預防糖尿病的措施有哪些?

00:00
1:47

醫生主講實錄

糖尿病具有遺傳傾向,二型糖尿病的遺傳傾向較一型更為明顯,研究發現遺傳的糖尿病是多基因決定的,遺傳的不是糖尿病本身,而是糖尿病的易感性。在遺傳易感性的基礎上以及某些環境因素影響下,糖尿病就可能發生,因此有糖尿病家族史者,更要重視糖尿病的預防:

飲食結構不合理及不良飲食習慣是引起二型糖尿病發生的主要因素,調查發現一味追求精細、高脂肪、高蛋白、高熱量食物,早晨不吃、中午湊合、晚上猛吃,造成白天能量不足,夜間營養過剩。

再加上活動量減少,糖尿病發病的危險性會顯著增高。因此要預防糖尿病,必須要改變這種不良的飲食結構及習慣,做到粗糧、肉蛋奶、蔬菜、水果合理的搭配,平衡膳食,早晨吃好、中午吃飽、晚上吃少,且宜清淡。

精神緊張是糖尿病發生的重要因素,一定要培養自己良好的心理素質,勝不驕,敗不餒,保持心情舒暢、情緒穩定。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 国产精品自在线拍国产手机版| 欧美在线看片a免费观看| 小泽玛利亚一区二区| 可知子与野鸟君日文| 中文无遮挡h肉视频在线观看 | 午夜激情小视频| 中文字幕一区二区三匹 | 一本色道久久88精品综合| 精品无码一区二区三区| 宅男噜噜噜66网站| 天堂а√8在线最新版在线| 免费久久人人爽人人爽AV| free性欧美极度另类性性欧美| 特大巨黑吊av在线播放| 国内精品自产拍在线观看| 亚洲成人黄色网址| 日本色图在线观看| 深夜福利gif动态图158期| 国模沟沟冒白浆视频福利| 亚洲成AV人片久久| 99re九精品视频在线视频| 欧美精品高清在线观看| 国产精品久久久久影院嫩草| 亚洲综合伊人久久大杳蕉| 337p欧洲亚洲大胆艺术| 最新版天堂中文在线| 国产亚洲人成网站在线观看| 久九九久福利精品视频视频| 韩国三级日本三级香港三级黄| 攵女yin乱篇| 国产人妖视频一区二区破除| 中文字幕无线码免费人妻| 草草影院私人免费入口| 日韩精品亚洲一级在线观看| 国产乱人免费视频| а√天堂地址在线| 精品日韩在线视频| 恋脚app直播软件| 亚洲精品影院久久久久久| 五月天亚洲色图| 手机在线看片国产|