問(wèn)晚上吃酸奶好嗎

為你推薦

• 晚上吃煮雞蛋好嗎

  晚上吃煮雞蛋是可以的，因?yàn)橹箅u蛋是有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且是非常容易消化吸收的，晚上吃煮雞蛋是可以的，但是不建議多吃。一般的是提倡早飯后，可以多吃煮雞蛋，但是一天的量，最好不要超過(guò)兩個(gè)，吃多了很容易引起高脂血癥。雞蛋是有很多功效的，首先雞蛋有很好的益智益腦的作用，雞蛋對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)和人的生長(zhǎng)發(fā)育，有很大的功效，而且其中還有的膽堿，可以促進(jìn)人的記憶力，可以對(duì)人的記憶力，有很好的提高的作用。另外雞蛋，有很好的保肝、護(hù)肝的作用，雞蛋中的蛋白對(duì)肝臟的組織，有很好的修補(bǔ)的功能，另外雞蛋黃中的大豆卵磷脂，可以促進(jìn)肝細(xì)胞的再造，還可以提升血漿蛋白的量，然后提高身體的新陳代謝和免疫的功能。另外雞蛋里邊，還有豐富的卵磷脂，尤其是雞蛋黃中的含量更高，它可以有效的降低膽固醇，所以雞蛋黃是可以吃的。很多人吃雞蛋的時(shí)候，都把雞蛋黃扔掉，這是不對(duì)的，這種卵磷脂，可以有效的預(yù)防對(duì)動(dòng)脈硬化，對(duì)于防治心腦血管疾病有很好的治療作用。另外雞蛋中含有豐富的硒元素，硒對(duì)癌癥有很好的防治和治療的作用。所以雞蛋是可以適量吃的，睡覺(jué)前建議少吃一點(diǎn)，這樣對(duì)身體有一定的好處。

  

  02:16
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-03-12 28477次

• 腸炎喝酸奶好嗎

  腸炎本身是各種原因，導(dǎo)致的一個(gè)腸道的炎癥，而無(wú)論對(duì)于一個(gè)感染性原因，還是自身免疫性原因，還是其他一些原因，都需要一些益生菌，而益生菌。我們平時(shí)日常食物當(dāng)中，含有益生菌的就是什么，酸奶對(duì)于胃本身沒(méi)毛病的，沒(méi)有酸相關(guān)的胃腸道疾病的，這種是可以服用或者食用的，對(duì)腸道、對(duì)腸炎都是有好處的。但大家要記住，這種喝酸奶的時(shí)候，一定要注意避免什么，就是我們前面講的腸炎患者，飲食禁忌，他避免特別涼的，所以酸奶最好溫的，飯后喝，這樣減少對(duì)胃腸道動(dòng)力的一個(gè)刺激，而充分發(fā)揮它的益生菌，補(bǔ)充益生菌方面的一個(gè)作用。

  

  01:13
  彭濤 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-02-25 4592次

• 備孕吃酸奶好嗎
  備孕期間喝酸奶對(duì)身體是有益處的，酸奶是牛奶經(jīng)過(guò)乳酸菌發(fā)酵而成的，含有蛋白質(zhì)，乳酸菌，各種維生素及礦物質(zhì)，具有滋潤(rùn)皮膚，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的功能。有助于消化，可以潤(rùn)腸通便，還可以降低血脂，能夠?yàn)闄C(jī)體提供營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。備孕期間多吃一些富含有蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋，瘦肉類，蛋白粉也可以多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣保證充足的營(yíng)養(yǎng)，不要吃過(guò)于油膩，辛辣刺激性的食物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2020-03-17 2616次

• 晚上吃西紅柿好嗎
  晚上吃西紅柿是不錯(cuò)的選擇，既可以增加飽腹感也可以有效的減肥。但是不能光吃西紅柿，晚上活動(dòng)量較少，米飯面食等碳水化合物在體內(nèi)變成糖分供身體消耗用，沒(méi)有被消耗的部分便轉(zhuǎn)化為脂肪，晚上吃番茄可加快身體的基礎(chǔ)代謝，促進(jìn)身體積極消耗攝入的能量，改善體質(zhì)使身體不容易胖起來(lái)。此外，番茄含有的褪黑素能夠幫助睡眠，促進(jìn)體內(nèi)生長(zhǎng)激素的分泌，生長(zhǎng)激素又能夠加快新陳代謝，促進(jìn)脂肪的分解和燃燒。平時(shí)要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:10”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-19 74758次

• 早餐吃酸奶好嗎
  早上喝可以增加一天的精神，但是一定要注意是不可以空腹喝的，可以先吃一點(diǎn)點(diǎn)心晚上喝是有助于睡眠和保養(yǎng)皮膚，空腹飲用酸奶，乳酸菌容易被殺死，保健作用減弱，而飯后兩個(gè)小時(shí)飲用，保健功能是比較好的，一定要注意酸牛奶是不可以加熱喝的。
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2018-11-26 3003次

• 備孕吃酸奶好嗎
  病情分析：備孕期間喝酸奶是對(duì)身體是有好處的，酸奶含有益生菌、維生素和礦物質(zhì)，具有促進(jìn)胃腸消化的功能，還能夠增強(qiáng)身體的抵抗力。意見(jiàn)建議：在備孕期間應(yīng)該適當(dāng)?shù)暮人崮蹋灰^(guò)量，過(guò)量可能會(huì)引起胃腸道的不適，還應(yīng)該注意保持愉快的心情，避免勞累，避免情緒激動(dòng)，保證充分的休息和充足的睡眠。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-06-16 1102次

• 晚上睡覺(jué)前喝酸奶好嗎
  很多人心中都有這樣的疑慮。睡前喝酸奶對(duì)人體有害嗎？事實(shí)上健康專家認(rèn)為，飯后兩小時(shí)內(nèi)喝酸奶是最佳時(shí)機(jī)。人胃液pH值通常在1-3之間，禁食時(shí)的pH值低于2，酸奶中最合適的乳酸菌的pH值在5.4以上。空腹喝酸奶，胃酸的酸度很容易殺死乳酸菌，酸奶的保健作用會(huì)大大降低。如果您在飯后喝酸奶，胃液會(huì)被稀釋，pH值
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-10-24 75130次

• 晚上睡覺(jué)前喝酸奶好嗎
  事實(shí)上健康專家認(rèn)為，飯后兩小時(shí)內(nèi)喝酸奶是最佳時(shí)機(jī)。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-27 457次