問苦瓜怎么吃減肥效果最好
病情描述：
苦瓜怎么吃減肥效果最好
答醫(yī)生回答
石燕燕副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院消化內(nèi)科
2018-11-17
病情分析：
意見建議：
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怎么減肥效果又快又好減肥效果又快又好，分非手術和手術兩種情況，它倆對比又快又好是手術。不想做手術，也有非手術治療，有藥物和非藥物。藥物治療就是一些減肥藥，比如口服的減肥藥，還有皮下和肌肉注射的減肥藥。再就是有的糖尿病人，吃上二甲雙胍之后，它也有減肥作用。手術治療當然是比這些方法都要有效，當然是針對于嘗試了各式各樣的減肥的方法，最后絕望的病人。因為不能讓肥胖來繼續(xù)摧殘你的身體，這是又快又好，而且是效果比較穩(wěn)定。因為我們做了這么多病人，大家都很滿意，療效穩(wěn)定。而且是對于解除病人的糖尿病，還有代謝綜合征，比如脂肪肝、高血脂、高血壓、高尿酸血癥、睡眠呼吸暫停，特別是晚上打呼嚕，上不來氣，另外有一些哮喘的病人，都有很好的療效。我們曾經(jīng)做過很多的病例，其中左心的射血分數(shù)只在30%多，就是正常人的一半左右，我們做了手術之后，就恢復正常人的水平了。所以說還是，世界上沒有捷徑，只能是堅持，堅持就是勝利。
02:07
孟凡強
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2018-11-13 102128次
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辣木籽怎么吃有減肥效果辣木籽的服用方式是每天可以選擇在空腹時服用3~5粒，并且大量飲水，一般飲水在500毫升左右，能對減肥起到一定的輔助作用，但是并不代表辣木籽可以徹底幫助減肥。在服用期間一定要注意避免飲食過于油膩，否則很可能達不到減肥的效果，還會造成脂肪堆積。并且平時還要堅持運動，只有運動才能幫助脂肪徹底燃燒，每天要做30分鐘以上的有氧運動可以非常有效的達到減肥的目的。在每天的吃飯之前可以多喝清淡的湯類，幫助增強胃腸的飽脹感，就能有效的降低主食的攝入量，主食也要選擇低淀粉含量的食物，生活作息要有規(guī)律。
01:30
陳新愛
主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院
2021-09-09 5984次
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苦瓜怎么吃減肥效果好苦瓜是一種清熱祛暑的寒性食物，吃苦瓜有助于減肥。怎么吃減肥效果好呢？第一、榨苦瓜汁，將苦瓜切成小片放入榨汁機中，榨成汁飲用，這樣可以起到減肥的效果。第二、涼拌苦瓜，將苦瓜切成薄片，加入少許食醋和食鹽，涼拌也可以起到減肥的效果。第三、清炒苦瓜，將苦瓜切成片加少許油清炒食用，也可以起到減肥，去暑，清熱的效果。第四、如果上述使用方法患者覺得很苦，難以入口，可以將苦瓜切成塊，放入榨汁機中，榨成汁，加少許蜂蜜或者冰糖食入。當然冰糖和蜂蜜的量一定要少，不能過多，僅僅起到中和苦味即可，這樣的苦瓜汁食用后也可以起到減肥的效果。語音時長 1:42”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2019-01-25 36127次
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怎樣減肥效果最好科學健康的減肥效果是最好的，首先我們要判定需不需要減肥，一般的衡量標準是體重指數(shù)，它是等于體重的kg數(shù)除以身高米數(shù)的平方正常范圍是18.5-24。如果高于24，我們就要開始減肥了，減肥的宗旨是減少熱量的攝入，增加能量的消耗，減少熱量的攝入，就是要管住我們的嘴，減少油炸油煎食物及碳酸飲料的攝入。可以適當增加低熱量食物的攝入，如新鮮水果，蔬菜富含纖維的食物，適量的肉蛋奶的攝入，食物要多樣化，營養(yǎng)要均衡，而不是什么東西都不吃，或者飲食比較單一，那樣的話對身體不利，就談不上減肥了。再就是適當?shù)脑黾踊顒樱缏軇痈袉诬嚕斡荆べぃ蛴鹈虻然顒影胄r以上這些有氧運動能夠增強人的體格，起到減肥的作用，增加人的抵抗力。我們不是一口吃胖的，肯定也不能在一天之內(nèi)就減下去，只要持之以恒，肯定能收到最好的減肥效果。語音時長 01:38”
秦美靈
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2020-03-26 5738次
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苦瓜怎么吃減肥效果好病情分析：苦瓜是一種非常常見的蔬菜，苦瓜不僅含有豐富的維生素，多種微量元素，還具有減肥的功效。苦瓜還能夠調(diào)節(jié)血脂，對于高血脂，高血壓，高血糖的患者也有一定的療效。意見建議：苦瓜可以涼拌，這樣營養(yǎng)不會被破壞，減肥的功效可能更好一些。另外想減肥的人除了控制飲食以外，還要多參加一些體育鍛煉，這樣才能控制體重。
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-03-23 2203次
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什么酵素減肥效果最好可以喝一些水果酵素，如果想要減肥，最好是要在飯前喝，沒有其他問題，比如腸胃差，可以在飯前30分鐘內(nèi)喝酵素，注意不要吃辛辣的食物，喝的話要喝酶種類多的，也就是綜合型的，這樣減肥效果會好一些，減肥的同時，一定要注意鍛煉身體。
趙微
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-28 3603次
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苦瓜怎么吃減肥效果好苦瓜因其低熱量、高纖維以及含有促進脂肪分解的成分，被認為是減肥的理想食材。要想通過食用苦瓜達到減肥效果，關鍵在于合理的食用方式和搭配。苦瓜中含有苦瓜素，能刺激胃液分泌，促進消化，同時其富含的膳食纖維有助于增加飽腹感，減少對高熱量食物的攝入。
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2025-01-17 0次
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苦瓜怎么吃減肥效果好苦瓜是一種清熱祛暑的寒性食物，吃苦瓜有助于減肥。怎么吃減肥效果好呢？第一、榨苦瓜汁，將苦瓜切成小片放入榨汁機中，榨成汁飲用，這樣可以起到減肥的效果。第二、涼拌苦瓜，將苦瓜切成薄片，加入少許食醋和食鹽，涼拌也可以起到減肥的效果。第三、清炒苦瓜，將苦瓜切成片加少許油清炒食用，也可以起到減肥，去暑，清熱的
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-30 362次
