問髕骨關節(jié)炎怎樣鍛煉
病情描述：
髕骨關節(jié)炎怎樣鍛煉
答醫(yī)生回答
白富梁主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院骨科
2020-06-14
病情分析：
意見建議：
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髕骨關節(jié)炎髕骨關節(jié)炎是屬于膝關節(jié)關節(jié)炎里面的一種，膝關節(jié)分為三個間室，分別是髕骨關節(jié)、內側的脛骨關節(jié)和外側的脛骨關節(jié)，有很多病人會出現上下樓梯的疼痛，這種情況下，很大程度上是因為這個髕骨關節(jié)也出現了問題。對于這一類病人，一般來說我們可以給他做X線的檢查，包括髕骨的軸位像和膝關節(jié)的側位像，因為很多病人，尤其是在髕骨軌道有異常，或者股骨滑車，發(fā)育有異常的這一類病人，髕骨關節(jié)壓力是非常高的。在這種情況下，可能會提前出現髕骨關節(jié)的磨損，出現髕骨關節(jié)炎。
01:18
姚晨
副主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院
2018-12-10 86033次
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骨關節(jié)炎平時怎樣鍛煉答案是肯定的。骨關節(jié)炎患者可能有一個誤區(qū)，覺得我們關節(jié)退變了，是不是多休息它就能更加好，其實不是的。我們適當的一些關節(jié)的活動，可以加強一些關節(jié)周圍的肌肉跟韌帶的強度，起保護關節(jié)的作用，就有些骨關節(jié)炎的患者，他可能在治療的時候戴護膝或者護具，其實也就是加強關節(jié)保護的作用。如果我們適當的運動，比如游泳、慢走或者腳踏車運動，加強了關節(jié)周圍的肌肉跟韌帶，他就起一個像支具、護具的作用。但是我們的運動不能參加太劇烈的運動，比如籃球、足球或者爬山，這些運動都是不建議的，這些運動都可以加重骨關節(jié)炎。
01:26
張榮凱
副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院
2018-07-09 6663次
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髕骨關節(jié)炎的鍛煉方法髕骨關節(jié)炎病情急性期的時候是不可以鍛煉的，一定要以休息為主，最好是臥床休息，抬高患肢，避免勞累，避免關節(jié)負重，也要注意保暖，避免感染。在病情緩解期的時候，可以適當的進行活動，但是也要避免過度運動，以防止病情加重，要勞逸結合，選擇一些適合自己的運動方式，比如可以做肢體伸展運動或者散步。另外，也可以練習體操，瑜伽或者氣功，太極拳等有氧運動。適當的進行運動能夠增強體質，并且能夠促進身體的恢復，當然也要勞逸結合，另外，還要堅持正規(guī)有效的治療。語音時長 01:13”
潘童
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-08-27 2892次
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骨關節(jié)炎平時怎樣鍛煉首先在急性期是一定要制動休息的，這個時候是不要鍛煉，經過一段時間的治療，癥狀有所緩解以后，建議病人開始一些力所能及的鍛煉，如果還在臥床期的話，建議可以讓家人輔助關節(jié)上下兩端，然后逐漸增加關節(jié)的活動度，在這個過程中可能有一些輕微的疼痛，這個不要緊慢慢來循序漸進。另外就是主動的鍛煉，可以首先在床上練習直腿抬高，這樣鍛煉肌肉的力量，或者是坐在床沿上，兩個小腿下垂，然后練習關節(jié)的伸直這樣鍛煉，如果經過一段時間，各個癥狀都有所緩解，您可以選擇運動量更大的一些運動。推薦的是平路慢走這樣的鍛煉，當然如果身體條件比較好的話，更推薦游泳這樣的運動，因為在關節(jié)不負重或者負荷量比較小的情況下，這個鍛煉方式的鍛煉強度是最大的，也是最有利于關節(jié)的恢復的。還有就是平時一些恢復關節(jié)活動度的主動鍛煉，這個包括了一些關節(jié)的拉伸這樣的鍛煉，您可以依據自己的能力量力而行，可選擇的有瑜伽、八段錦這樣的鍛煉。語音時長 2:10”
方大正
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-09-05 3131次
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骨關節(jié)炎該怎樣鍛煉病情分析：患有骨關節(jié)炎，主要做一些低強度的有氧運動和對關節(jié)周圍的肌肉力量進行鍛煉，比如游泳，騎自行車等。讓關節(jié)在不負重的情況下進行牽拉或者做屈伸活動。意見建議：在做運動時，運動量應該循序漸進，避免劇烈的運動。患有骨關節(jié)炎還要按照醫(yī)生指導定期服用藥物，在關節(jié)炎發(fā)作期要佩戴護膝。
張月美
主任醫(yī)師濟寧市中醫(yī)院
2020-06-27 1001次
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骨關節(jié)炎平時怎樣鍛煉病情分析：骨關節(jié)炎的病人平時要做一些力所能及的關節(jié)功能鍛鍛煉的，但是一定要避免勞累、避免關節(jié)負重，比如可以練習肢體伸展運動以及股四頭肌運動，還可以進行散步等有氧運動 。意見建議：患者生活要有規(guī)律，勞逸結合，要注意保暖，避免感染。飲食方面也要適當補充含鈣豐富的食物，比如牛奶、蛋清、瘦肉以及新鮮的水果蔬菜等。
潘童
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-05-15 1601次
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髕骨關節(jié)炎治療髕骨關節(jié)炎的患者一般可通過口服藥物、物理治療、手術治療等方式進行治療。髕骨關節(jié)炎是由于關節(jié)面的軟骨退行性變及骨質增生導致的慢性關節(jié)疾病，其炎癥主要累及髕骨與股骨之間的關節(jié)面，多發(fā)于老年人或有膝關節(jié)外傷史者。常見的臨床表現為膝關節(jié)前側疼痛，久坐起立或下樓、下坡時疼痛加重，常有腿軟，關節(jié)怕涼，或膝關節(jié)反
吳斌
副主任醫(yī)師武漢協和醫(yī)院
2022-08-18 324次
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髕骨關節(jié)炎自測如果病人出現髕骨下面的疼痛，疼痛再稍加活動后會明顯的緩解，但是在運動過久以后又加重，逐漸的消失，就要高度懷疑有髕骨關節(jié)炎的情況，特別是在蹲起活動以及登山，上下樓梯的活動和跑跳活動時，特別是膝關節(jié)屈曲部位的活動時，如果出現髕下的疼痛情況，就要高度懷疑有髕骨關節(jié)炎的情況。如果隨著病情的延長疼痛的時間多于
高鵬驥
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2022-01-29 94次
