問(wèn)什么食物降高血脂

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• 什么食物治療高血脂

  高血脂是代謝性的疾病，表現(xiàn)為血脂水平的升高，有血液中甘油三酯的升高，以及膽固醇低密度脂蛋白的升高，長(zhǎng)期高血脂會(huì)帶來(lái)危害。主要是動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，動(dòng)脈斑塊的形成，心腦血管的狹窄、供血不足，甚至心梗、腦梗等，比較嚴(yán)重的心腦血管病。所以高血脂，一旦發(fā)現(xiàn)要積極治療，除了藥物治療以外，健康的生活方式，也是非常重要的健康生活方式。一方面是要增加運(yùn)動(dòng)量，減肥控制體重。另一方面就是合理的飲食，那么什么樣的食物，對(duì)高血脂的患者是比較有利的，主要是富含纖維素的食物，富含維生素的食物，主要就是各種蔬菜、水果，對(duì)高血脂是比較適合的。

  

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  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-02-27 3960次

• 高血脂忌什么食物

  高血脂人越來(lái)越多，就是血液中的甘油三酯，膽固醇的水平升高了，我們叫做高血脂，長(zhǎng)期高血脂，會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，也就是動(dòng)脈斑塊會(huì)形成，會(huì)導(dǎo)致心腦供血的不足，嚴(yán)重還可以導(dǎo)致心?；蛘吣X梗，所以高血脂是非常嚴(yán)重的，一個(gè)情況，應(yīng)該積極地控制，來(lái)預(yù)防心腦血管病。那么高血脂，和這種不健康的生活方式，肯定有很大的關(guān)系，那么什么是不健康的生活方式呢，也就是說(shuō)缺少運(yùn)動(dòng)，過(guò)度的肥胖，再有飲食過(guò)度的油膩等等，所以說(shuō)高血脂的人，應(yīng)該盡量地不要吃，過(guò)度油膩的飲食，包括不要吃大魚大肉，吃得太多，或者火鍋涮肉盡量少吃，或者說(shuō)是動(dòng)物內(nèi)臟不要吃，油炸的食物不要吃，再有就是不要過(guò)度的肥胖。

  

  01:15
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-01-22 5738次

• 什么食物降高血脂
  一些青菜，水果可以起到降血脂的作用，比如一些顏色較深，綠顏色的青菜，像菠菜，油菜，芹菜，油麥菜，生菜等等，這些綠色的青菜，富含有大量的維生素以及纖維素成分，它可以增強(qiáng)患者飽食感，減低患者的食欲。因此，有一定的減肥作用，并且它可以促進(jìn)患者大便的排出，可以降低患者血脂的水平。另外，一些新鮮的水果也可以降低患者高血脂的水平，建議選用糖分較低的水果，比如酸的獼猴桃，酸的柚子，橙子，酸的菠蘿等等，這些口味較酸的水果，里面富含有大量的維生素C?？梢缘脑挘M量連皮一塊吃，這樣可以增加纖維素的含量。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:28”
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-25 1800次

• 降高血脂的食物
  最有效的八種降血脂食物，蘋果，每天一個(gè)蘋果，蘋果中含有豐富的果膠有降膽固醇的功效。降血脂食物二，每周兩次清蒸海魚，海魚的ω-3，脂肪酸含量非常高，如果用烤及油炸的方式，容易造成脂肪酸變質(zhì)，所以最健康的吃法就是清蒸，每周兩次。降血脂食物三，每周一碗姜湯，姜中的成分，生姜醇及姜烯酚是降膽固醇的有效成分。降血脂食物四，早晚一碗燕麥粥，每天早餐只吃一碗燕麥粥，持續(xù)八星期就可使血中壞膽固醇濃度降低。降血脂食物五，午餐半碗豆，豆類都是又便宜，又安全有效的降血脂食物，每天中午只需要吃半碗豆類，就可以在八周內(nèi)是壞膽固醇濃度降低20%。降血脂食物六，晚餐三瓣大蒜。降血脂食物七，每天吃半個(gè)洋蔥。降血脂食物八，用橄欖油做食用油。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:15”
  高明 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-20 9093次

• 什么降高血脂
  病情分析：降血脂需要服用他汀類藥物，比如辛伐他汀、瑞舒伐他汀等。平時(shí)可多吃些黑木耳、洋蔥、山楂、糙米、燕麥片、白菜，具有一定降血脂效果。 以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。意見建議：高血脂患者平時(shí)要減少攝入油膩的食物，比如動(dòng)物油、肥肉、油炸食品。也要減少高膽固醇食物，比如魷魚、豬蹄、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-06-14 1002次

• 吃什么降高血脂
  病情分析：首先，高血脂的患者必要的時(shí)候需要遵醫(yī)囑口服藥物來(lái)降低高血脂，特別是那些屬于心腦血管疾病的高危人群患者，比如說(shuō)阿托伐他汀鈣等他汀類的降脂藥物，可以用來(lái)降低高膽固醇血癥。另外，多吃新鮮蔬菜，比如說(shuō)芹菜、黃瓜之類的，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食水果，比如山楂、蘋果等，對(duì)控制血脂水平也是有幫助的。意見建議：有高血脂的患者應(yīng)該限制膽固醇，限制脂肪的攝入，比如說(shuō)盡量不要吃動(dòng)物內(nèi)臟以及油炸之類的食品等。應(yīng)該戒煙限酒，參加鍛煉，控制體重，養(yǎng)成一個(gè)良好的作息習(xí)慣。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-06-04 1101次

• 什么降高血脂
  降血脂可以吃一些低熱量低脂肪的食物，比如蔬菜水果，五谷雜糧。如果效果不明顯，可以吃一些降血脂的藥，比如貝特類藥物，他汀類藥物。平時(shí)飲食要注意低鹽低脂，炒菜少放油，少吃腌制食品，可以多吃一些涼拌菜。少吃肉，如果不可避免，可以吃一些雞肉魚肉等，
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-02-20 0次

• 吃什么降高血脂
  高血脂患者可通過(guò)合理飲食與藥物治療來(lái)有效降低血脂水平。在飲食方面，應(yīng)攝入富含不飽和脂肪酸、纖維素以及具有降脂功效的食物；在藥物選擇上，可根據(jù)醫(yī)生建議，服用他汀類、貝特類等藥物進(jìn)行調(diào)脂治療。一、合理飲食1、富含不飽和脂肪酸的食物：如深海魚、堅(jiān)
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-23 0次