單純靠飲食是否可以減肥

醫生主講實錄

其實只要你吃進去帶熱量的東西,就不會減肥。所以我個人認為要想減肥的話,那有兩個事,一個就是得讓它消耗。如果你要是沒有時間、沒有精力、沒有體力、沒有意愿動,或者是動不起來,那就一定得少吃。

我一直愿意給我的病人講一個故事,這個故事就是狗熊過冬,狗熊過冬不吃不喝,但是它不吃不喝之前要吃很多東西,最后鉆進樹洞里,這一冬天出來之后皮膚都松了,那它就瘦下來了。其實就是靠一個慢性消耗,但是得需要堅持。如果堅持不了,那就手術治療,這是一個很重要的一點。

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