問(wèn)如何克服手抖

為你推薦

• 如何克服眩暈

  一個(gè)是要避免誘發(fā)因素，我們說(shuō)了眩暈有一些誘因，緊張、熬夜、老看著屏幕、手機(jī)、造成視疲勞。還有飲食上的一些問(wèn)題，都會(huì)誘發(fā)眩暈，特別一些發(fā)作性眩暈性的疾病，像前庭性偏頭疼，或梅尼埃病，都有這些的精神或者飲食，等等的一個(gè)誘因，一定要避免這些誘因。第二方面，還有一些藥物，你可以預(yù)防，像前庭性偏頭疼，梅尼埃的一個(gè)這些發(fā)作性疾病，它是一個(gè)反復(fù)發(fā)作性的。你除了避免誘因，還可以用藥物去干預(yù)，像我們可以給一些鈣離子拮抗劑，在一定程度，可以避免眩暈的發(fā)作，還有一些像腦血管病，也可以，針對(duì)這個(gè)疾病的病因去預(yù)防。

  

  01:24
  趙桂萍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2020-04-08 3412次

• 如何確診單純手抖是帕金森病呢

  首先震顫，就是我們俗話所說(shuō)的手抖，是帕金森病的一個(gè)非常典型的臨床表現(xiàn)。但是并不是所有的震顫都是帕金森病的震顫。震顫分為兩種，一種是靜止性震顫，一種是意向性震顫。靜止性震顫是帕金森病的一個(gè)典型臨床表現(xiàn)；而意向性震顫則是原發(fā)性震顫的一個(gè)典型的臨床表現(xiàn)。所以首先我們要區(qū)分清楚病人的震顫是哪一種類型，其次病人即便是靜止性震顫也不一定是帕金森病。因?yàn)榕两鹕〔⒉皇撬械牟∪硕加姓痤潱膊皇撬械恼痤澏际桥两鹕　ｌo止性震顫除了帕金森病之外，還有很多可以引起靜止性震顫，比如藥物性等等。當(dāng)然對(duì)于帕金森病人來(lái)說(shuō)，也不是每一個(gè)病人都有靜止性震顫，沒(méi)有靜止性震顫的病人也可能是帕金森病。

  

  01:22
  劉寶輝 副主任醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-08-20 4659次

• 怎樣克服緊張手抖
  克服緊張手抖主要通過(guò)自我調(diào)整，例如放松訓(xùn)練。放松訓(xùn)練，臨床當(dāng)中應(yīng)用比較多的是漸進(jìn)式放松訓(xùn)練或想象放松訓(xùn)練。這些放松訓(xùn)練的方法主要是通過(guò)自我覺(jué)察緊張和放松的狀態(tài)來(lái)調(diào)整在遇到事件以后的情緒、軀體焦慮導(dǎo)致的肌肉的變化，通過(guò)長(zhǎng)期自動(dòng)化訓(xùn)練以后會(huì)出現(xiàn)遇到這類事件以后自動(dòng)放松的這樣一種模式。這些放松訓(xùn)練，一般情況下需要持之以恒、長(zhǎng)期堅(jiān)持訓(xùn)練，才能達(dá)到所謂自動(dòng)化的狀態(tài)。也可以平時(shí)注意豐富自己的生活，像運(yùn)動(dòng)、參與社交活動(dòng)等等，都可以對(duì)我們的緊張手抖有一定的作用。同時(shí)對(duì)于嚴(yán)重的患者可以要服用小劑量的抗焦慮藥物，或者服用β受體阻斷劑進(jìn)行治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:55”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-12-04 56327次

• 寫(xiě)字手抖心慌怎樣克服
  要確定寫(xiě)字手抖心慌是從小到大的一貫的行為，還是突發(fā)的。如果說(shuō)是一貫的行為，就要檢查是否伴有軀體疾病，如：出現(xiàn)了帕金森氏病、恐懼癥等。排除軀體疾病，我們高度懷疑是心理疾病，例如，對(duì)于恐懼癥的患者，當(dāng)有別人在關(guān)注自己的時(shí)候往往會(huì)出現(xiàn)手抖心慌，出現(xiàn)了植物神經(jīng)功能，莫名其妙的心慌、恐懼、焦慮，有回避的行為，在臨床當(dāng)中我們可以用抗焦慮藥物治療或者是進(jìn)行心理治療，臨床改善效果良好。所以說(shuō)明確診斷是非常重要的一步，建議到精神專科醫(yī)院，進(jìn)行明確診斷，采取科學(xué)合理的治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-12-04 18527次

• 怎樣克服緊張手抖
  克服緊張手抖，平時(shí)可以多用握力器，鍛煉手的力量，這樣手持東西的時(shí)候就不會(huì)發(fā)抖。但也要從心理上來(lái)克服緊張情緒，可以使用轉(zhuǎn)移注意力法。比如上臺(tái)演講的時(shí)候，可以忽略臺(tái)下的聽(tīng)眾，給自己一個(gè)心理暗示。并且平時(shí)多參加一些社交活動(dòng)和社團(tuán)活動(dòng)，這樣可以鍛煉自己的自信心。
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2018-12-18 20904次

• 寫(xiě)字手抖心慌怎樣克服
  寫(xiě)字，手抖心慌，可以檢查一下心電圖，看一下是否有心臟和腦部方面的病變，平時(shí)可以鍛練自己的握力，盡量控制不要讓手抖。寫(xiě)字手抖心慌也可能是由于心理作用所引起，所以要克服心理作用，在寫(xiě)字的時(shí)候，不要想這回事。
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2018-12-18 8204次

• 怎樣克服緊張手抖
  克服緊張手抖主要通過(guò)自我調(diào)整，例如放松訓(xùn)練。放松訓(xùn)練，臨床當(dāng)中應(yīng)用比較多的是漸進(jìn)式放松訓(xùn)練或想象放松訓(xùn)練。這些放松訓(xùn)練的方法主要是通過(guò)自我覺(jué)察緊張和放松的狀態(tài)來(lái)調(diào)整在遇到事件以后的情緒、軀體焦慮導(dǎo)致的肌肉的變化，通過(guò)長(zhǎng)期自動(dòng)化訓(xùn)練以后會(huì)出現(xiàn)遇到這類事件以后自動(dòng)放松的這樣一種模式。這些放松訓(xùn)練，一般情
  李蓉蓉 主治醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-06-20 908次

• 如何克服眩暈
  眩暈是一種常見(jiàn)的癥狀，可能由多種原因引起，如內(nèi)耳疾病、神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題或是藥物副作用。要有效克服眩暈，需根據(jù)具體原因采取相應(yīng)的治療措施。一、診斷與治療1、精確診斷：需要通過(guò)醫(yī)生的檢查和診斷，明確眩暈的具體原因。這可能是耳石癥、梅尼埃病或其他神經(jīng)
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-02-25 0次