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• 膝關節損傷后怎么運動

  膝關節損傷之后，患者要在醫生的指導下，進行相應的功能鍛煉，只有這樣才能夠促進損傷的關節，更快更好地恢復。膝關節損傷后的功能鍛煉，主要包括主動鍛煉，以及被動鍛煉。主動鍛煉要求患者，主動地練習股四頭肌的收縮，然后舒張，在允許膝關節活動后，要積極地進行膝關節的伸屈功能鍛煉。在患者癥狀緩解之后，還需要練習平路慢走，這樣的鍛煉。被動活動主要是讓患者家屬，幫忙患者被動地活動髕骨，以及膝關節，必要時可以使用CPM機，來幫助患者伸屈膝關節。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-03-10 3147次

• 如何預防膝關節運動損傷

  首先有三個主要的意見給大家，第一，大家在進行運動，尤其是劇烈運動的時候，一定要注意熱身活動。第二，大家在進行一些運動的過程當中需要注意自我的保護，尤其是對于膝關節周圍結構的一個保護。第三，大家需要掌握正確的一些運動方式和運動習慣。比如對于喜歡爬山的患者，我們會希望患者在平時的運動過程當中要進行熱身的活動，有了熱身的活動，尤其是在天氣較涼的時候，往往可以保證我們的肌肉和韌帶以及關節的協同運動，達到比較良好的狀態。大家要掌握一個比較良好的運動習慣或者運動方式，并不是所有運動，尤其馬拉松這種運動，不都適合每一個人群。希望大家保持一種長期的、規律的運動習慣和運動方式，而不是驟然出現一種運動習慣，我們需要在這方面有一個預防。

  

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  謝登輝 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-06-20 6156次

• 膝關節損傷如何運動
  膝關節損傷這是一個非常大的范圍，有很多的外傷都會導致膝關節的損傷，比如高處墜落傷，嚴重的交通事故，也有可能是在進行體育運動鍛煉的時候損傷了膝關節，膝關節損傷的種類也有很多，有可能是軟組織的損傷，也有可能是骨折甚至關節的脫位，也有可能是半月板以及韌帶的損傷，不管是哪一種損傷，都會引起局部組織的連續性以及完整性受到破壞，會導致局部的疼痛，腫脹以及明顯的功能障礙。這個時候是不能夠進行任何運動的，不管采取哪種運動都會導致疼痛加重，并且還會導致損傷進一步加重，正確的處理方法是積極的去完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療，如果保守治療的話，需要進行適當的固定3-4周的時間，抬高患肢，不能站立行走，也不能推拿按摩。
  語音時長 01:15”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-24 2144次

• 膝關節損傷后怎么運動
  膝關節的損傷常常是由于嚴重的外力引起的，比如高處墜落傷，嚴重的重物撞擊，嚴重的膝關節的扭傷。關節損傷之后，會引起局部組織的連續性以及完整性受到破壞，所以會導致局部的劇烈的疼痛，同時，局部血管也會出現破裂，所以局部的腫脹也是非常明顯的，由于疼痛以及腫脹會導致膝關節的功能障礙，所以是不能夠進行運動的。出于對病情治療的考慮，也是不能夠進行運動的，如果運動有可能會導致這些組織損傷更加嚴重，甚至出現嚴重的后遺癥以及并發癥，正確的治療方法是需要完善檢查，明確損傷的具體程度，如果損傷程度比較嚴重，需要積極的進行手術，手術之后需要進行石膏固定6到8周左右的時間。
  語音時長 01:11”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-02 1877次

• 膝關節損傷如何用藥
  病情分析：膝關節損傷應當依據膝關節損傷的具體情況，應用抗炎止痛類藥物治療。比如膝關節損傷引起的膝關節紅腫疼痛，一般需要正確使用頭孢拉定，頭孢地尼，阿莫西林治療。如果疼痛癥狀比較嚴重，一般情況下應當正確使用吲哚美辛，或者雙氯芬酸鈉止痛治療。意見建議：膝關節損傷以后建議定期就醫，完善膝關節影像學檢查和體格檢查，了解膝關節損傷的具體發病情況。康復期間，要積極預防膝關節外傷和膝關節感染類疾病。
  孫吉亮 主治醫師濱州市中心醫院

  2023-11-12 1402次

• 膝關節損傷后怎么運動
  病情分析：膝關節損傷以后需要制動，注意休息，不能過度運動。膝關節損傷包括半月板損傷、膝關節韌帶損傷、髕骨脫位、肌腱斷裂。損傷以后會出現膝關節屈伸不利、腫脹積液，急性期可以先進行冷敷，減輕腫脹和疼痛，不要做劇烈的運動，意見建議：建議平常要注意膝關節的保護，在運動的時候要注意運動幅度，不要過大，避免外力因素。出現膝關節的損傷，建議及時去醫院進行核磁共振的檢查，確診損傷嚴重程度。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-21 1803次

• 運動損傷膝關節如何預防
  對于運動損傷膝關節預防的辦法，第一，在運動之前需要先熱身，適當的進行活動鍛煉，這樣可以有效的預防膝關節的損傷。第二，運動的過程中，需要避免過度的劇烈的運動，就可以有效地預防膝關節損傷。第三，運動的過程中可以戴個護膝，注意保護一下膝關節就完全可以的。但是，有時候運動損傷是難以避免的，一旦出現損傷還是需
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 293次

• 膝關節損傷如何運動康復
  膝關節損傷可以在醫生指導下做坐立前屈式、幻椅式變體等運動來進行康復。輕微的膝關節損傷通過使用具有消炎鎮痛的藥物和康復訓練進行配合治療后，疾病是可以得到康復的。在運動過程中，如果出現什么不適應該要馬上停止，不建議私下自行盲目做康復訓練，以免這
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次