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• 糖尿病預防有什么措施

  基于對糖尿病的重視，我們應當提前做好預防的基本措施。首先，想要預防糖尿病的發生，我們要把日常飲食重視起來，保持良好的飲食習慣，有規律，細嚼慢咽，多吃蔬菜，盡可能不在短時間內吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，防止血糖在短時間內快速上升，保護我們的胰腺功能，特別是有糖尿病家族史的朋友。其次，性生活規律，很多夫妻會因為性生活不規律而產生疾病，其中也包括糖尿病。即使為了防止感染性疾病的發生，也建議大家不要吃過量的抗生素，因為過量的抗生素會誘發糖尿病的發生。最后，糖類的攝入，許多人對于糖類的攝取存在一些誤會，以為只要含糖的食物都不能吃，這是不科學的。明確來說指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，而果糖是可以吃的，因為果糖分解不需要胰鳥素的參與。

  

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  方勇強 副主任醫師漳州市醫院

  2020-04-27 7044次

• 老年糖尿病的預防措施

  預防老年糖尿病需要注意以下幾點：1、控制糖類攝入。控制糖類是指日常飲食中，不能直接食用蔗糖和葡萄糖，而果糖是可以吃的，因為果糖的分解不需要胰島素的參與。2、飲食規律。吃飯細嚼慢咽，不要暴飲暴食，可以多吃蔬菜，盡可能的不在短時間內吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，以防止血糖在短時間內快速上升，保護胰腺功能。3、避免體重增加。肥胖是引發糖尿病的重要原因，預防糖尿病就需要避免肥胖。對于已經肥胖的人群，需要立即采取有效措施，進行運動減肥。4、戒除不良嗜好。相信大家都知道，嗜酒好煙對人體危害是極大的，不僅會直接引起癌癥等多種危害人體的疾病，還會使人體抵抗力免疫力下降，這時也會給糖尿病可乘之機，因此戒除生活中的不良嗜好，也是預防老年糖尿病的有效措施。

  

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  方勇強 副主任醫師漳州市醫院

  2020-04-27 3299次

• 糖尿病預防有什么措施
  糖尿病是一種慢性疾病，它的發病往往和環境、遺傳，還有生活方式密切相關。因此，預防糖尿病首先要控制飲食，在飲食方面要注意的就是要飲食合理，要避免過度的總熱量攝入。同時要講究各種營養物質的合理搭配，既要保證身體地對營養物質的需求，又要避免因為能量的過剩，對糖脂代謝造成影響。另外，要適當的運動，根據自己的身體條件、慢性疾病的病史，還有心肺功能等選擇合適地運動項目，持之以恒地進行鍛煉。通過飲食和鍛煉，也有效地減輕了體重，避免了過度的肥胖，也可以降低糖尿病的發生概率。另外，糖尿病要注意戒煙戒酒，避免服用一些對血糖有影響的藥物，比如說一些糖皮質激素類藥物，或者是一些沒有標明成分，但是含有糖皮質激素地藥物，往往會對血糖造成一些比較嚴重的影響。
  語音時長 1:51”
  郭寶強 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-01-27 5691次

• 預防糖尿病的措施有哪些？
  糖尿病具有遺傳傾向，二型糖尿病的遺傳傾向較一型更為明顯，研究發現遺傳的糖尿病是多基因決定的，遺傳的不是糖尿病本身，而是糖尿病的易感性。在遺傳易感性的基礎上以及某些環境因素影響下，糖尿病就可能發生，因此有糖尿病家族史者，更要重視糖尿病的預防：飲食結構不合理及不良飲食習慣是引起二型糖尿病發生的主要因素，調查發現一味追求精細、高脂肪、高蛋白、高熱量食物，早晨不吃、中午湊合、晚上猛吃，造成白天能量不足，夜間營養過剩。再加上活動量減少，糖尿病發病的危險性會顯著增高。因此要預防糖尿病，必須要改變這種不良的飲食結構及習慣，做到粗糧、肉蛋奶、蔬菜、水果合理的搭配，平衡膳食，早晨吃好、中午吃飽、晚上吃少，且宜清淡。精神緊張是糖尿病發生的重要因素，一定要培養自己良好的心理素質，勝不驕，敗不餒，保持心情舒暢、情緒穩定。
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  高明 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-08-09 2083次

• 糖尿病預防措施有哪些
  糖尿病的預防措施，簡單的說主要是自身保健，提倡合理膳食，經常運動，來防止肥胖。盡量少吃一些油膩的食物，少吃一些甜食，多吃一些青菜、水果等富含纖維素的食物。通過控制飲食以及運動來防止肥胖，是糖尿病預防比較重要的內容之一。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-28 4503次

• 預防糖尿病足有哪些措施
  首先要將血糖控制在合理的范圍，第二如果已經出現了下肢血管狹窄的話，是需要長期規范的抗血小板聚集，降低血脂穩定斑塊的處理，第三個及需要進行適當的一些運動，改善血液循環，要根據具體的情況來進行分析和處理。
  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2018-12-12 1902次

• 糖尿病預防措施有哪些
  一，加強體育鍛煉和減輕體重，肥胖是糖尿病的重要危險因素之一，體力活動過少有可能引起身體發胖，兩者互為因果都可以誘發糖尿病的發生，因此適當的增加體力活動，控制總熱量攝入，限制肥胖三者結合起來是有好處的，可以使糖尿病的發病率減少。二，預防從生活富裕時開始，讓人們充分認識到任何人在任何時間任何地點都有可能
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-12-01 220次

• 糖尿病預防措施有哪些
  糖尿病是一種慢性疾病，通過合理的預防措施，可以有效降低患病風險。預防措施一般包括健康飲食、規律運動、控制體重、避免久坐等。1、健康飲食：均衡的飲食是預防糖尿病的關鍵。應減少高糖、高脂、高鹽食物的攝入，多食用富含纖維的食物，如全谷物、蔬菜和水
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-01-27 0次