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高血脂適合吃什么肉

醫生主講實錄

高血脂是現在非常常見的一種代謝性的疾病,一般表現是血液中的血脂水平的升高,包括甘油三酯的升高,以及膽固醇和低密度脂蛋白的升高,一般通過抽血化驗檢查而發現。高血脂可以造成很大的危害,主要是對心腦血管不好,可以造成動脈粥樣硬化,斑塊的形成,甚至造成心梗或者腦梗。

所以高血脂一旦發現,應該積極治療。積極治療,一方面要有藥物治療,另一方面就是健康的生活方式,也是非常必要的。所謂健康的生活方式指的是,一方面增加運動量、減肥、控制體重,一方面要控制飲食,控制飲食不要吃得太油膩,大魚大肉不要吃得太多,動物內臟不要吃得太多,或者是油炸的食物不要吃。那么高血脂應該是可以吃瘦肉,魚肉或者吃海參,這些肉類可能脂肪、膽固醇的含量相對低一些,比較適合高血脂的人吃,但是也都不能多吃。

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