妙手醫(yī)生精選

餐前飲水相當(dāng)于減肥藥

醫(yī)生主講實(shí)錄

有研究表明,在餐前喝兩杯水,可以增加飽腹感,抑制食欲,在早餐、午餐和晚餐之前半小時喝500毫升水,堅持3個月,可以比那些飯前不喝水的人,平均多瘦2~3斤。但是在吃飯時最好不要喝水,因?yàn)樗畷♂屛敢海绊懴δ埽越?jīng)常會有人叮囑你,不要湯泡飯啊,對胃不好等等之類的,就是因?yàn)闀绊戇@個消化。

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