問抵抗力差吃什么好

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• 小孩抵抗力差補(bǔ)什么

  對(duì)于孩子抵抗力差來說，如果說單純從營(yíng)養(yǎng)方面去考慮的話，現(xiàn)在維生素A的隱性缺乏，可能會(huì)被我們家長(zhǎng)所忽視。維生素A作為一種維生素，它的嚴(yán)重缺乏可以導(dǎo)致夜盲癥，但有很多人可能叫隱性缺乏，他其實(shí)沒有出現(xiàn)非常嚴(yán)重的癥狀，但是他可能已經(jīng)出現(xiàn)了一些缺乏。那么維生素A的缺乏，可能會(huì)對(duì)我們?nèi)梭w對(duì)外的一些，腔道的上面的一些上皮細(xì)胞，比如說呼吸道來說，會(huì)導(dǎo)致呼吸道上面一些絨毛斷裂、破損，然后導(dǎo)致致病菌，容易在呼吸道上面，進(jìn)行種植、繁殖，導(dǎo)致上呼吸道的感染。那么對(duì)于這部分人群來說，建議可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充一些維生素A。維生素A良好的食物來源，比如說魚肝油，動(dòng)物的肝臟，這些都是比較好的食物的來源。所以說我們要看情況，如果說抵抗力差，是由于維生素A的缺乏引起，那么適當(dāng)?shù)厝パa(bǔ)充一些維生素A，是非常有效果的。

  

  01:30
  徐殿松 主治醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2019-02-13 30295次

• 小孩抵抗力差吃什么提高免疫力

  小孩抵抗力差可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)顆粒，由多種中藥組成，其中含有的黃芪、白術(shù)、石斛、茯苓、炙甘草等成分，現(xiàn)代藥理表明可調(diào)節(jié)免疫功能，有提高免疫力的作用。另外在日常飲食中也需要注意，可以對(duì)飲食結(jié)構(gòu)做相應(yīng)的調(diào)整，合理均衡搭配蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，盡量做到均衡攝入。飲食中可加入一些優(yōu)質(zhì)蛋白如牛奶、雞蛋、瘦肉等，新鮮的綠葉蔬菜可以占比多一些，也可以給孩子多吃一些香菇、木耳、銀耳、百合等，有提高免疫力的作用。

  

  01:06
  成偉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院

  2021-04-30 83848次

• 男人抵抗力差吃什么好
  一，雞蛋、豆類補(bǔ)充蛋白質(zhì)增強(qiáng)免疫力。蛋白質(zhì)是人體免疫系統(tǒng)的關(guān)鍵物質(zhì)，抗體的本質(zhì)就是特殊功能的蛋白質(zhì)物質(zhì)。為增強(qiáng)體質(zhì)提高抵抗力，必須保證從食物中經(jīng)常攝入一定量的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)主要來源于奶類，蛋類，魚蝦類，瘦肉和大豆制品中。二，深綠色和橙黃色的蔬菜增加維生素a來提高抵抗力的。專家表示，橙黃色的蔬菜富含胡蘿卜素，可以在人體中轉(zhuǎn)化成維生素a，維生素a可以增強(qiáng)人體上皮細(xì)胞的功能，對(duì)感冒病毒產(chǎn)生抗體，它對(duì)于咽喉和肺部的黏膜保持它們正常的新陳代謝。三，冷天多吃些紅色的食物可以抗寒防感冒。冬天多吃紅色的食物有利于抗寒，因?yàn)榧t色的食物富含蛋白質(zhì)和優(yōu)質(zhì)的維生素礦物質(zhì)等元素，可以維護(hù)身體的健康提高免身體的免疫力，從而增強(qiáng)人體的抗寒的能力。四，冬季要常吃胡蘿卜，因?yàn)樗强梢栽鰪?qiáng)免疫力，祛痰止咳的。俗話說冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開處方，三九嚴(yán)寒食補(bǔ)御寒成為這個(gè)時(shí)節(jié)美食的當(dāng)務(wù)之急。五，多食堅(jiān)果補(bǔ)腎，可健大腦強(qiáng)身體防衰老，冬季養(yǎng)生最講究的是補(bǔ)腎，冬天是食堅(jiān)果的季節(jié)，因此冬季多吃一些栗子，核桃等堅(jiān)果，是可以健身強(qiáng)體的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 2:27”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-11-08 10165次

