問如何正確預防中暑

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• 預防中暑的方法有哪些

  中暑，首先要盡量避免受到陽光的直接曝曬。盡可能在把工作地點轉移到陰涼的地方。其次，大量飲水也是不錯的方法。因為天氣炎熱人體因出汗水分流失很快，要及時補充。喝適量的涼茶，多吃水果。多喝冬瓜湯，海帶湯，苦瓜湯之類的降暑食物。同時備一些防中暑的藥物藿香正氣口服液、十滴水等。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-30 3697次

• 該如何正確哺乳

  再談一下這個哺乳方面的一些事，因為現在年輕媽媽工作有時候也比較緊張啊，生活環境啊，這些各方面的等等壓力比較大，經常導致了這個哺乳的一些不正確啊，沒有辦法在這邊一些情況讓導致的乳腺的疾病發生。首先我們說了這個哺乳一定養成正確的方式，定時哺乳，哺乳這個是一個營養器官對孩子，而不是一個這個哄孩子，有的時候孩子一哭就拿乳頭去，這個你導致了他對這個依賴，按定時看這些孩子在這邊吃飽，沒有吃飽，按這個時間定時。二呢，就是清潔衛生一定要注意，就是喂之前喂之后，而我們主張用這個溫水不用加任何藥物，把這個乳頭和乳暈那清洗干凈，這樣對小孩也有好處對媽媽也有好處，因為這個大部分乳腺炎是因為嬰兒這個含著乳頭啊，或者是這個，把乳頭咬破了，口腔內的細菌逆行感染導致的乳腺炎，在一個，我們主張就是說，定時排盡乳汁，就是小孩不吃了，吃飽了之后我們準備一個好的吸奶器，或者自己就用正確的這個按摩方法，把殘余的乳汁排盡，下次讓這個孩子是吃新鮮的乳汁，這樣就減少了這種細菌感染的可能性，這是，再一個就是說，母乳這個對孩子的重要性，所以我們一般主張要半年以上，一年以內的這個哺乳期。最近有的，營養專家主張到一年半甚至兩年，這可能就是對這個媽媽造成這個很不方便，這個看個人情況。

  

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  劉立新 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-07-20 20456次

• 正確預防中暑
  一、做好防曬的準備工作。盡量不要在中午陽光最強烈的時候進行戶外活動，如果一定要出門要準備好太陽傘、太陽帽、太陽鏡等防曬用具，還要涂抹防曬霜，帶上充足的水。二、多喝水。高溫的時候多喝水能夠及時地補充體內水分，或者可以在白開水中加入少量的鹽，這樣也能幫助補充體內的電解質，能夠預防中暑，穿寬松的衣服。在炎熱的夏天穿寬松的衣服有助于體內的熱量散發，同時也可以使汗液得到快速的揮發。三、多吃蔬菜水果和補充蛋白。清淡的蔬菜水果，比如西紅柿、西瓜、黃瓜等，能夠預防中暑。同時在炎熱的天氣要補充足夠的蛋白質，可以多吃些魚、蛋豆類等食物，四、常備防暑藥品。在外出的時候可以在自己的包包內放一些防暑降溫的藥物。例如，藿香正氣水、清涼油等，頭暈的時候抹一抹，能夠防止中暑。體弱者盡量減少外出，年人病產婦兒童和嬰幼兒體質虛弱是中暑的高發人群，所以這些人應當盡量減少室外活動，更不能長時間在高溫環境或者烈日下活動和行走，保證充足的睡眠，在高溫的天氣，體力消耗比較大，容易疲勞，所以要保證充足的睡眠是大腦和其他系統得到充分的休息，能有效的預防中暑，
  語音時長 2:12”
  李娜 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-11-06 6306次

• 如何預防中暑？
  目前來說，預防中暑的方法主要包括以下五個方面：一、暑熱夏季加強預防中暑的宣教工作，穿寬松、淺色、透氣衣服。在陽光下活動時，應當戴寬邊遮陽帽，使用防曬霜。二、炎熱天氣時，應當盡量減少戶外活動，避免在11時到15時暴露于陽光太久。三、改善年老體弱、慢性病患者以及產褥期婦女的居住環境。四、改善高溫環境中的工作條件，可以多引用一些防暑飲料。五、中暑患者恢復后數周內，應當避免在陽光下進行劇烈活動。
  語音時長 1:13”
  徐亞光 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-07-21 6918次

• 如何預防中暑
  中暑源于高溫高濕環境，所以盡早脫離高溫高濕環境，特別是體弱多病者、孕婦、兒童應避免在高溫高濕環境下工作或生活；長期工作在高溫高濕環境的人，應多飲用含有電解質的水溶液，同時注意勞逸結合，可有效預防中暑的發生。
  彭淼云 主治醫師茂名市人民醫院

  2018-11-17 1401次

• 如何預防中暑凍傷
  預防中暑，首先應該避免在夏季溫度最高的時候出行。外出時盡量采取遮陽傘，遮陽帽等防曬措施。有原發疾病以及孕婦、老年人等盡可能減少在炎熱季節外出活動。每天應該少量多次的喝水，保證充足的睡眠，保持平穩的情緒。預防凍傷首先應該鍛煉身體，增強身體耐寒能力，衣著寬松軟厚而不透風，盡量減少暴露在外面的皮膚，外出可以戴手套、口罩、耳罩等，皮膚適當涂抹油脂。保持衣著鞋襪等干燥，濕后要及時更換，在嚴寒的環境中要適當活動，避免肢體長期靜止不動，以促進血液循環。
  周楊 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-01-19 1302次

• 怎樣預防中暑
  可以通過做好防曬、避免長時間暴露在陽光下、保持環境涼爽、注意補充鹽分和礦物質、及時補充水分等方式預防中暑。1、做好防曬：中暑主要是因為環境溫度過高，導致體溫調節中樞功能障礙、汗腺功能障礙以及水電解質喪失過多而引起的。需要做好防曬，比如可以佩戴遮陽帽、使用遮陽傘等預防該疾病的發生，2、避免長時間暴露在
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2023-09-07 0次

• 中暑正確的處理方法
  中暑的正確處理方法一般有轉移到陰涼處、物理降溫、補充水分和電解質、保持呼吸道通暢、對癥治療等。出現了中暑嚴重的情況時，建議及時就醫。1、轉移到陰涼處：中暑主要是在暑熱天氣、濕度大及無風環境中，患者因體溫調節中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水電解質喪失過多而引起的。患者需要及時脫離高溫環境轉移到陰涼通風處
  楊書文 主任醫師北京醫院

  2024-10-18 0次