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抑郁怎么辦

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抑郁癥是一種非常常見的疾病,這個疾病并不可怕,得了抑郁癥的患者一定要樹立自信心。精神科醫生稱之為精神上的感冒,98%以上的患者通過治療癥狀都可以得到改善,恢復社會功能,快樂的生活。所以有抑郁的患者,有抑郁癥狀的患者一定要建立自信心,相信這是可以治好的病,要有戰勝疾病的決心,平時要多參加運動。運動可以使我們暫時忘掉煩惱的事情,利于我們鍛煉身體,還有益于愉悅心情,心情不好的時候要多看書、多讀書、讀好書,不僅陶冶我們的情操,也愉悅我們的心情,建議可以讀心理、哲學方面的書籍。

抑郁癥的患者容易自我封閉,不與人交流,這對疾病的恢復是沒有好處的,要盡量多參加集體活動,多與人交流。如果通過生活方式的改變,抑郁情緒仍然得不到緩解,可以找心理科醫生幫助我們診治,一定要按心理科醫生的醫囑,進行治療。因為口服抗抑郁藥物的療程是比較長的,一般都在半年以上,如果應用抗抑郁藥物,癥狀得以緩解,一定要按照醫囑堅持用藥,緩慢停藥,以免復發。

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