女生一躺下腰就酸痛是肌肉的力量不夠或腰肌勞損導致的疼痛。女生一躺下腰就酸痛多與肌肉有關，就是腰背肌的力量不夠，一躺下時隨著腰椎曲圖的變化，一些肌肉可能就會被拉長，因為肌肉比較薄弱，肌肉就會出現酸痛，所以比較瘦弱的女生，由于后背沒有多少肌肉，所以特別容易出現這種情況。
所以需要主動練習腰背肌，如一躺下腰就酸痛，可以趴著將身體兩側翹起，做小燕飛的動作，增加后背和腰肌肉的力量來緩解腰酸痛。
女生一躺下腰就酸痛是怎么回事
劉鳳岐主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院 骨科
2021-10-282990次
醫生主講實錄
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王銀龍
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劉春萍
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段大波
副主任醫師錦州市中心醫院
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羅兆雄
副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）
2019-02-22 18378次
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腰一躺下就酸痛怎么回事那么這種情況下應該考慮是睡的床太軟所導致的。太軟的床就容易導致腰部的軟組織過度的下垂，從而積聚在某一個凹陷當中，就會導致局部的軟組織充血水腫形成的無菌性的炎癥，導致疼痛。同時還會出現乳酸以及二氧化碳這些酸性產物的堆積，就會導致局部的酸痛。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
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一躺下腰就酸痛怎么辦一躺下就出現腰背酸痛，首先一定要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，避免久坐，避免彎腰，更不能完全負重，適當的進行腰背部的肌肉功能鍛煉。可以使用活血的中藥熱敷燙洗，口服消炎鎮痛藥物比如洛索洛芬鈉，局部可以使用氟比洛芬巴布膏。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-14 2203次
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女生腰一躺下就酸痛女生腰一躺下就酸痛一般是由于過度勞累、著涼、腰椎間盤突出癥等原因引起的，一般可通過休息、熱敷、藥物等方式進行治療。1、過度勞累：女生如果進行了高強度的運動或者重體力的勞動時，會使腰部的肌肉處于緊張的狀態，當躺下時，由于緊張的肌肉沒有得到放松，可引起肌肉痙攣，從而出現腰一躺下就酸痛的情況，此時可以通過
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
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陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
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