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• 葉酸什么時候吃最好

  葉酸屬于一種水溶性維生素，有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥，對孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服，因為在我們飯前，比如一個小時去吃的話，能夠增加它的吸收和利用，所以這葉酸，最好是在飯前一個小時空腹吃下，這樣不和飯混合在一起，防止因為食物當中其他的原因，影響它的吸收，這樣能夠讓葉酸發揮更大的功效。

  

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  劉晨 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2018-12-29 38404次

• 鈣片什么時候吃最好

  口服鈣片，建議是在吃飯的時候，或者飯后45分鐘，這時候胃酸的活動能力是最強，鈣片中的鈣質是最容易被吸收的。而對于早中晚三個時間段來說，由于人體的腸胃吸收能力不一樣，導致了補鈣的效果是依次增強的，到了晚上是最強的，所以晚飯后吃鈣片吸收能力最強的。這里需要注意的是補鈣的時候，避免吃菠菜等過量草酸類的纖維類食物，以免補鈣效果下降。對于經常干重活而需要補鈣的老年人，由于體內的鈣質吸收能力差一些，建議可以加大口服的量。對于兒童補鈣，要減少劑量，還要注意買專門適合兒童的藥，不要吃成人的鈣片。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-27 34274次

• 魚油牛磺酸軟膠囊什么時候吃
  魚油牛磺酸軟膠囊一般情況下都是放在飯前服用，放在早上飯前服用，一天一次就可以，一般都是服用三粒。魚油牛磺酸軟膠囊具有輔助改善記憶、保健這種功能。另外能夠促進孩子大腦發育，改善記憶力，緩解大腦疲勞。成分比較明確，主要就是魚油、牛磺酸，葡萄糖酸鋅、維生素e、蜂蠟、明膠、甘油、水來組成。一般是沒有明顯的不良反應，也沒有明顯的禁忌癥。一般情況下只是作為一種保健補充營養物質的產品。所以在用藥過程當中，一般不會出現什么不良反應。但是極個別的有可能會有胃腸道癥狀出現，消化不良、腹脹，這樣的表現，但都比較罕見。對于魚油牛磺酸軟膠囊在臨床應用當中，一般都是多用于兒童，尤其是長時間用腦的一些患者，都可以進行應用。
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  張化勇 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-09 19878次

• 鋅什么時候吃最好吸收
  如果給小孩子補鋅的話，一般推薦的就是在早晨喝比較好一些，早晨補了鋅之后，出去曬曬太陽，這樣更利于鋅的吸收，一般來說早補鋅晚補鈣說法是對的，但是鋅是飯后吃比較好，因為它對寶寶的胃腸會有刺激，空腹吃會刺激寶寶的胃腸。給寶寶補鋅辦法主要有兩種：一是服用鋅劑，二是飲食調理，富含鋅的食物主要有牡蠣，肝臟，花生，紫菜，蛋類，粗糧，芝麻等，但如果寶寶也在補鈣，最好將鈣和鋅分開，間隔時間不要少于三個小時，建議白天補鋅晚上補鈣吸收效果會更好。因為補鋅后再補鈣，會有利于鈣的吸收，沉積和利用，而且鈣的吸收一般與維生素a，維生素d有關，而鋅直接影響維生素a的代謝。
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  南玄花 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-12-03 35125次

• 鋅什么時候吃最好吸收
  鋅可以在早上飯前空腹服用，這樣更容易吸收。鋅是人體不可缺少的微量元素，缺鋅會導致食欲減退，皮膚粗糙，發育遲緩，貧血等癥狀。補鋅最好的方法是食補，不要盲目的使用補鋅的保健品，對于不缺鋅的孩子來說，額外補充有可能會造成體內的鋅過量，從而引發嘔吐，頭痛，腹瀉等癥狀。平時多吃一些含鋅高的食物比如：瘦肉，蛋類，動物肝臟，花生，核桃，蘋果，牡蠣，豆類等。
  郭紅枝 副主任醫師長治市婦幼保健院

  2018-11-20 6502次

• 鈣片什么時候吃最好吸收
  晚上吃最好。口服鈣片建議是在吃飯的時候或者飯后45分鐘，這時候胃酸的活動能力是最強，鈣片中的鈣質是最容易被吸收的。于早中晚三個時間段來說，由于人體的腸胃吸收能力不一樣，導致了補鈣的效果是依次增強的，到了晚上是最強的，所以晚飯后吃鈣片吸收能力最強。
  楊金花 主治醫師貴陽市婦幼保健院

  2018-11-30 4003次

• 魚油軟膠囊什么時候吃吸收最好
  魚油軟膠囊每次1粒，每日1次，餐后服用吸收最好；可與卵磷脂搭配服用，效果更佳；魚油軟膠囊是現代比較流行的保健品。主要是提取深海的魚體，如三文魚、沙丁魚等比較好。提煉出EPA、DHA來進行制作完成。對人體健康有很大的改善作用，能有效的調節血脂、降低血液粘稠度、防止血栓形成、預防心腦血管疾病；并能夠通過
  齊欣 主任醫師北京醫院

  2022-01-24 893次

• 魚油牛磺酸軟膠囊什么時候吃
  魚油牛磺酸軟膠囊建議在餐后服用，這樣有利于營養成分的吸收，同時能減少對胃腸道的刺激。魚油牛磺酸軟膠囊是一種營養補充劑，富含魚油、牛磺酸、鋅等對人體健康至關重要的營養素。其服用時間的選擇，對確保其效用最大化至關重要。以下是對建議餐后服用的詳細
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2025-01-23 0次