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• 跑步肚子左邊疼怎么回事

  跑步引起肚子的左邊疼痛，有可能是由于跑步時沒有提前熱身，引起腹腔內的小腸脹氣。當腹腔內的小腸脹氣時，在跑步的過程中，小腸內的內容物刺激小腸的腸壁和黏膜，可以引起小腸的痙攣，引起腹部的疼痛。再一個就是長期的便秘引起大便的干燥，跑步時也可以引起腹部的左側的疼痛。還有一種情況就是泌尿系的結石，左側的輸尿管結石在跑步的過程中，結石可以引起輸尿管的痙攣，也可以引起腹部的疼痛。

  

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  李磊 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-05-31 5462次

• 蕁麻疹跑步多出汗好嗎

  蕁麻疹，跑步出汗多，有的人就說，得了蕁麻疹，使勁跑步出汗，出出汗就能好了。這個問題得分情況考慮，我們知道，蕁麻疹是一種過敏。一般的過敏性蕁麻疹，是由于過敏引起來的，實際上跟你跑步出汗，沒有多大關系，你跑步出了汗，對蕁麻疹的改善沒有太大意義。唯一有意義的是什么，你堅持跑步，增強你的體質，調節你的免疫，可能反過來說，對蕁麻疹還是有一定的幫助。還有一種特殊類型的蕁麻疹，叫餐后運動型蕁麻疹，就是我們一般發現，在高中生、青壯年吃完飯以后劇烈運動，打個籃球跑個步出汗，全身蕁麻疹出來了，甚至出現了喉頭水腫，喘不上氣，需要送到醫院去搶救的，這叫餐后運動型蕁麻疹，這種就是不能跑步，不能出汗的。尤其是在吃飽了的情況下，別去跑步出汗，為什么出現這種說，跑步出汗對蕁麻疹有幫助呢，唯一有可能的就是這種，叫膽堿能性蕁麻疹，膽堿能性蕁麻疹是由于精神緊張，或者是運動，導致乙酰膽堿分泌，出現了這種蕁麻疹，出現小疙瘩、癢癢，甚至疼，如果說你能扛過去，通過劇烈運動出汗，它這種癥狀是稍微能緩解。所以針對膽堿能性蕁麻疹，我們一般建議就是說，你別緊張、別劇烈運動，如果說你這種情況不能解決，你靠鍛煉的方法，是可以緩解它的。就是說你忍了，我分糖多了，就是膽堿能性蕁麻疹，密密麻麻的小疙瘩，我再運動再出出汗，慢慢慢慢就緩解了。所以針對這種特殊類型的蕁麻疹，在正確的指導下是可以運動的，但是針對大多數普通的蕁麻疹，是不建議去使勁跑步出汗的，沒有多大意義。

  

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  彭光輝 副主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-09-10 13192次

• 空腹跑步好嗎
  空腹跑步雖然能更快的燃燒脂肪，但是對身體健康是不利的，所以不建議空腹跑步。早上空腹跑步會讓部分病人出現低血糖的癥狀，而糖是人體跑步時最經濟、最直接的能量來源，低血糖會造成各種不適的癥狀，比如心慌、出虛汗、手指顫抖等，如果這種情況出現了，一定要盡快的補充糖分，讓血糖盡快回升。另外，跑步特別是長跑過程中應該注意糖和水分的補充，這是人體內環境的保障，也是能量供應的保證，建議空腹時跑步用墊餐的方式，如跑前食用一根香蕉，半塊面包等，跑后可以正餐。之所以不鼓勵空腹跑步，還是因為跑步過程中會消耗更多的能量，如果不及時補充，可能會給身體帶來不可彌補的損傷，長期下去對身體不利。另外，由于跑步時消耗過多，跑步后饑餓感會更強烈，所以有時候會不知不覺的吃進更多的食物，加大了體重反彈的機會，造成跑步減肥反而起到相反的效果。
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  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2022-06-27 34246次

• 早上跑步好嗎
  晨跑是非常好的，晨跑是大多數人很喜歡的一項運動，因為早上起來的時候相對人群比較稀少，很多人還在睡覺，人群的密度并不高，空氣相對比較新鮮。前一天白天太陽和綠色的植物進行了光合作用，植物吸入大量的二氧化碳而釋放出大量的氧氣，而早晨聚集一天的一晚上的綠色植物排出的豐富的氧氣，濃度是非常高的，尤其是在綠色植物比較茂盛的公園里，慢跑的時候，機體會吸入優質高濃度的氧氣，對人體非常有益，尤其是對于預防心血管疾病、植物神經功能紊亂等疾病非常有利。固定晨跑能夠調整人體正常的生物鐘的時間，能夠培養早睡早起良好的生活習慣，形成良性循環，對于健康是非常有利的。
  語音時長 01:26”
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2019-04-25 20425次

• 餓著肚子跑步好嗎
  病情分析：餓著肚子跑步是絕對不可以的，很容易發生一些低血糖的現象，跑步的時候對于血糖的消耗是很大的。意見建議：一旦出現了低血糖，有可能會出現血壓降低，暈厥，四肢發冷的癥狀，是非常危險的，還有可能會暈在跑步的路上的，但是也不建議飽腹之后跑步，會影響消化和吸收的。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-02-24 4105次

• 晚上餓著肚子睡覺好嗎
  晚上餓著肚子睡覺是非常不好的，就算是在晚上睡覺時，也需要胃腸內有一定的食物，不至于因為體內能量不足引起身體不適，影響睡眠，同時對胃部和身體健康也是不好的，晚上飲食不宜過飽，會加重胃腸道負擔，但是也不能餓著肚子。
  郭英 主治醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2018-11-25 10106次

• 餓著肚子跑步好嗎
  餓著肚子跑步不好，對身體會造成一定的危害，不建議餓著肚子跑步。有些肥胖的患者減肥有難度，會想餓著肚子進行跑步是不是更有助于減肥，這種想法是片面的是不正確的。第一，餓著肚子跑步時容易出現低血糖，低血糖發生會出現心慌、手抖、出冷汗等情況，嚴重時還會出現意識不清甚至是昏迷。因此如果餓著肚子在早晨進行跑步，
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-11-30 1191次

• 餓著肚子跑步好嗎
  餓著肚子跑步，即空腹跑步，對人體健康可能產生不良影響。從醫學角度來看，這種做法可能導致血糖降低，進而引發頭暈、乏力甚至暈厥等癥狀。以下是對空腹跑步不利影響的具體分析：1、低血糖風險：跑步時，身體需要更多的能量來支持運動。若空腹進行，體內血糖
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2025-01-11 0次