問高血脂的人需要注意什么

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• 高血脂要注意哪些

  高血脂是一個不健康的生活方式，導致的疾病，當然它也是和年齡、基因遺傳等有很大的關系。那么我們人為上能控制的因素，主要是外在的因素，就要保持健康的生活方式，是非常必要的。那么高血脂主要是血清中的，血脂水平的升高，包括甘油三酯和膽固醇的升高，所以這種升高，一定是和運動和飲食有很大的關系。所以高血脂的人，應該注意首先是要增加運動量，每天要盡量多走路，然后減肥，控制體重，是非常必要的，其次就要非常注意健康的、合理的飲食。健康合理的飲食，主要是盡量提倡清淡飲食，當然也可以少吃肉，不是說一口肉都不能吃，但是不要吃過多的肉，不要吃得過度油膩，尤其是油炸的食物，還有動物內臟不要吃，雞蛋一天最多吃一個，盡量多吃蔬菜和水果，這樣可以幫助我們血脂，進一步地下降。

  

  01:23
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-01-22 5906次

• 高血脂的人能吃什么

  高血脂指的就是血液中的膽固醇和甘油三酯的升高。那么高血脂的因素和飲食有很大的一個關系，如果是過度油膩的飲食或者是缺乏運動，血脂就會升高。那么高血脂的人控制飲食是非常的必要的，現在的人生活方式非常的不健康，飲食過度油膩或者缺乏運動。那么高血脂的人適合吃什么呢。高血脂的人應該適合少量地吃一些瘦肉、魚肉或者雞肉等等，但是只能少量的吃，其他的應該多吃一些蔬菜，多吃一些水果或者多吃一些粗糧等等，這些都是可以幫助降血脂。這些食物當中的油脂的含量都是比較少的，主要要注意盡量不吃火鍋、不吃涮肉、不吃烤肉等等這些多吃一些蔬菜、水果。

  

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  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-12-20 10820次

• 高血脂的人需要注意什么
  高血脂患者在平常需要定期的監測血脂，如果是非常的高，那么應該在醫生的指導下服用一些降脂的藥物，這樣才能夠把血脂控制在正常的范圍。如果是血脂水平不是非常的高，那么可以通過生活飲食以及生活方式的調理，看看能不能把血脂恢復到正常的范圍。平常在生活中盡量的還是以清淡飲食為主，多吃蔬菜，水果，五谷雜糧，少吃肥肉，動物內臟，蛋黃以及油炸食品。再就是每天參加一些舒緩的有氧運動，最好是堅持30分鐘以上的體育鍛煉，這樣的話，對于血脂的控制也是能夠起到很好的效果，而且高血脂患者平常一定要多喝水，多活動，這樣有利于血脂的降低。
  語音時長 01:13”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-12-19 1607次

• 高血脂需要注意什么
  高血脂的患者需要遵醫囑口服藥物來治療這個疾病，口服藥物期間需要觀察有沒有副作用出現，需要定期門診隨診。比如說要觀察有沒有出現肌肉疼痛、有沒有肝腎功的異常等。另外，患者日常生活中也需要密切注意，主食的話可以進食米面，但是不能太多，而且可以適當的增加粗糧的攝取。患者也應該增加新鮮蔬菜、水果的攝取等。適當的深海魚類等對改善患者的血脂水平也是有幫助的，但是海鮮的話也不能隨便的吃，比如說蟹黃、魚籽之類的容易加重高脂血癥，所以患者是不能服用的。另外，高血脂的患者也應該參加體育鍛煉，控制好個人的體重，戒煙戒酒，作息規律，舒緩壓力等，否則不良的生活習慣都容易導致病情加重。患者烹飪用油的話也應該以植物油為主，而且烹飪方法要選擇炒，燴，蒸等，不能選擇油炸。
  語音時長 01:27”
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2020-03-01 1176次

• 高血脂需要注意什么
  病情分析：高血脂的患者生活方式方面需要格外注意，首先應該限制膽固醇，限制脂肪的攝入，需要增加膳食纖維的攝入，需要多吃新鮮蔬菜，可以增加一些粗糧作為主食。另外，患者也應該戒煙限酒，不要吸入二手煙。需要參加鍛煉，需要控制好個人體重。意見建議：高血脂的患者平素應該保證一個健康的生活方式，這是治療高血脂的基礎，患者也應該做到持之以恒。患者口服降脂藥物之后，也需要觀察有無出現不良反應，比如說有無肝腎功的損傷，有無肌痛等，需要遵醫囑定期復診。
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2021-04-14 1002次

• 高血脂要注意什么
  病情分析：高血脂要注意飲食原則，去除動物性食物，不要吃豬肉，牛肉，羊肉里面的肥油，可以吃一些牛奶，雞蛋及其相應的各類食物。意見建議：建議患者應多吃一些應季水果，豆類，各種蔬菜，尤其是韭菜卷心菜，茄子，南瓜，土豆，芹菜，伴隨肥胖的對高纖維素飲食量可以增加到以前的2到3倍，有助于體重減輕。
  董愛芝 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-11-30 1101次

• 高血脂需要注意什么
  高血脂的病人應該平時管住嘴邁開腿，就是在飲食方面要注意不要高脂飲食，如肉類、動物內臟、海鮮等。應多吃蔬菜水果，多喝水。除此之外還應適當的活動，增加運動量，控制好體重。患者定期監測血脂水平，對于醫生評價治療效果及調整治療方案至關重要。服用降脂
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-11-22 0次

• 高血脂的人飲食方面需要注意吃什么
  高血脂的人飲食方面需要注意吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、魚類等食物，有利于幫助病情控制。如果存在高血脂的情況，需要及時就醫。1、蔬菜：比如西蘭花、菠菜、萵苣等蔬菜中含有豐富的維生素和膳食纖維，能夠幫助補充營養，促進腸道蠕動。2、水果：比如橙子
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-09-27 0次