問肥胖怎么鍛煉
病情描述:
肥胖怎么鍛煉
答醫生回答
病情分析:
肥胖癥的患者建議可以選擇有氧運動,每天運動30~50分鐘,一般長時間堅持有利于減輕肥胖癥。
意見建議:
建議肥胖癥患者可以做跳繩運動,每天不間斷地跳繩10分鐘,是一種低耗時高耗能的有氧運動。騎自行車也是一項有氧運動,并且是一種十分健康的運動方式。還有就是跑步,游泳,打籃球,轉呼啦圈,登山,跳舞都是有效的運動減肥方法。
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