醫生主講實錄

骨質疏松癥跟一些不好的飲食習慣、生活習慣是有關系的,當然除外繼發性骨質疏松,像其它一些疾病引起的,像雌激素、甲旁亢,主要還是跟生活習慣有關。所以想預防它,飲食上可以吃一些含鈣高的食物,像豆類、骨頭湯、牛奶等等。還有在季節氣候合適的時候,去曬曬太陽,促進維生素D的合成。另外少喝酒,盡量別喝酒,還有抽煙,咖啡盡量少喝,適當增加點運動量,不要老坐著不動彈,在屋里悶著。

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