妙手醫(yī)生精選
缺鐵容易引起缺鐵性貧血，正確合理的飲食可以防治缺鐵性貧血。首先應(yīng)改正偏食、挑食和厭食的壞習(xí)慣，食譜要廣，適當(dāng)多食含鐵較多、營養(yǎng)豐富的食品，如：肉類、蛋類、魚類、多種海產(chǎn)品（如海帶、紫菜），動(dòng)物肝、血、蕎麥、紅薯等粗糧，豆制品、蘑菇和黑木耳及多種新鮮果蔬。已患缺鐵性貧血的病人應(yīng)吃補(bǔ)鐵藥，單靠飲食療法效果不大，補(bǔ)鐵食物可作為輔助治療，以防止復(fù)發(fā)。
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哪些食物補(bǔ)鐵效果好？缺鐵容易引起缺鐵性貧血，正確合理的飲食可以防治缺鐵性貧血。首先應(yīng)改正偏食、挑食和厭食的壞習(xí)慣，食譜要廣，適當(dāng)多食含鐵較多、營養(yǎng)豐富的食品，如：肉類、蛋類、魚類、多種海產(chǎn)品（如海帶、紫菜），動(dòng)物肝、血、蕎麥、紅薯等粗糧，豆制品、蘑菇和黑木耳及多種新鮮果蔬。已患缺鐵性貧血的病人應(yīng)吃補(bǔ)鐵藥，單靠飲食療法效果不大，補(bǔ)鐵食物可作為輔助治療，以防止復(fù)發(fā)。
01:15
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-04 4010次
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哪些補(bǔ)鐵的藥物吸收效果好缺鐵容易引起缺鐵性貧血，已患缺鐵性貧血的病人，單靠飲食療法效果不大，必要的時(shí)候可以補(bǔ)充一些鐵劑。口服鐵劑以乳酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵等為佳，這些鐵劑以二價(jià)鐵（亞鐵）的形式更好吸收，補(bǔ)鐵效果好。比如常見的藥物有：琥珀酸亞鐵片、硫酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等。
00:59
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-31 20998次
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什么食物補(bǔ)鐵一些含鐵量比較豐富的食物有比較好的補(bǔ)鐵效果，比如說，動(dòng)物的肝臟，像雞肝，豬肝都有比較好的補(bǔ)鐵效果，另外，像牛肉，羊肉，豬肉都屬于含鐵量比較豐富的食物，這些食物的攝入能夠起到補(bǔ)鐵的效果。一些蔬菜水果，也有一定的補(bǔ)鐵作用，比如菠菜，黑木耳，葡萄，獼猴桃，菠蘿蜜等，這些食物適當(dāng)?shù)某砸恍材軌蚱鸬窖a(bǔ)鐵的效果。但是如果是由于缺鐵導(dǎo)致比較嚴(yán)重的癥狀，則應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。語音時(shí)長 01:15”
邰曉娜
主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院
2021-07-02 1998次
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什么食物補(bǔ)鐵多吃蔬菜，西紅柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大棗、瘦肉、蛋黃、動(dòng)物肝臟、腎臟等，含鐵量比較豐富。動(dòng)物性食物中含鐵量最高的豬肝，其次是魚、瘦豬肉、牛肉和羊肉等。在植物性食物中以大豆的含量為最高，蔬菜的含鐵量較高的依次是韭菜、薺菜、芹菜等。果類中桃子、香蕉、核桃、紅棗的含鐵量也比較多，其他食物中的黑木耳含鐵量也相當(dāng)高，海帶、紫菜、香菇也不小。在上述食物中，動(dòng)物性食物和大豆不僅含鐵量高，而且鐵吸收率也很高，食物中的含鐵量與鐵的吸收率，并不一定成正比。如蛋黃中的含鐵量比較高，但是因?yàn)榈包S中，鐵常與磷的有機(jī)物結(jié)合，所以吸收率降低，母乳中的含鐵量雖然低，而鐵吸收率比較高。食物的搭配對鐵的吸收有很大的影響，如蔬菜谷類中含有草酸，植物酸，因此能與這些食物同時(shí)吃，能夠抑制鐵的吸收。食物與維生素c同時(shí)吃，能夠促進(jìn)鐵的吸收。語音時(shí)長 1:49”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-04 90585次
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哪些食物補(bǔ)腎效果好病情分析：桑葚，枸杞，黑豆，黑米，板栗，羊肉，狗肉等食物補(bǔ)腎效果較好。如果患者感到腰膝酸軟，乏力等腎虛的癥狀，想要在食療基礎(chǔ)上進(jìn)行藥物調(diào)理，建議服用中成藥溫腎蘇拉甫片，效果會(huì)比較好。溫腎蘇拉甫片副作用較小，可以放心應(yīng)用。意見建議：在應(yīng)用食物補(bǔ)腎治療的同時(shí)，生活要規(guī)律，不要熬夜，酗酒抽煙等，以上不良的生活習(xí)慣，能夠加重腎虛的表現(xiàn)，不利于疾病的治療。
鄒方鵬
副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-11-24 1603次
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孕婦補(bǔ)鐵的食物有哪些病情分析：孕婦食用富含鐵的食物可以幫助孕婦補(bǔ)血，富含鐵的食物有瘦肉、家禽、動(dòng)物肝及血、蛋類等，豆制品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高。意見建議：孕婦在食用補(bǔ)鐵食物的時(shí)候，也要注意補(bǔ)充維生素c，維生素c可以促進(jìn)鐵在腸道的吸收，因此吃富含鐵食物的同時(shí)，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的補(bǔ)鐵作用。孕期還應(yīng)保證營養(yǎng)均衡，飲食多元化。
張印星
副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院
2020-08-31 3303次
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補(bǔ)鐵食物都有哪些鐵是人體必需的微量元素之一，它在血紅蛋白的合成、氧氣的運(yùn)輸以及多種酶的活性等方面都發(fā)揮著重要作用。缺鐵會(huì)導(dǎo)致貧血、疲勞、免疫力下降等一系列健康問題。因此，合理攝入富含鐵的食物是維護(hù)健康的重要一環(huán)。本文將為您盤點(diǎn)一些常見的補(bǔ)鐵食物，幫助您打造
王洪華
主治醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2024-10-23 0次
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吃什么補(bǔ)鐵效果好補(bǔ)鐵效果最好的食物主要包括動(dòng)物肝臟、紅肉以及一些富含鐵元素且易于吸收的植物性食物。若缺鐵嚴(yán)重，還需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑。一、食物補(bǔ)鐵1、動(dòng)物肝臟：如豬肝、雞肝等，它們富含鐵質(zhì)且較易被人體吸收。適量食用能有效補(bǔ)充體內(nèi)鐵元素，預(yù)防缺鐵性貧血。2
趙聲明
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2025-02-27 0次
