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• 晚上吃煮雞蛋好嗎

  晚上吃煮雞蛋是可以的，因為煮雞蛋是有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且是非常容易消化吸收的，晚上吃煮雞蛋是可以的，但是不建議多吃。一般的是提倡早飯后，可以多吃煮雞蛋，但是一天的量，最好不要超過兩個，吃多了很容易引起高脂血癥。雞蛋是有很多功效的，首先雞蛋有很好的益智益腦的作用，雞蛋對中樞神經(jīng)系統(tǒng)和人的生長發(fā)育，有很大的功效，而且其中還有的膽堿，可以促進人的記憶力，可以對人的記憶力，有很好的提高的作用。另外雞蛋，有很好的保肝、護肝的作用，雞蛋中的蛋白對肝臟的組織，有很好的修補的功能，另外雞蛋黃中的大豆卵磷脂，可以促進肝細胞的再造，還可以提升血漿蛋白的量，然后提高身體的新陳代謝和免疫的功能。另外雞蛋里邊，還有豐富的卵磷脂，尤其是雞蛋黃中的含量更高，它可以有效的降低膽固醇，所以雞蛋黃是可以吃的。很多人吃雞蛋的時候，都把雞蛋黃扔掉，這是不對的，這種卵磷脂，可以有效的預(yù)防對動脈硬化，對于防治心腦血管疾病有很好的治療作用。另外雞蛋中含有豐富的硒元素，硒對癌癥有很好的防治和治療的作用。所以雞蛋是可以適量吃的，睡覺前建議少吃一點，這樣對身體有一定的好處。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-03-12 30496次

• 腸炎喝酸奶好嗎

  腸炎本身是各種原因，導(dǎo)致的一個腸道的炎癥，而無論對于一個感染性原因，還是自身免疫性原因，還是其他一些原因，都需要一些益生菌，而益生菌。我們平時日常食物當中，含有益生菌的就是什么，酸奶對于胃本身沒毛病的，沒有酸相關(guān)的胃腸道疾病的，這種是可以服用或者食用的，對腸道、對腸炎都是有好處的。但大家要記住，這種喝酸奶的時候，一定要注意避免什么，就是我們前面講的腸炎患者，飲食禁忌，他避免特別涼的，所以酸奶最好溫的，飯后喝，這樣減少對胃腸道動力的一個刺激，而充分發(fā)揮它的益生菌，補充益生菌方面的一個作用。

  

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  彭濤 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2020-02-25 4967次

• 備孕吃酸奶好嗎
  備孕期間喝酸奶對身體是有益處的，酸奶是牛奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵而成的，含有蛋白質(zhì)，乳酸菌，各種維生素及礦物質(zhì)，具有滋潤皮膚，促進胃腸蠕動的功能。有助于消化，可以潤腸通便，還可以降低血脂，能夠為機體提供營養(yǎng)，增強體質(zhì)，提高免疫力。備孕期間多吃一些富含有蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋，瘦肉類，蛋白粉也可以多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣保證充足的營養(yǎng)，不要吃過于油膩，辛辣刺激性的食物。
  語音時長 01:10”
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學院附屬第三醫(yī)院

  2020-03-17 2935次

• 晚上吃西紅柿好嗎
  晚上吃西紅柿是不錯的選擇，既可以增加飽腹感也可以有效的減肥。但是不能光吃西紅柿，晚上活動量較少，米飯面食等碳水化合物在體內(nèi)變成糖分供身體消耗用，沒有被消耗的部分便轉(zhuǎn)化為脂肪，晚上吃番茄可加快身體的基礎(chǔ)代謝，促進身體積極消耗攝入的能量，改善體質(zhì)使身體不容易胖起來。此外，番茄含有的褪黑素能夠幫助睡眠，促進體內(nèi)生長激素的分泌，生長激素又能夠加快新陳代謝，促進脂肪的分解和燃燒。平時要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)。
  語音時長 1:10”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-19 75180次

• 早餐吃酸奶好嗎
  早上喝可以增加一天的精神，但是一定要注意是不可以空腹喝的，可以先吃一點點心晚上喝是有助于睡眠和保養(yǎng)皮膚，空腹飲用酸奶，乳酸菌容易被殺死，保健作用減弱，而飯后兩個小時飲用，保健功能是比較好的，一定要注意酸牛奶是不可以加熱喝的。
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2018-11-26 3203次

• 備孕吃酸奶好嗎
  病情分析：備孕期間喝酸奶是對身體是有好處的，酸奶含有益生菌、維生素和礦物質(zhì)，具有促進胃腸消化的功能，還能夠增強身體的抵抗力。意見建議：在備孕期間應(yīng)該適當?shù)暮人崮?，不要過量，過量可能會引起胃腸道的不適，還應(yīng)該注意保持愉快的心情，避免勞累，避免情緒激動，保證充分的休息和充足的睡眠。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-06-16 1102次

• 晚上睡覺前喝酸奶好嗎
  很多人心中都有這樣的疑慮。睡前喝酸奶對人體有害嗎？事實上健康專家認為，飯后兩小時內(nèi)喝酸奶是最佳時機。人胃液pH值通常在1-3之間，禁食時的pH值低于2，酸奶中最合適的乳酸菌的pH值在5.4以上。空腹喝酸奶，胃酸的酸度很容易殺死乳酸菌，酸奶的保健作用會大大降低。如果您在飯后喝酸奶，胃液會被稀釋，pH值
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-10-24 75130次

• 晚上睡覺前喝酸奶好嗎
  事實上健康專家認為，飯后兩小時內(nèi)喝酸奶是最佳時機。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2022-05-27 457次