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• 骨質(zhì)疏松吃什么好

  大家一聽到骨質(zhì)疏松，就是骨頭少了，大概吃什么東西，其實(shí)有很多的誤區(qū)，比如說吃什么補(bǔ)什么，是不是多吃骨頭、大骨頭，其實(shí)我們還是不主張的，因?yàn)樵蹅兂怨穷^湯的時候，特別骨折的時候，你會說喝骨頭湯吧，喝骨頭湯為什么我們不主張呢，因?yàn)樗挠椭员容^多，本來老年人血脂都高，其實(shí)骨質(zhì)疏松，沒有特意要吃的東西，就是我在從臨床那么多經(jīng)驗(yàn)，就是說正常的飲食，不要偏食，為什么呢，咱們有的時候缺鈣，補(bǔ)鈣，咱現(xiàn)在生活條件好了，你吃的東西，包括牛奶，是不是很多鈣還有魚、蝦都挺多的鈣里邊，咱們生活中單純?nèi)扁}的倒不多，當(dāng)然，我們飲食中，比如說喝的牛奶，有高鈣的，還有低鈣的，建議骨質(zhì)疏松的可以喝點(diǎn)奶，并不主張?zhí)匾夂榷嗌倌蹋僖粋€吃一些堅果，吃些魚肝油之類的東西，促進(jìn)鈣吸收的這些東西，不要說單純?yōu)榱苏f，就是說補(bǔ)鈣，大家都有這種認(rèn)為，我骨質(zhì)疏松就缺鈣，我要補(bǔ)鈣，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其實(shí)咱們平常的補(bǔ)鈣，補(bǔ)到800克、600克就夠了，對飲食上沒有特別注意的，就是說咱們最主要主張一個，不要偏食。

  

  01:45
  石少輝 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-08-02 8481次

• 骨質(zhì)疏松吃什么好

  骨質(zhì)疏松的患者可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┖}豐富的食物，比如奶制品、豆制品、魚、蝦等食物，還有新鮮的水果蔬菜等，富含豐富維生素的食物。在補(bǔ)鈣的同時，也要注意補(bǔ)充維生素D，維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收。當(dāng)然僅僅是通過補(bǔ)鈣，對于改善骨質(zhì)疏松的效果是有限的，通常還是需要服用治療骨質(zhì)疏松的藥物的。骨質(zhì)疏松癥患者大多數(shù)是老年男性和絕經(jīng)后女性，以骨量降低和正常骨組織微結(jié)構(gòu)的破壞為特征。臨床上一般可以應(yīng)用阿侖膦酸鈉片等藥物，對破骨細(xì)胞的活性進(jìn)行抑制，減少骨吸收，比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等藥物，可以增加骨密度，降低骨折的風(fēng)險。服用藥物時應(yīng)在清晨用一滿杯的白開水送服，服藥后至少30分鐘內(nèi)病人應(yīng)避免躺臥，不應(yīng)在就寢時和早上起床前服用。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。

  

  02:40
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-03-15 5648次

• 骨質(zhì)疏松是什么
  骨質(zhì)疏松主要是由于多種原因?qū)е碌纳眢w內(nèi)部骨骼的骨鈣代謝的異常。從而使全身部位的骨骼鈣質(zhì)流失，引起骨量減少以及骨骼部位的組織出現(xiàn)結(jié)構(gòu)的改變，從而導(dǎo)致了骨質(zhì)的退行增加和承重力減弱，就會導(dǎo)致明顯的骨質(zhì)密度減低，從而引起了骨質(zhì)疏松的癥狀。這種情況多見于中老年人出現(xiàn)的骨鈣異常的流失，還有見于長時間不規(guī)則服用激素導(dǎo)致的鈣質(zhì)流失或者是有身體明顯的臟器疾病所引起的鈣質(zhì)流失，從而引起了骨鈣缺失導(dǎo)致的。
  語音時長 01:10”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-08 3098次

• 什么是骨質(zhì)疏松
  我們知道這個疾病它是一種系統(tǒng)性骨病，特征就是骨量下降和骨的這種微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，骨折的危險性就大為增加了，就是說輕微的創(chuàng)傷或者是無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松是一種多因素而導(dǎo)致的慢性疾病，在骨折發(fā)生之前通常沒有特殊的臨床表現(xiàn)，這個疾病的女性多于男性，常見于絕經(jīng)后的婦女和老年人。隨著我國老年人口的增加，骨質(zhì)疏松的發(fā)病率也處于上升的趨勢，在我國乃至全球都是一個值得關(guān)注的健康問題，所以說當(dāng)我們出現(xiàn)無名原因的骨痛的情況，一定要查下骨密度的。
  語音時長 1:05”
  盛秀云 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-13 1581次

• 骨質(zhì)疏松吃點(diǎn)什么
  骨質(zhì)疏松的患者應(yīng)該保證健康的生活習(xí)慣，例如平時不能抽煙喝酒，盡量少喝濃茶及飲料，然后注意增強(qiáng)身體免疫力，其中可以多補(bǔ)充含鈣量高的食物，如奶制品，海帶，蝦皮，并且可以多吃菌類，但是如果吃辛辣或者含有草酸過多的食物是不利于鈣質(zhì)吸收的。
  高明 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-06 1101次

• 人身體骨質(zhì)疏松該吃點(diǎn)啥
  隨著年齡的增加，激素分泌不足，鈣質(zhì)流失就容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。建議優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，如牛奶，雞蛋，瘦肉，魚類等。不建議使用大筒子骨湯，骨頭湯內(nèi)含有油脂過多，并沒有多少補(bǔ)鈣作用。可以口服一些鈣片，補(bǔ)充鈣質(zhì)，多曬太陽，促進(jìn)維生素d的生成，幫助鈣質(zhì)吸收，不建議服用過多的保健品和營養(yǎng)品。
  崔慶元 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-01-03 1301次

• 骨質(zhì)疏松吃什么
  骨質(zhì)疏松患者除了正常的合理飲食外，可以多吃一些含鈣高和維生素D豐富的食物。常見的高鈣食物有：牛奶、雞蛋、各種豆制品、牛肉等等，沙丁魚和動物肝臟維生素D含量較高。骨質(zhì)疏松患者骨密度低，易發(fā)骨折，單純的食補(bǔ)并不能緩解癥狀，一般需同時配合藥物治療
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 骨質(zhì)疏松補(bǔ)充什么
  骨質(zhì)疏松患者主要需要補(bǔ)鈣，通過補(bǔ)鈣可以減緩骨量的減少，同時骨質(zhì)疏松的患者應(yīng)該配合補(bǔ)充維生素D，來促進(jìn)鈣的吸收。日常飲食中含鈣高的食物有：牛奶、雞蛋、各種豆制品、各種海產(chǎn)品等。動物肝臟、蛋黃、魚肝油富含維生素D，也可以通過曬太陽來促進(jìn)皮膚合成
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次