問餓著肚子睡覺有什么危害

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• 餓著睡覺有什么壞處

  第一，餓著睡覺容易引起低血糖，低血糖會引起心慌、出汗、乏力、手抖，嚴重可能會影響睡眠質量，使人難以進入深度睡眠。低血糖狀態也會影響大腦的功能，引起記憶力減退，尤其是對糖尿病患者來說，如果是空腹睡覺會引起黎明現象，也就是早晨起來血糖突然反射性增高，嚴重的會引起低血糖的昏迷。第二，餓著睡覺，胃酸分泌過多，會刺激胃黏膜，容易導致胃十二指腸的糜爛、潰瘍、炎癥，也容易引起胃痛、反酸、燒心或者是胃痙攣、胃絞痛等不適。第三，空腹還會影響植物神經功能，加重胃炎。所以三餐要按時吃，晚餐也是比較重要的，不能吃得過飽，飯后不要立刻睡覺，適當活動。晚上也可以適當的進食易消化的食物，比如小米粥、白粥、青菜等等，既能保護胃黏膜，又能避免出現低血糖。

  

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  王建華 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-11 6887次

• 開燈睡覺對小孩的危害有哪些

  開燈睡覺對小孩的危害有影響視力，影響生長發育，為了小孩的身體健康，建議睡覺的時候把燈關掉。一、開燈睡覺會影響小孩的視力，容易導致小孩出現近視，長期暴露在燈光下睡覺，光線對眼睛的刺激會持續不斷，眼球和睫狀肌不能夠得到充分的休息，容易造成視網膜的損害，影響其視力的正常發育。二、開燈睡覺會影響小孩的生長發育，因為開燈睡覺會影響褪黑素的分泌，從而影響小孩的睡眠。而生長激素是在小孩深睡眠中分泌的，睡眠不好會影響生長激素的分泌，從而影響小孩生長發育。小孩在睡覺時建議保持安靜昏暗的環境，室內的溫度也要適中，避免過高或過低，以免導致小孩睡不安穩，影響睡眠的質量。睡覺前也不要做使小孩神經過于興奮的行為，避免小孩因神經興奮睡不著覺。

  

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  張偉令 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2021-12-25 12006次

• 餓著肚子跑步好嗎
  餓著肚子跑步不好，對身體會造成一定的危害，不建議餓著肚子跑步。有些肥胖的患者減肥有難度，會想餓著肚子進行跑步是不是更有助于減肥，這種想法是片面的是不正確的。第一，餓著肚子跑步時容易出現低血糖，低血糖發生會出現心慌、手抖、出冷汗等情況，嚴重時還會出現意識不清甚至是昏迷。因此如果餓著肚子在早晨進行跑步，這時一旦發生低血糖，嚴重昏迷對生命健康會造成危害。第二，餓著肚子跑步對胃也不好，餓著肚子的時候跑步容易導致胃酸分泌進一步增多，從而導致胃炎、胃潰瘍的發生因此不建議餓著肚子跑步。第三，不論是肥胖或者是本身不肥胖的患者，都不建議餓著肚子跑步可以適當攝入一些蛋白質類食物和碳水化合物，再適當攝入一些高纖維素的食物以增加飽腹感，在餐后一到兩個小時運動，這樣是最好的既可以避免肥胖的產生，也不會對胃部造成不良影響。
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  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2019-03-21 31211次

• 月子拉肚子有什么危害
  女性在產后如果身體不舒服，一定要引起重視，特別是在坐月子期間如果經常的腹瀉，身體恢復就會變慢，維生素也會缺乏，營養物質也沒有辦法吸收，所以非常容易導致產后的貧血。母乳喂養的媽媽如果經常拉肚子，還會造成母乳分泌變少，影響到寶寶的營養吸收。所以，在坐月子期間飲食上一定要多加注意，可以吃一些清淡，要容易消化的食物，這樣是能夠有效防止腹瀉的發生。再有就是一定要注意保暖，特別是在冬天坐月子的時候，一定要多穿衣服。同時在給寶寶喂奶的時候，一定要注意腹部的保暖。
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  高笑娜 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-02-17 13642次

• 晚上餓著肚子睡覺好嗎
  晚上餓著肚子睡覺是非常不好的，就算是在晚上睡覺時，也需要胃腸內有一定的食物，不至于因為體內能量不足引起身體不適，影響睡眠，同時對胃部和身體健康也是不好的，晚上飲食不宜過飽，會加重胃腸道負擔，但是也不能餓著肚子。
  郭英 主治醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2018-11-25 9906次

• 餓著肚子睡覺能減肥嗎
  餓著肚子睡覺在一定的情況下是可以起到很好的減肥作用，但是一定要多加注意盡量的是不要長時間的餓著肚子睡覺，否則是非常容易導致個人的胃部疾病，比如說胃炎或者是胃潰瘍，對個人的身體會造成極大的影響。日常生活中一定要注意少食多餐，建議在睡覺之前可以吃一些粗纖維的食物。
  王玉鳳 主治醫師淄博市第一醫院

  2019-02-14 5103次

• 晚上餓著肚子睡覺好嗎
  晚上餓著肚子睡覺是有很多危害的，因此最好不要餓著肚子睡覺，不利于身體的健康。很多人因為各種各樣的原因很多時候會選擇晚上不吃東西就睡覺，其實這一習慣對我們的健康是很不好的。（1）嚴重缺鈣人體內的鈣總是處于攝入和消耗的動態平衡狀態。如果晚上長時間睡覺，晚上胃腸道沒有鈣補充，身體會分解骨鈣，導致嚴重的鈣流
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-10-30 83111次

• 餓著肚子睡覺會瘦嗎
  通常餓著肚子睡覺會瘦，長時間的餓著肚子會導致身體虛弱，營養不良等，需要采用正確的減肥方法達到減肥的效果。一般餓著肚子睡覺在短期內是可以達到減肥的效果，不吃飯就是減少熱量的收入，身體就會消耗儲存的能量，導致身體消瘦，所以餓著肚子睡覺會瘦。但是長期的餓著肚子睡覺會導致身體新陳代謝減慢，會把儲存的能量消耗
  趙天豫 副主任醫師中日友好醫院

  2022-05-10 1029次