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夏天到了吃櫻桃甚至比燕窩還補!

醫(yī)生主講實錄

夏天到了吃櫻桃甚至比燕窩還補!(櫻桃、補血、貧血)

又到了吃櫻桃的時節(jié)了,味道鮮美,也是女性最好的補血果。那么櫻桃除了補血,其實它還有其他的優(yōu)點,①櫻桃含鐵量較高,比蘋果高20-30倍,常吃櫻桃可補充體內(nèi)對鐵元素的需要,既可防治缺鐵性貧血,增強體質(zhì)。②櫻桃含有豐厚的蛋白質(zhì),維生素A、B、C及鉀、鈣、磷等礦物質(zhì)以及多種維生素,低熱量,高纖維。③櫻桃中含褪黑激素、花色素、花青素、紅色素等,具有抗氧化劑,推進血液循環(huán),抗衰老,也可助尿酸的分泌,能減輕痛風、關節(jié)炎所引起的不適,具有良好的止痛的效果。

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