• 女人抵抗力差吃什么好
  女人抵抗力差，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖袃?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。這些食物包括魚蝦，蟹，海參等等。牛奶當(dāng)中，雞蛋當(dāng)中，瘦肉當(dāng)中都含有豐富的蛋白質(zhì)，可以適當(dāng)?shù)亩喑裕兄谔岣呷梭w的免疫力。同時(shí)還可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。新鮮的蔬菜和水果當(dāng)中含有豐富的維生素，也有助于提高人體免疫力。需要注意的是，除了以上這些食品之外，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃大魚大肉，過于油膩的食物，熏，烤的食物最好不要吃。平時(shí)要注意多喝水，保證充足的睡眠，保證科學(xué)的生活規(guī)律，有助于提升人體的抵抗力。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-06-16 7608次

• 抵抗力差吃什么可以增強(qiáng)抵抗力
  多吃一些新鮮的水果蔬菜，能有效增強(qiáng)抵抗力，包括胡蘿卜，西蘭花，木耳，蘑菇，大蒜，蘋果，香蕉，葡萄，橘子等等。另外，多吃一些補(bǔ)品，包括人參，鹿茸，鮑魚，蟲草，銀耳等等，另外抵抗力差，應(yīng)該注意休息，不要過分的勞累，保持愉悅的心情，保持好的睡眠。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-02 10708次

• 女人抵抗力差吃什么好
  病情分析：現(xiàn)在人們普遍喜歡吃油膩，高糖，高鹽飲食，因此會(huì)出現(xiàn)超重肥胖，高血壓，高血糖，高血脂，同時(shí)運(yùn)動(dòng)量減少，喜歡久坐。女性朋友則要照顧家庭，還要外出工作，壓力也非常大，不健康的生活方式，加上壓力大必然導(dǎo)致免疫力下降。意見建議：首先應(yīng)該多吃一些粗糧，因?yàn)榇旨Z能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，富含膳食纖維，促進(jìn)排便，防止毒素在體內(nèi)蓄積。此外新鮮蔬菜中含有大量的礦物質(zhì)及維生素等營(yíng)養(yǎng)元素，多吃蔬菜可以增加人體的免疫力，第三方面可以多吃一些像奇異果，荔枝，香蕉，蘋果等營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，需要提醒大家的是要吃當(dāng)季水果。 另外可以多吃奶制品，魚蝦禽類的肉，富含大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以提高免疫力。
  袁紅娟 副主任醫(yī)師天津市第一中心醫(yī)院

  2019-03-18 3302次

• 抵抗力差吃什么可以增強(qiáng)抵抗力？
  我們時(shí)常感受到身體抵抗力的下降，面對(duì)疾病和外界挑戰(zhàn)時(shí)顯得力不從心。那么，吃什么可以增強(qiáng)抵抗力呢？接下來就讓我們深入探討一下這個(gè)話題。1、食物：在日常生活中，要注意飲食均衡，不要挑食偏食，維生素和蛋白質(zhì)要攝入充足，可以適量吃瘦肉、雞蛋、魚肉等蛋白質(zhì)含量高的食物，還可以搭配黃瓜、香蕉、火龍果等維生素含量
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2024-09-19 0次

• 抵抗力差吃什么可以增強(qiáng)抵抗力
  對(duì)于抵抗力較差的人群，合理的飲食調(diào)整是提升抵抗力的關(guān)鍵，具體如下：首先，富含蛋白質(zhì)的食物是不可或缺的，蛋白質(zhì)是構(gòu)成免疫細(xì)胞和抗體的主要成分，因此，攝入充足的蛋白質(zhì)對(duì)于提升免疫力至關(guān)重要，建議食用雞蛋、魚蝦、雞肉、牛肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。
  楊書文 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-09-03 0次