問喝咖啡失眠怎么辦

為你推薦

• 經(jīng)期可以喝咖啡嗎

  月經(jīng)期，不建議喝咖啡，因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期，身體比較虛弱，而咖啡中的咖啡因和色素具有促進(jìn)血液循環(huán)和刺激神經(jīng)和心血管的作用，可能會(huì)引起經(jīng)量增多和經(jīng)期痛經(jīng)的癥狀。另外經(jīng)期喝咖啡會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維生素B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。月經(jīng)期間喝咖啡還會(huì)會(huì)增加女性體內(nèi)的荷爾蒙激素，使一些婦科疾病加重，如子宮內(nèi)膜異位癥和乳腺腫大，甚至影響生育。經(jīng)期喝咖啡會(huì)使體內(nèi)的雌性激素明顯增多，卵巢中的卵數(shù)、卵巢的老化，也會(huì)加速所有功能性人體的衰老。月經(jīng)期的時(shí)候最好不要吃辛辣刺激的食物，也不要喝濃的咖啡或者是茶，保持情緒的穩(wěn)定。

  

  01:33
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 11081次

• 經(jīng)常失眠怎么辦

  人的一生當(dāng)中難免的就是遇到一些事件，可能會(huì)造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復(fù)發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來到醫(yī)院就診，我們首先要評(píng)估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個(gè)嚴(yán)重程度的評(píng)估量表。另外還要評(píng)估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會(huì)造成失眠的，我們也需要進(jìn)行評(píng)估。拿到評(píng)估報(bào)告，我們會(huì)給失眠的患者進(jìn)行分類，他是輕型的，還是嚴(yán)重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術(shù)就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術(shù)。如果是中度或者是重度以上的，我們會(huì)采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當(dāng)然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會(huì)給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

  01:41
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 23743次

• 喝咖啡失眠怎么辦
  有以下幾種方法：一、快速睡眠法。也就是分散注意力，快速的讓自己進(jìn)入睡眠的狀態(tài)。二、運(yùn)動(dòng)加速法。以運(yùn)動(dòng)來加速身體的新陳代謝，讓咖啡因迅速地排出體內(nèi)。三、睡前喝一杯熱牛奶，熱牛奶可以幫助快速的進(jìn)入睡眠狀態(tài)。四、熱水泡腳法。熱水泡腳可以加速全身的血液循環(huán)，從而加快咖啡因排出體外。由于咖啡有精神興奮的作用，所以晚上最好是不要喝咖啡，如非需要的情況下喝，如果喝之后睡不著，就可以按醫(yī)生的方法去做做試試。咖啡因是一種較為柔和的興奮劑，它可以提高人體的靈敏度、注意力，加速人體的新陳代謝，改善人體的精神狀態(tài)和體能，從而消除疲勞。喝咖啡會(huì)引起人的精神興奮，在喝完咖啡的4小時(shí)內(nèi)，咖啡會(huì)影響睡眠。
  語音時(shí)長 1:30”
  支娜 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-23 32327次

• 喝咖啡心悸怎么辦
  喝咖啡出現(xiàn)心悸首先需要停止繼續(xù)喝咖啡，同時(shí)平躺休息，避免走動(dòng)，可以通過多喝白開水稀釋胃里的咖啡，促進(jìn)咖啡快速排出體外，如果心悸癥狀持續(xù)不能緩解，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服小劑量β受體阻滯劑，主要有酒石酸美托洛爾和富馬酸比索洛爾等。咖啡中含有咖啡因，喝完咖啡后會(huì)刺激交感神經(jīng)興奮，激活心血管系統(tǒng)的α和β受體，引起心悸心慌的癥狀，也可能導(dǎo)致血壓升高，如果本身有心血管疾病，就更不能夠喝咖啡，以防加重心臟的病情，甚至誘發(fā)心絞痛，心肌梗死出現(xiàn)危險(xiǎn)。
  語音時(shí)長 01:10”
  李海濤 副主任醫(yī)師保定市第二醫(yī)院

  2022-10-11 2191次

• 怎樣緩解喝咖啡失眠
  病情分析：咖啡中主要成分含有大量的咖啡因，導(dǎo)致神經(jīng)性興奮，而導(dǎo)致的失眠。首先睡前不要再喝咖啡，多喝水，促進(jìn)身體新陳代謝，再就是做運(yùn)動(dòng)，來緩解咖啡引起的失眠。意見建議：睡前可以喝一杯蜂蜜水或者是純牛奶，用艾葉泡腳，加速全身的血液循環(huán)，緩解喝咖啡引起來的失眠，效果會(huì)更好。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2019-10-17 4702次

• 喝咖啡心慌怎么辦
  病情分析：喝咖啡心慌的話，需要大量的飲水，通過飲水稀釋體內(nèi)血液中的咖啡因，減少對心臟的刺激，這樣能夠改善心慌的癥狀，如果這種方法不能夠改善心慌癥狀，需要及時(shí)到醫(yī)院去，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用相關(guān)藥物來改善心慌癥狀。意見建議：心慌的患者盡可能的避免咖啡，濃茶，酒精，這些有刺激性的飲品，因?yàn)檫@些飲品進(jìn)入體內(nèi)了以后都會(huì)刺激心臟，導(dǎo)致心慌的現(xiàn)象，平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不勞累，不熬夜，控制好血壓，血脂，血糖。
  尹倩然 主治醫(yī)師徐州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

  2023-03-27 801次

• 喝咖啡晚上失眠怎么辦
  喝咖啡晚上失眠可以適當(dāng)?shù)穆犚恍┦婢彽囊魳罚部梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下通過服用藥物來進(jìn)行緩解。咖啡中含有豐富的咖啡因，咖啡因會(huì)使人中樞神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，如果在晚上睡前喝咖啡很容易引起精神亢奮，突然會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠的情況。當(dāng)患者出現(xiàn)了失眠的情況時(shí)，可以適當(dāng)?shù)穆犚恍┦婢彽囊魳穪矸稚⒆⒁饬Γ梢允拐麄€(gè)精神狀態(tài)能
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-11 631次

• 喝咖啡晚上失眠怎么辦
  咖啡中的咖啡因能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提神醒腦，但這也可能導(dǎo)致晚上失眠。遇到這種情況，我們可以采取以下策略來緩解失眠癥狀。1、加速咖啡代謝多喝水可以促進(jìn)咖啡因的代謝，盡快將其排出體外。同時(shí)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)如散步或慢跑，也有助于加快身體新陳代謝，減少咖
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-18 0次