問什么辦法能治失眠

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• 阿膠能治失眠嗎

  阿膠能治失眠，對由于血虛導致的失眠效果較好。阿膠是一種常用的補血藥，具有補血、止血、滋陰潤肺的功效。血液具有營養和滋潤全身以及維持人體精神活動的功能，血液的營養和滋潤作用減弱了會出現頭暈眼花、面色白或者黃而無澤，或者是毛發干枯、肌膚干燥、肢體或肢端麻木等癥狀，血液不能維持人體精神活動的時候會出現精神衰退、健忘、失眠、多夢、煩躁等癥狀。失眠患者在日常生活里一定要保持良好的心情和心態，避免精神壓力過大、情緒緊張、熬夜，可以有效的預防失眠加重。如果失眠嚴重，建議可以服用些治療失眠的西藥。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-11 3884次

• 谷維素能治失眠嗎

  谷維素是臨床上，常常使用的一個藥物，這個藥物，對于植物神經功能的紊亂，對于初期的很輕的失眠癥，可以起到一定的作用。但它畢竟是一個輔助藥，不是主要作用的藥物，所以對于那些真正的失眠癥患者，它可以起到一定的輔助作用，但是主要的還是要對因治療，采用其他的方法，綜合的治療，效果才好。谷維素可以用，但是不可以濫用，也不要把它當成神藥來看待，不要把它當成一個必備的藥。一定要根據患者病情，由醫師開具處方進行治療，效果才好，又不濫用藥物，也沒有浪費資源。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-12-04 21463次

• 失眠什么辦法
  失眠大部分是因為精神壓力大，情緒不好引起的。對失眠的恐懼感會加重這種癥狀，出現一個惡性循環，所以一定要通過個人調理來緩解。多進行戶外活動，多與人交流，調理心情。另外，睡前可以適當的進行運動，比如和別人一起到公園、操場一起散步，也可以做俯臥撐。當然，喝一袋熱牛奶，也有助于睡眠。
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  張永強 主任醫師北京醫院

  2018-11-08 14550次

• 什么辦法治失眠
  首先可以改善生活方式以及飲食習慣，對于治療失眠幫助是比較大的，平時在睡覺之前不要做一些劇烈的運動或者是體力活動，在白天的時候可以適當的做一些有氧運動，尤其是戶外運動，可以使心情保持舒暢，對于晚上的睡眠幫助是比較大的。此外可以在睡覺之前喝一杯熱熱的純牛奶，牛奶當中含有豐富的色氨酸，具有鎮靜以及安眠的作用，對于治療失眠效果也是比較好的，而且牛奶營養成分也是比較豐富的，含有豐富的蛋白質以及一些Ca+，對身體是特別好的，再來可以使用酸棗仁煮水來喝，不但具有治療失眠的作用而且可以緩解失眠多夢，再來對于脾胃不和具有一定的改善作用，可以改善食欲不振。如果是中老年人出現了失眠的現象，也可以采用花生葉煮水來喝，對于治療失眠效果也是比較好的，如果沒有改善，最好去醫院做一下全面的檢查，排除一些器質性的病變所導致的失眠。
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  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-25 2118次

• 失眠什么辦法
  失眠的原因包括某種睡眠障礙，軀體疾病，情感因素，生活方式，以及環境因素等等，治療失眠首先要明確病因，針對病因對癥治療，又通過科學規范的治療改善睡眠質量和增加有效的睡眠時間。在睡覺之前喝一杯熱牛奶，睡覺之前禁止大吃大喝。
  王卓 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-17 1102次

• 什么辦法治失眠
  病情分析：失眠可由于精神壓力大，心理因素，環境改變，慢性疾病等引起。意見建議：失眠患者要按時休息，戒煙戒酒，多參加戶外活動，保持心情舒暢，睡前可聽一些輕音樂，創造良好的休息環境。如果癥狀比較嚴重，要及時到醫院進行檢查，在醫生的指導下服用藥物治療，同時可以配合針灸，按摩，熏蒸等方法進行調理。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-11-01 901次

• 失眠多夢有什么辦法
  第一、用空氣負離子療法，在海邊、森林等負離子含量非常豐富的地方休息。第二、保健療法，每天按摩太陽穴、百會穴數次，用保健木梳梳頭五分鐘，從而保持心情舒暢、解除煩惱、消除思想顧慮。第三、飲食療法，取大棗、小麥、冰糖熬粥服用。第四、藥粥療法，取大棗，桂圓肉、大米、砂糖適量熬粥服用。第五、填臍療法，取酸棗仁
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-17 265次

• 失眠多夢有什么辦法
  失眠多夢可以有以下辦法：1、調整生活習慣良好的生活習慣是改善失眠多夢的基礎。保持規律的作息時間，早睡早起，避免熬夜。睡前避免劇烈運動和過度思考，可進行深呼吸、瑜伽等放松活動。2、合理飲食晚餐不宜過飽，避免攝入過多咖啡因、辛辣食物等刺激性物質
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-02-28 0次