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紅薯對人體有哪些好處

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首先食用紅薯有利于人體眼睛健康。這是因為紅薯中富含胡蘿卜素,胡蘿卜素被人體吸收后可轉化為維生素A,而維生素A對人體維持正常的視覺功能有很重要的作用。其次食用紅薯有助消化的作用。這是因為紅薯含豐富的膳食纖維,能加快胃腸道蠕動,有助于排便,清理消化道。第三食用紅薯能提高人體免疫力。最后食用紅薯對糖尿病有改善作用。這是因為紅薯所含的纖維素能吸收一部分葡萄糖,使血液中含糖量減少,有助于預防糖尿病;食用紅薯對降低糖尿病患者血液中甘油三酯和游離脂肪酸的含量也有較積極的作用。

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