醫生主講實錄

高血脂,應該來說是和不健康的生活方式,有很大的關系。現在高血脂的人越來越多,有很多年輕的人,就開始出現高血脂。所以高血脂的人,一定要注意改變不健康的生活方式,來進行健康的生活。

什么是健康的生活方式呢,也就是要增加運動量,要多活動,降低體重減肥。再有就要注意比較清淡的飲食,那么什么樣的屬于清淡飲食呢,就是要多吃蔬菜、水果。

因為蔬菜水果中,脂肪和膽固醇的含量是非常少的,多吃是不會影響血脂的。另外就是,不要吃得過度的油膩,像大魚大肉不要吃得太多,火鍋、涮肉、烤肉,盡量不要吃得太多,再有就是油炸的食物,或者是動物的內臟盡量不吃,雞蛋一天最多吃一個。

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