四周左右損傷的韌帶才
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 458次

• 肩關(guān)節(jié)骨折康復(fù)訓(xùn)練
  肩關(guān)節(jié)骨折后，有效的康復(fù)訓(xùn)練是恢復(fù)關(guān)節(jié)功能、減少后遺癥的關(guān)鍵?？祻?fù)訓(xùn)練應(yīng)個(gè)性化、系統(tǒng)化，旨在恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度、增強(qiáng)肌肉力量、提高生活自理能力。肩關(guān)節(jié)骨折后，患者常面臨關(guān)節(jié)僵硬、肌肉萎縮等問(wèn)題?？祻?fù)訓(xùn)練能有效解決這些問(wèn)題，提升患者生活質(zhì)量。訓(xùn)練
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次