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• 膝關(guān)節(jié)骨折康復(fù)訓(xùn)練

  膝關(guān)節(jié)骨折，是我們膝關(guān)節(jié)外傷以后常見的一個損傷，我們治療了以后怎么康復(fù)，關(guān)鍵要咨詢您的手術(shù)醫(yī)生，看看您骨折的嚴(yán)重程度，粉碎的厲不厲害。另外一個要看一下，您的膝關(guān)節(jié)的骨質(zhì)的條件，是不是骨質(zhì)疏松很厲害。另外手術(shù)中，我們不管用鋼板螺釘?shù)龋@些內(nèi)固定做上去以后，到底的這種穩(wěn)定強度怎么樣。如果說您要是有上述，我講的幾個因素，內(nèi)固定的強度不是太好，可能開始康復(fù)鍛煉的時機，要稍微晚一些，如果說你的骨質(zhì)比較好，固定的也比較牢靠確切，應(yīng)該是越早進(jìn)行康復(fù)鍛煉，可能效果就越好。

  

  01:02
  蔣逸秋 副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2018-12-18 13530次

• 髕骨骨折康復(fù)訓(xùn)練

  髕骨骨折是我們膝蓋涉及到髕骨的一個常見的骨折，那么骨折之后，由于髕骨的兩端有比較重要的肌肉和韌帶的附著，因此它的局部應(yīng)力非常大，需要進(jìn)行手術(shù)治療的情況會較多。那么手術(shù)治療之后，髕骨的穩(wěn)定性得到了恢復(fù)，那么如何進(jìn)行髕骨的康復(fù)鍛煉，就成為了一個非常重要的問題。一般來說，髕骨骨折之后得到了有效的固定，早期會進(jìn)行石膏的輔助的制動。石膏拆除之后就進(jìn)入到髕骨的康復(fù)期，我們需要進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的有效的屈伸鍛煉，以及髕骨的兩側(cè)的擺動鍛煉，或者推動鍛煉，來避免髕骨周圍的粘連和再次的損傷。而這些治療，需要在專科的運動損傷科的一些康復(fù)師和醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的處理。得到了相應(yīng)的處理的患者骨折愈合后，他的膝關(guān)節(jié)髕骨的活動度，以及髕骨的活動軌跡較為良好，術(shù)后的恢復(fù)也較為好，獲得滿意的恢復(fù)的情況。

  

  01:38
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-03-21 46101次

• 膝關(guān)節(jié)骨折后康復(fù)訓(xùn)練
  膝關(guān)節(jié)骨折之后的早期，由于膝關(guān)節(jié)是不能夠活動的，這個時候就必須要做下肢其他沒有固定的關(guān)節(jié)的活動功能鍛煉，例如是髖關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)，以及腳趾的各個關(guān)節(jié)的主動活動功能鍛煉，防止關(guān)節(jié)的僵硬。另外，也可以做下肢直腿抬高訓(xùn)練來鍛煉股四頭肌，或者做踝泵訓(xùn)練來鍛煉小腿的肌肉，同時也能夠促進(jìn)下肢的血液循環(huán)，加快膝關(guān)節(jié)的腫脹，疼痛的消退。等膝關(guān)節(jié)骨折之后的6~8周左右的時間，骨折基本上長穩(wěn)定，就可以拆除外固定，開始膝關(guān)節(jié)的被動與主動的活動功能鍛煉。如果在醫(yī)院可以利用cpm機，或者是利用運動療法，關(guān)節(jié)松動術(shù)等方法給予促進(jìn)關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)，如果在家鍛煉，則必須要自己主動的給予被動彎曲膝關(guān)節(jié)，或者由家人幫忙給予被動活動。
  語音時長 01:31”
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2020-11-10 2354次

