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• 手臂粗怎么瘦下來

  手臂粗可以通過吸脂或運動減肥的方式瘦下來。通過吸脂是最容易讓堆積脂肪的上臂變得更加纖細的操作，手術之后需要穿一段時間的塑身衣，大致需要穿三個月左右，可以對吸脂區域的手臂達到良好的塑形的作用。術后在一段時間之內，傷口盡量的不要沾水，防止傷口出現感染。如果選擇吸脂的方式來瘦手臂，之后一定要做好護理工作，以免影響最后的護理效果，手術恢復的時間也是比較長的。還可以通過運動的方式進行瘦手臂，比如打排球、打籃球等，都是一些很好的可鍛煉上肢的運動。另外在飲食方面，一定要盡可能的控制飲食，平時盡量少吃油膩的以及含糖較高的食物。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-12-09 3996次

• 大象腿怎么瘦下來

  大象腿通常用來指一些特殊的疾病，比如說淋巴水腫。很多女性朋友覺得大象腿是一個很特征性的形容自己腿粗的方式，如果僅僅是腿粗比較胖，脂肪比較多，減下來的方式：第一，通過運動。第二，通過吸脂加運動，這樣效率會更加高。如果是通過運動可能相對來說比較痛苦，每天要有足夠的運動的量，方法要足夠科學。第三，要少吃東西。運動加吸脂效率就相當高了，吸脂是一個很成熟的手術，通過這個方式把皮下的脂肪以很快的速度把它拿走，基本上睡一覺腿就立刻細下來了，在這個時候再配合上運動，效果是非常好的。但是如果是淋巴水腫而造成的大象腿，一定要通過外科手術來進行解決。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-13 2554次

• 激素肥胖怎么瘦下來
  出于一些疾病的治療需要，有的患者需要服用一段時間糖皮質激素，比如亞甲炎的患者，在治療疾病的時候通常會連用糖皮質激素來治療，而且需要維持到兩到三個月，在開始治療的期間，都會出現明顯的一個增胖的情況，這也是激素的一個特點。一般來說，激素逐漸減量的過程體重以及脂肪分布的范圍，也會逐漸的恢復正常，滿月臉、水牛背的情況，也會逐漸的調整到正常，但是因為激素服用期間可能會導致食量增加，這時候要注意控制飲食，嚴格的限制飲食，這樣有助于幫助體重的恢復。停用激素以后，絕大多數的患者會逐漸恢復原來的體重。
  語音時長 1:22”
  董清 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-28 18587次

• 產后肥胖怎么瘦下來
  一、產后肥胖患者要攝取健康地飲食，健康地飲食對減肥來說很重要，攝取正確才能有效地減去重量。應該要多吃一些含纖維素、豐富蛋白質、維生素等豐富地食物，避免攝取高熱量和高脂肪地食物。二、規律地運動鍛煉，有助于提高新陳代謝，燃燒身體地脂肪和熱量，因此應該要有規律地鍛煉，最好每天進行三十分鐘左右地有氧運動來減輕體重。三、可以飲用大量地水，喝水有助于增加飽足感，避免吃地太多，還能幫助身體代謝廢物和毒素讓身體保持健康，因此可以在吃飯之前先喝一大杯水。四、還有就是要獲得充足地睡眠，睡眠不足會影響荷爾蒙以及新陳代謝，讓你地體重上升或者減重沒有成效，因此，產后肥胖地患者應該要讓自己獲得充足地睡眠每天至少要睡七至八個小時。
  語音時長 1:31”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-13 2742次

• 激素肥胖怎么瘦下來
  激素肥胖一般是由于服用藥物導致的，建議停止藥物后即可慢慢瘦下來，不必過于擔心。平時飲食要注意營養均衡，多吃新鮮水果和蔬菜，多喝熱水，適當的鍛煉身體。不要吸煙喝酒，不要熬夜。飲食上要注意少吃生冷辛辣刺激性食物。
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-25 4804次

• 產后肥胖怎么瘦下來
  產后肥胖患者要攝取健康的飲食，健康的飲食對減肥來說很重要，攝取正確才能有效的減去重量。應該要多吃一些含纖維素豐富，蛋白質，維生素等豐富的食物，避免攝取高熱量和高脂肪的食物的。堅持鍛煉身體有助于提高新陳代謝，能燃燒體內的脂肪和熱量。
  公倩 主治醫師臨沂市人民醫院

  2018-11-26 2202次

• 吃激素變胖怎么瘦下來
  激素類藥物被廣泛用于治療多種疾病，然而，長時間服用這類藥物可能會帶來一個讓人頭疼的副作用——體重增加。不少患者朋友因此感到困擾，擔心激素導致的肥胖難以逆轉。但別擔心，現在我們就來探討一下，如何在激素減量或停藥后，通過科學的方法讓體重逐漸恢復。吃激素為什么會變胖？長期吃激素類藥物，有可能會影響體內激素
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-01-21 0次

• 肥胖癥可以瘦下來嗎
  肥胖癥一般是可以瘦下來的。主要是通過生活方式干預，必要時可以使用減重藥物，部分患者可以進行減重手術來幫助減輕體重。肥胖癥具體的治療效果因人而異，如果是繼發性原因引起的肥胖，需要針對原發病進行治療，比如甲減、腎上腺皮質功能障礙等，如果是單純性肥胖，多是后天營養過多導致的，比如經常吃一些高熱量的食物，缺
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-08-05 198次