人身體骨質疏松該吃點啥

男, 52歲

2019-01-03 1387次

病情描述:

人身體骨質疏松該吃點啥

醫生回答

病情分析:

隨著年齡的增加,激素分泌不足,鈣質流失就容易出現骨質疏松。建議優質蛋白飲食,如牛奶,雞蛋,瘦肉,魚類等。不建議使用大筒子骨湯,骨頭湯內含有油脂過多,并沒有多少補鈣作用??梢钥诜恍┾}片,補充鈣質,多曬太陽,促進維生素d的生成,幫助鈣質吸收,不建議服用過多的保健品和營養品。

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