實(shí)際上我們的胃炎，最重要的是要找到它平衡失衡原因。平衡失衡的原因，第一幽門(mén)螺桿菌，第二個(gè)是一些酒精或藥物，而且胃酸還有一些膽汁。這里面的應(yīng)該說(shuō)和食物相關(guān)性比較大的，就是酒精，還有膽汁反流。如果是酒精的問(wèn)題，那就比較簡(jiǎn)單了，不管是淺表性胃炎還是萎縮性胃炎，要注意避免能損傷胃黏膜的飲食習(xí)慣，抽煙喝酒、辛辣食物，注意避免膽汁反流。要保持健康的生活習(xí)慣，有規(guī)律的進(jìn)餐習(xí)慣，最好不要幾頓飽一頓，更不要狼吞虎咽就吃飯，速度特別快。
暴飲暴食吃得快，肯定吃的多，長(zhǎng)此以往，再合并焦慮抑郁狀態(tài)就會(huì)導(dǎo)致胃腸道逆蠕動(dòng)，膽汁反流。那胃本身喜歡什么樣的食物呢，它喜歡溫的，不喜歡涼的食物，喜歡軟的食物，不喜歡硬的食物，喜歡易消化的食物，不喜歡那種難以消化的食物。然后辛辣的，生冷的，買(mǎi)東西就應(yīng)該避免。但每個(gè)人的胃，還是有一定的個(gè)體差異的，什么樣食物給自己好不好，都可以在生活當(dāng)中，進(jìn)行摸索和積累，在這僅給大家提供一個(gè)原則。
