問中年缺鈣吃什么

為你推薦

• 小兒缺鈣吃什么鈣片好

  小兒缺鈣可以服用兒童維D鈣咀嚼片、牛初乳加鈣咀嚼片等進行補鈣，補鈣的同時還需要注意鈣的吸收。小兒是生長發育期，需要保證攝入充足的鈣。缺鈣容易引發抽筋、精力不集中、盜汗、夜驚、枕禿等癥狀，嚴重的會引發軟骨病、骨骼畸形，影響生長發育，甚至會影響兒童的免疫力。對于四歲以下的小兒可以選擇葡萄糖酸鈣口服液等，它吸收好，孩子易接受，同時能避免孩子服用困難的問題。對于4歲以上的兒童可以選擇兒童維D鈣咀嚼片、牛初乳加鈣咀嚼片等。兒童維D鈣咀嚼片，水果香味，含鈣量高，補鈣同時促吸收。牛初乳加鈣咀嚼片，奶香味，不僅能及時補充兒童所需的鈣，還能增強免疫力，適合4歲以上的兒童。除了藥物補充外，還應該注意食補，生活中吃一些瘦肉、魚、蝦、奶類、豆類等營養豐富的食物，多吃些蔬菜水果，積極鍛煉身體，都有助于補鈣。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  陳帥 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-21 3343次

• 兒童缺鈣缺鋅吃什么好

  兒童缺鈣建議及時補充鈣和蛋白質，同時進食含有大量維生素D的食物，可以促進鈣的吸收利用。如牛羊乳制品，魚湯，小皮蝦，松籽等。補鋅建議多吃含鋅豐富的食物，比如魚、瘦肉、水產品，牡蠣肉以及一些堅果類食物等。兒童長期缺鈣導致生長發育遲緩、骨軟化、出牙推遲，手足痙攣癥等。小兒缺鋅表現為食欲減退；免疫力低下；出現地圖舌；口腔潰瘍反復發作等。如不能進食或進食困難的小孩可以通過口服補鈣鋅的藥品進行補益。常見的有鈣片、硫酸鋅，葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等等。傳統鈣片補鈣需要吞服或咀嚼含化，吸收效率低，補鋅劑補益單一，效果一般，對于鈣鋅同時缺乏的兒童可以服用葡萄糖酸鈣鋅口服溶液同時進行補充，葡萄糖酸鈣鋅口服溶液，服用方便，口感很好，利于吸收，其所含鹽酸賴氨酸還可以促進兒童生長發育，改善味覺。需要注意本品不能與牛奶同服。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

  01:33
  石揚 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-24 1753次

• 中年人缺鈣吃什么好
  隨著年齡的增長，幾乎都會有骨質疏松癥。那么，通過什么方式可以補鈣呢？一種方式就是通過服用鈣劑來進行補鈣，這種補鈣的方式比較直接，效果比較快。還可以通過飲食來補鈣。平時可以多吃一些含鈣量高的食物，比如牛奶，酸奶，紫菜，大白菜，大頭菜，青蘿卜，甘藍，小白菜等都是富含鈣離子比較豐富的食物。但是注意補鈣要適量，不要過量，過量的話是有害的。所以，一定要在監測骨鈣的基礎上進行補鈣才比較安全，而且是要以食療為主。
  語音時長 01:18”
  劉琴 主治醫師余干縣中醫院

  2019-06-28 6431次

• 中年缺鈣的表現
  成年以后人體就慢慢進入負鈣平衡期，即鈣質的吸收減少，排泄加大，老年大多是因為鈣的流失而造成缺鈣現象。癥狀有老年性皮膚癢、腳后跟疼、腰椎頸椎疼痛、牙齒疏松、明顯的駝背、身高降低、食欲減退、消化道潰瘍、便秘、多夢、失眠、煩躁易怒等。平時注意奶和奶制品含有豐富的礦物質和維生素，其中維生素d可促進鈣的吸收和利用，酸奶也是一類非常好的補鈣食品，不僅可以補鈣，其中有益菌可以調節腸道功能，可以多吃些替代食物，如牡蠣、紫菜、大白菜、青蘿卜、甘藍、小白菜等。
  語音時長 1:21”
  郝小生 主治醫師吉林大學第一醫院

  2018-10-11 8269次

• 中年人缺鈣吃什么好
  中年人缺鈣，那么可以采用口服藥物來幫忙，或者是通過食療來慢慢彌補，可以口服一些補鈣的藥多吃一些魚蝦海鮮等等建議，在補充藥劑的同時一定要多外出曬太陽，增加維生素d的吸收，從而能促進鈣的很好吸收。建議適當多鍛煉。
  張樹昆 主任醫師曲靖市中醫醫院

  2019-01-04 2501次

• 中年人缺鈣有什么表現
  中老年缺鈣癥狀一般比較明顯，尤其是女性絕經以后，諸多缺鈣癥狀會逐年增加，性格變暴躁宜激動，失眠多夢，周身乏力，骨質疏松癥狀越來越明顯，弓背，掉牙，腰腿痛，四肢麻木，頭暈氣喘，記憶力減弱，老年性癡呆，白內障。重者可反復發生各部位的骨折，壓縮性骨折。缺鈣可繼發骨質增生于頸椎，腰椎，膝關節，足跟等部位。缺鈣還能激發軟組織硬化結石癥，動脈硬化，高血壓等疾病。缺鈣可使機體處于過敏狀態，易患過敏性疾病，如過敏性鼻炎，哮喘，皮炎等。
  彭淼云 主治醫師茂名市人民醫院

  2018-11-19 3702次

• 中年人缺鈣應該吃什么該怎么補
  中年人缺鈣通常應該吃含鈣高的食物或補鈣的藥物，比如雞蛋、瘦肉、碳酸鈣D3片等，可以通過食物以及藥物補充。1、雞蛋：雞蛋屬于日常生活中比較常見的一種食物，營養價值比較高，其中含有豐富的蛋白質、維生素E、鈣元素、鐵元素、磷元素等多種礦物質，中老年人如果出現了缺鈣的情況，平時可以適當的吃一些雞蛋，對補充身
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2023-06-29 0次

• 中年男人缺鈣的表現
  一、骨質疏松、易骨折，精神不佳，腰酸背痛，抽筋，睡眠不好等各種缺鈣的癥狀。二、身高縮短，駝背、骨質增生。三、牙痛、易出血、掉牙、脫發，由于中老年人對鈣的吸收能力下降，建議在服用鈣片進行補鈣。中老年人補鈣，常用鈣片有鈣之緣片，它對改善中老年骨質疏松效果是非常不錯的，還可以改善中老年精神不佳、腰酸背痛等
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-12-01 115次