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餐前飲水相當于減肥藥

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有研究表明,在餐前喝兩杯水,可以增加飽腹感,抑制食欲,在早餐、午餐和晚餐之前半小時喝500毫升水,堅持3個月,可以比那些飯前不喝水的人,平均多瘦2~3斤。但是在吃飯時最好不要喝水,因為水會稀釋胃液,影響消化功能,所以經常會有人叮囑你,不要湯泡飯啊,對胃不好等等之類的,就是因為會影響這個消化。

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