妙手醫(yī)生精選

高血脂怎么辦?

醫(yī)生主講實(shí)錄

得了高脂血癥,首先要糾正行為方式,也就是改善生活習(xí)慣。要邁開腿管住嘴,吃低脂飲食,肉類以魚肉為好,少吃牛肉、羊肉、豬肉,少吃動(dòng)物內(nèi)臟,多吃蔬菜水果,吃粗纖維的食物,洋蔥、木耳對降脂有一定幫助。要邁開腿多做運(yùn)動(dòng),每周至少運(yùn)動(dòng)四次以上,每一次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不低于30分鐘,以中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)為好,比如游泳、健身操、快走、騎自行車,通過飲食和運(yùn)動(dòng)的調(diào)理,可以控制體重。減肥可以使我們的血脂紊亂得到改善。

高脂血癥的患者還要戒煙,吸煙可以使膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯升高,增加冠心病的風(fēng)險(xiǎn)。要限酒,有高脂血癥的病人最好少飲酒,要限制飲酒的量,以紅酒為好。通過以上的生活方式干預(yù),如果血脂仍不能降至正常,或者是發(fā)現(xiàn)血脂高的時(shí)候數(shù)值已經(jīng)很高,那么就要咨詢醫(yī)生應(yīng)用降脂藥物。降脂藥物主要有他汀類降脂藥物、貝特類降脂藥物,也有一些中藥有降脂作用,比如血脂康,它有類似他汀的作用,還有保護(hù)血管內(nèi)皮的作用,減少心腦血管疾病的發(fā)生,當(dāng)然具體應(yīng)用哪一類藥物,應(yīng)該咨詢醫(yī)生。

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