• 膝關(guān)節(jié)損傷康復(fù)訓(xùn)練？
  膝關(guān)節(jié)損傷康復(fù)訓(xùn)練膝關(guān)節(jié)損傷包括很多種類，例如，半月板損傷和韌帶損傷，交叉韌帶損傷包括前交叉韌帶損傷和后交叉韌帶損傷，側(cè)副韌帶損傷包括內(nèi)側(cè)副韌帶損傷和外側(cè)副韌帶損傷，這些是急性損傷，還有些是慢性損傷，例如關(guān)節(jié)軟骨損傷，肌腱的慢性損傷。膝關(guān)節(jié)損傷以后有哪些康復(fù)訓(xùn)練：肌力練習(xí)，包括肢體抬高和靠墻半蹲，肢體抬高，人在床上仰臥抬腿，膝蓋伸直，腳尖勾起來，與地面角度是三十到五十度，維持五到十秒，休息三秒，再此抬腿，每組做十到十五個，每天可以分幾組來做，可以增加到每天一百到200次，關(guān)節(jié)的活動度練習(xí)，膝蓋的伸直彎曲的練習(xí)，另外，損傷的急性期可以冰敷，三個小時敷一次，每次敷十到十五分鐘，每天敷五到六次。
  語音時長 1:55”
  高凱 副主任醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院

  2018-08-20 5948次

• 膝關(guān)節(jié)損傷如何運動康復(fù)訓(xùn)練
  可以做下蹲練習(xí)，下蹲訓(xùn)練可以促進(jìn)臀大肌和股四頭肌的力量，但是對于半月板損傷的人而言，下蹲訓(xùn)練要十分小心，首先不能挑戰(zhàn)高難度的負(fù)重深蹲，可以選擇徒手靠墻靜蹲，徒手無負(fù)荷半蹲，即使在康復(fù)后期也不可蹲得過深，膝關(guān)節(jié)不要超過九十度，可以選擇坐蹲，也就是箱式蹲，在屁股后放高一些的凳子或者跳箱，安全是第一位的。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-10 3402次

• 膝關(guān)節(jié)炎如何康復(fù)訓(xùn)練
  病情分析：膝關(guān)節(jié)炎的主要癥狀是膝關(guān)節(jié)周圍會出現(xiàn)腫脹疼痛，功能活動受限，在進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練的時候，盡量減少膝關(guān)節(jié)的長期負(fù)重，可以選擇直腿抬高，踮腳，股四頭肌訓(xùn)練，空中自行車動作等，可以起到康復(fù)訓(xùn)練的效果，又不會增加膝關(guān)節(jié)部位的負(fù)擔(dān)。意見建議：建議平常在運動的時候也要注意勞逸結(jié)合，也可以選擇采用理療熱敷的方式幫助緩解癥狀，促進(jìn)康復(fù)，注意膝關(guān)節(jié)部位的防寒保暖。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-12 1101次

• 膝關(guān)節(jié)韌帶損傷要多久康復(fù)訓(xùn)練
  對于病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)韌帶損傷的情況，想要康復(fù)訓(xùn)練，需要四周，以后才可以行膝關(guān)節(jié)的屈伸功能鍛煉和腿部的負(fù)重功能鍛煉。因為膝關(guān)節(jié)韌帶損傷以后，很容易在韌帶的周圍形成瘀血腫脹的情況，而這種醫(yī)學(xué)腫脹消退需要兩周的時間，并且韌帶本身血運比較差，全靠周圍的血管來營養(yǎng)供應(yīng)。所以恢復(fù)相對慢，需要四周左右損傷的韌帶才
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 458次

• 肩關(guān)節(jié)骨折康復(fù)訓(xùn)練
  肩關(guān)節(jié)骨折后，有效的康復(fù)訓(xùn)練是恢復(fù)關(guān)節(jié)功能、減少后遺癥的關(guān)鍵。康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)個性化、系統(tǒng)化，旨在恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度、增強肌肉力量、提高生活自理能力。肩關(guān)節(jié)骨折后，患者常面臨關(guān)節(jié)僵硬、肌肉萎縮等問題。康復(fù)訓(xùn)練能有效解決這些問題，提升患者生活質(zhì)量。訓(xùn)練
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次