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• 瘦臉的自然方法是什么

  瘦臉的自然方法跟全身減肥是一樣的，概括起來是管住嘴、邁開腿，保持充足的運動時間以及采取科學的運動方式，再加上合理的飲食。科學的運動方式包括慢跑、跳繩等，合理飲食包括低鹽、低脂的飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃油炸、辛辣、油膩等食物。很多人覺得這樣的方式相關可能不理想或者不適合自己，想通過一些醫美的方式來取得一些更好的效果。推薦的方式：第一最簡單的方式就是肉毒素注射瘦臉；第二種方式就是下面部的吸脂；第三種方式就是面部的輪廓的手術。建議各位愛美的女士或者各位求美者，瘦臉首先還是選擇最自然的方式，如果不行再尋求醫美的幫助。如果想通過醫美的手段來改善臉型，一定要到醫院咨詢醫生獲取最專業的意見。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-07-23 2540次

• 怎樣瘦腿

  瘦腿主要是減少大腿部位堆積的脂肪。腿粗，對女性的形象和健康都影響比較大。建議大家從幾個方面進行瘦腿：1、運動：可以每天300個蛙跳運動，或者每天高抬腿動作150一組，每天做3組。還可以做騎自行車的動作或騎自行車瘦大腿。每天1-3次，每次堅持30分鐘。這些可幫助腿部的脂肪燃燒，減少脂肪堆積。這對腿脂肪過多的人群是有效果的。2、飲食控制：不暴飲暴食。低熱量飲食，堅持每日營養餐。3、適當藥物減肥：對于過于肥胖的患者，可以適當的借助健康的減肥藥物控制，比如：奧利司他、左旋肉堿、輕身減肥片等。這些也是可以幫助減肥的并瘦腿的。總之：想瘦腿，最好的方式，就是運動加飲食控制。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-31 2430次

• 瘦水腫腿的最快方法
  一，泡腳消水腫，泡腳消水腫，采用溫開水和滲透壓原理，泡腳五到十分鐘就可以很好的改善部分的水腫問題。二，倒立消水腫，倒立可以讓下肢的血液回流，加快下半身的血循環，對消除水腫也有很好的作用，但是一定要每天堅持半小時才會有效果，可以在晚上睡覺前躺在床上，好像踩單車一樣運動著。三，飲食消除浮腫，要消除身體的浮腫可以從飲食方面來入手，來維持體內的水分平衡，飲食均衡才是最重要的，攝取過量的鹽分會令水份滯留在體內，從而出現浮腫的現象，要維持水分的平衡，就必須將多余的水分排出體外，多吃加強水分循環的食物，可以幫助消腫，還有就是平常要減少攝取身體易受寒的食物，冷飲或者是增加胃負擔的食物，讓胃變的疲勞，使體內的水分滯留下來。除此之外要對付浮腫溫和或者是利尿的作用食物要均衡地攝取，而要是胃部得到休息，晚上也應該減少進食，最好不要吃宵夜，以減少大量的水分的攝取。
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  鞠姜華 主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區

  2018-11-02 4843次

• 腿瘦上身胖是什么原因
  腿瘦上身胖這種體態特征，在內分泌科常見的疾病是皮質醇增多癥，可以到醫院檢查皮質醇的水平，如果水平有異常必須進行進一步的檢查。如果吃喝過度，攝油量過多，通常人體的脂肪堆積會使人變得肥胖，所以脂肪的吸收是減肥的大忌，也就是說為了防止發胖就要少吃脂肪含量高的食物，壓力過大、腸胃功能下降等原因都會導致肥胖的癥狀。由于長時間保持坐著很少運動，會導致腹部血流速度減小，胃腸蠕動不充分，造成胃腸不適和便秘等癥狀。所以日常一定要注意生活規律，勞逸結合，堅持規律且適當的體育鍛煉，增強體質提高抵抗力。在飲食方面要忌吃生冷、刺激、油膩、煎炸的食物，多吃新鮮的蔬菜、水果，要營養均衡飲食搭配。
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  侯秀峰 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-29 22368次

• 高效瘦腿的方法
  高效瘦腿的方法主要有腿部抽脂。腿部肥大臃腫主要是腿部脂肪堆積表現，建議平時加強運動鍛煉，促進腿部脂肪消耗，同時清淡飲食，減少脂肪攝入，長期堅持會有明顯效果。必要時可以行腿部抽脂治療，就是通過抽脂機直接將腿部脂肪抽出，效果明顯，治療積極有效，建議選擇正規整形醫院就診，術后加強創面護理，使用彈力套塑形。
  高峰 副主任醫師山東省立醫院

  2022-03-25 1003次

• 高效瘦腿的方法
  可以通過注射瘦腿針的方式瘦腿，比較高效。如果腿部肌肉比較多，通過注射瘦腿針，能夠使腿部快速變瘦，瘦腿針是肉毒素，能夠作用于肌肉組織，有瘦腿的效果。但是瘦腿針的效果并不是永久性的，一般能夠維持6個月到9個月的時間，所以需要長期注射。注射瘦腿針以后腿部力量會減弱，走路有不自然的情況，要多注意休息。
  于冬梅 副主任醫師哈爾濱醫科大學附屬第一醫院

  2022-03-25 401次

• 快速瘦腿方法
  瘦腿是指局部減肥的方法，瘦腿的方法和全身減脂的方法一樣，要堅持運動，選擇適合自己的運動方式，調節飲食結構。也可以通過按摩，刺激腿部的穴位，促進血液和淋巴循環，排出毒素，從而使腿部達到塑形的效果。
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-10-24 15522次

• 讓腿變瘦變直的方法
  讓腿變瘦變直的方法，可以靠自身鍛煉也可以到醫院進行矯正。自身鍛煉可以通過每日對腿部肌肉進行拉伸，如單足站立，另一側下肢極度屈膝，拉伸大腿前方肌肉，使肌肉恢復順應性，每次拉伸30-60秒；臀部抵于墻部，雙下肢上提靠近墻部，保持30-60秒；靠墻站立，一側下肢外旋90度，并且進行外展活動，每次完成12-
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-01-10 1018次