腰椎間盤突出怎樣保養(yǎng)

女, 49歲

2018-12-03 1696次

病情描述:

腰椎間盤突出怎樣保養(yǎng)

醫(yī)生回答

病情分析:

腰椎間盤突出是一種影像學(xué)上的描述,如果沒有明顯的癥狀,不需要特殊的治療,但是要積極的注意休息,睡硬板床,加強(qiáng)保暖,避免受涼,避免久坐,避免彎腰,更不能彎腰負(fù)重,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉,比如三點(diǎn)支撐法,五點(diǎn)支撐法以及燕子飛等等。

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