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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發現很多女性有骨質疏松的現象出現，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現骨量減少和骨質疏松的人的話她們應該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鴻雁 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-05-11 18600次

• 更年期如何調理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經期和絕經后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經期紊亂、閉經、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內分泌失衡和雌激素缺乏，發生自主神經功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫師指導下服用中成藥調理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

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  劉冠媛 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-02-10 38269次

• 更年期算是一種病嗎
  更年期不算是一種病，但如果女性是出現嚴重的更年期癥狀，那這時就稱之為更年期綜合癥，這才是算一種疾病，這是女性在更年期最常見的疾病。就是由于到更年期以后，卵巢功能會出現下降或者是衰退，從而就會影響女性體內的激素分泌，導致雌激素低下，同時沒有孕激素的分泌，所以這時就會引起明顯的潮熱、盜汗，而且還會導致失眠、心悸、耳鳴等表現，有些女性還會出現情緒抑郁、脾氣暴躁等現象。通常對于更年期綜合癥比較嚴重的女性，就需要考慮服用藥物來進行調理治療，比如常見的谷維素、逍遙丸，以及知柏地黃丸等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
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  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2019-12-24 5956次

• 更年期 出汗
  女性進入更年期階段，由于卵巢功能衰退，體內雌激素水平下降，植物代謝紊亂，也就是植物神經功能紊亂，見了潮熱出汗的癥狀。還可伴有心悸、胸悶、心律失常、全身關節肌肉酸痛、情緒變化等癥狀。更年期出汗屬于正常的生理情況，無需過分緊張。對于癥狀較輕的患者，可通過食療進行調整，如多吃一些豆制品等。也可以選用一些藥物進行治療，比如谷維素，可以有效的調節植物神經的紊亂，同時也可以服用一些滋補肝腎、調補固沖的藥物，比如知柏地黃丸、六味地黃丸等。
  語音時長 1:21”
  李穎 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-09-23 17931次

• 更年期算是一種病嗎
  病情分析：更年期是女性所必須經歷的生理過程，如果更年期癥狀嚴重，會影響到正常的工作和生活，是需要服用藥物治療的，也是屬于疾病的一種。意見建議：更年期的女性，由于體內激素水平下降，會導致骨質丟失，容易出現骨質疏松的情況。所以平時就要注意多吃一些含鈣豐富的食物，食補的同時還應該補充鈣片和維生素d。
  田亞麗 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-12-20 1603次

• 更年期一般多久
  病情分析：更年期一般持續3~5年，時間不同因為個別人體質不同，也有甚至長達8年的。主要表現為情緒波動大、煩躁不安、出虛汗、面色潮紅等。意見建議：建議女性應該保持良好的心情，多進行戶外活動，多曬太陽，補充鈣質，預防骨質疏松。同時要注意自我調整，避免更年期抑郁癥的發生。
  劉玉杰 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-04-02 4704次

• 更年期算是一種病嗎
  更年期并非疾病，而是一種自然的生理階段更年期是女性生命周期中的一個重要階段，標志著生育能力的逐漸減退和卵巢功能的衰退。它不是一個疾病概念，而是女性生理發展的必然過程。在這一階段，女性體內雌激素水平波動并逐漸下降，引發一系列身體和心理上的變化
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-01-15 0次

• 更年期算是一種病嗎
  更年期不算是一種病，但如果女性是出現嚴重的更年期癥狀，那這時就稱之為更年期綜合癥，這才是算一種疾病，這是女性在更年期最常見的疾病。就是由于到更年期以后，卵巢功能會出現下降或者是衰退，從而就會影響女性體內的激素分泌，導致雌激素低下，同時沒有孕激素的分泌，所以這時就會引起明顯的潮熱、盜汗，而且還會導致失
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-11-30 285次