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• 小腹有肉怎么減

  往往有小肚子的人都是肥胖的人，如果是體內脂肪多，先通過運動和控制飲食來減少全身脂肪的含量，通過適當的有氧運動，低脂肪、低熱量的飲食攝入，充足的維生素和礦物質的攝入，就可以先把全身的脂肪減少。在全身脂肪減少的基礎之上再做局部的鍛煉，比如說減腹操、俯臥撐、仰臥起坐，在局部的腰腹部增加肌肉的鍛煉。所以要想減小肚子，先減脂再塑形，這是一個合理的方法。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-26 4161次

• 大腿內側肉怎么減

  由于現在的工作、生活習慣造成全身的脂肪非常容易堆積，大腿內側是一個重災區，減大腿的脂肪首先還是要通過合理運動，如慢跑、高抬腿、騎自行車等，再加上合理的控制飲食，做到清淡飲食，多吃粗糧和新鮮的蔬菜，少吃辛辣、油膩的食物。運動是減肥的首選方式，很多人覺得運動堅持不了。另外一個選擇是可以通過醫美途徑解決，大腿減肉可以做吸脂手術。吸脂是塑形手術，也就是把大腿內側堆積的脂肪去掉，可以達到比較好的效果，建議各位求美者根據自己的情況選擇最理想的方式。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-07-23 3256次

• 怎么減雙下巴
  一，手輔助運動。每天早晚潔面護膚后，昂起頭，用雙手的手背輪流依次有節奏地輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。注意是由頸部向下頜處拍打，頸部與下頜形成了由下至上的一個弧度。手背要緊貼頸部至下頜的皮膚，完成在拍打中向上提拉的步驟。正面拍打三十下，保持仰頭的姿勢，分別向左右45度轉頭，一邊各拍打三十下。從而可以達到緊致肌膚燃燒下頜脂肪的目的，每天堅持效果自然可以看見。二，要改變飲食習慣。經常吃零食和嚼口香糖的人，也很容易出現雙下巴。所以在吃飯時，要嚼食速度快，使下巴有足夠的運動量。下巴老化導致下巴松弛，那是因為下巴的水分減少的緣故。同時，也要做好補水的工作。也可以使用減下巴操。不移動肩膀，將頸部前伸，盡可能的遠，堅持五秒鐘。然后慢慢將下巴盡可能地向下拉到頸部。這種動作保持五秒鐘后放松下來，每組動作五次，每天堅持做五組。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-28 50571次

• 下巴邊緣肉按壓疼痛
  如果下巴的邊緣兩邊按壓疼痛，一般考慮是出現了腮腺炎，腮腺炎一般分為化膿性腮腺炎和流行性腮腺炎，主要是兩種，化膿性腮腺炎常為單側受累，雙側同時發生者比較少見，炎癥早期癥狀輕微不明顯，腮腺區輕微疼痛腫大壓痛到彎口進入紅腫疼痛。流行性腮腺炎常見的是病毒性腮腺炎，它是傳染性疾病，傳染源是患者和隱性感染者傳播途徑主要是呼吸道飛沫和密切接觸。臨床癥狀有發熱、頭痛、食欲不佳等前驅癥狀，也會出現輕度的觸痛。另外還有一些比如自身免疫性腮腺炎，主要是多見于慢性自身免疫性疾病，比如干燥綜合征等等，除反復發生的腺腫大，尚有其他腺體、關節、臟器損傷，建議去醫院做全面檢查，明確一下病因和疾病的類型在醫生列出詳細的治療計劃后積極配合治療。在日常生活中多加注意提高自身的免疫力，比如說可以多鍛煉，每周慢跑一段時間可以提高自身免疫力，來防止各種疾病。
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  曹興軍 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-12-07 10492次

• 下巴上的肉怎么減
  下巴上的肉如果想去除，建議患者選擇抽脂治療，通過特定的手術器械把下巴部位的皮下脂肪細胞抽掉，這樣就能夠有效的去除下巴上的肉，除此以外也可以注射溶脂針，溶脂針也能夠使皮下的脂肪細胞變小變少，在進行治療以后，要建議患者適當的加壓包扎，預防腫脹，預防出血。
  高峰 副主任醫師山東省立醫院

  2022-03-25 803次

• 下巴上的肉怎么減
  下巴上的肉可以通過光纖溶脂的方法減掉。下巴的肉多大多是因為脂肪堆積過多引起的，在做光纖溶脂的時候需要使用特定的儀器對皮膚進行照射，將皮膚內的脂肪進行分解，然后排出體外，就可以達到瘦下巴的效果。平時要減少高脂肪以及高糖分食物的攝入，以免導致脂肪再次堆積。
  謝洋春 主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 1404次

• 怎么瘦下巴和脖子之間的肉
  脖子在臨床中是指頸部，可以通過吸脂手術、注射肉毒素、激光溶脂、冷凍溶脂、光纖溶脂等方式瘦下巴和頸部之間的肉，平時還應注意控制飲食，并加強運動鍛煉。如果有任何不適，應立即就醫。1、吸脂手術：吸脂手術是利用負壓吸引、超聲波等手段，通過一較小皮膚
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2024-06-06 0次

• 肚子肉多怎么減
  肚子肉多可以通過調理飲食、適度運動減，也可以做吸脂手術減。1、調理飲食：肚子肉多可以通過調理飲食改善，飲食方面吃一些含膳食纖維和維生素豐富的食物，比如燕麥、芹菜、香蕉等，有利于促進腸胃蠕動幫助排便，所以也可以幫助減肚子上的肉。2、適度運動：肚子肉多也可以適度的進行一些運動減，比如仰臥起坐、卷腹等，這
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-05-13 2012次