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• 經期可以喝咖啡嗎

  月經期，不建議喝咖啡，因為女性在月經期，身體比較虛弱，而咖啡中的咖啡因和色素具有促進血液循環和刺激神經和心血管的作用，可能會引起經量增多和經期痛經的癥狀。另外經期喝咖啡會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維生素B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。月經期間喝咖啡還會會增加女性體內的荷爾蒙激素，使一些婦科疾病加重，如子宮內膜異位癥和乳腺腫大，甚至影響生育。經期喝咖啡會使體內的雌性激素明顯增多，卵巢中的卵數、卵巢的老化，也會加速所有功能性人體的衰老。月經期的時候最好不要吃辛辣刺激的食物，也不要喝濃的咖啡或者是茶，保持情緒的穩定。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 10958次

• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發的，對生活質量影響較小。中度失眠每晚發生，影響生活質量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發生，嚴重影響生活質量，臨床癥狀表現突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區域出現睡眠規律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發作時間7-30天。在受到嚴重或持續的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。治療原則是鎮靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發作時間大于30天。這類患者應咨詢相關專家，經過專門的神經、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎上再進行睡眠衛生教育、形成良好的睡眠生理節奏，打斷失眠的惡性循環，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯合起來共同發揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調理神經、內分泌、免疫系統。具體用藥，需咨詢醫生或藥師，在其指導下服用。

  

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  劉宗蓮 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2020-08-10 64426次

• 喝咖啡心悸怎么辦
  喝咖啡出現心悸首先需要停止繼續喝咖啡，同時平躺休息，避免走動，可以通過多喝白開水稀釋胃里的咖啡，促進咖啡快速排出體外，如果心悸癥狀持續不能緩解，還可以在醫生指導下口服小劑量β受體阻滯劑，主要有酒石酸美托洛爾和富馬酸比索洛爾等。咖啡中含有咖啡因，喝完咖啡后會刺激交感神經興奮，激活心血管系統的α和β受體，引起心悸心慌的癥狀，也可能導致血壓升高，如果本身有心血管疾病，就更不能夠喝咖啡，以防加重心臟的病情，甚至誘發心絞痛，心肌梗死出現危險。
  語音時長 01:10”
  李海濤 副主任醫師保定市第二醫院

  2022-10-11 2045次

• 怎樣緩解喝咖啡失眠
  首先應該多喝一些水，多喝水可以促進體內的新陳代謝，促進咖啡因的代謝，緩解咖啡引起來的失眠。另外，也可以采用一些有氧運動的方法來促進身體的新陳代謝，快速的代謝掉咖啡因，對于緩解喝咖啡引起來的失眠效果也比較好，另外運動完之后會使身體具有一定的疲勞感，也比較容易入睡。此外，睡覺之前可以喝一杯溫溫的熱牛奶，尤其是純牛奶當中含有豐富的色氨酸以及Ca+，對于促進睡眠具有一定的幫助，可以有效的改善失眠的現象。此外，使用熱水泡一泡腳可以加速全身的血液循環，從而加快咖啡因排出體外，對于緩解喝咖啡引起來的失眠，效果也比較好。
  語音時長 01:11”
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-25 6283次

• 喝咖啡失眠怎么辦
  病情分析：咖啡中含有咖啡因，是中樞神經的興奮劑，所以喝咖啡以后會引起失眠，可口服苯二氮?類或非苯二氮?類鎮靜催眠藥治療。以后盡量不要喝咖啡，尤其是晚上睡前。意見建議：平時注意養成良好的生活習慣，按時作息，避免熬夜、過度勞累，尤其是睡前不要咖啡、濃茶等使人興奮的飲品，建議戒煙戒酒，睡前不要玩手機、電腦、打游戲等，避免強光、強聲的刺激，創造良好的睡眠環境。
  牛玥 副主任醫師吉林市人民醫院

  2020-08-12 1301次

• 怎樣緩解喝咖啡失眠
  病情分析：咖啡中主要成分含有大量的咖啡因，導致神經性興奮，而導致的失眠。首先睡前不要再喝咖啡，多喝水，促進身體新陳代謝，再就是做運動，來緩解咖啡引起的失眠。意見建議：睡前可以喝一杯蜂蜜水或者是純牛奶，用艾葉泡腳，加速全身的血液循環，緩解喝咖啡引起來的失眠，效果會更好。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2019-10-17 4502次

• 喝咖啡晚上失眠怎么辦
  喝咖啡晚上失眠可以適當的聽一些舒緩的音樂，也可以在醫生的指導下通過服用藥物來進行緩解。咖啡中含有豐富的咖啡因，咖啡因會使人中樞神經處于興奮狀態，如果在晚上睡前喝咖啡很容易引起精神亢奮，突然會導致患者出現失眠的情況。當患者出現了失眠的情況時，可以適當的聽一些舒緩的音樂來分散注意力，可以使整個精神狀態能
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-05-11 631次

• 喝咖啡晚上失眠怎么辦
  咖啡中的咖啡因能刺激中樞神經系統，提神醒腦，但這也可能導致晚上失眠。遇到這種情況，我們可以采取以下策略來緩解失眠癥狀。1、加速咖啡代謝多喝水可以促進咖啡因的代謝，盡快將其排出體外。同時，適當運動如散步或慢跑，也有助于加快身體新陳代謝，減少咖
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-18 0次