妙手醫(yī)生精選

櫻桃和葡萄能一起吃嗎

醫(yī)生主講實(shí)錄

櫻桃和葡萄可以一起吃的,它們兩個(gè)并沒(méi)有什么相克的,都含有豐富的維生素C,對(duì)人體沒(méi)有什么影響,所以是可以一起的,但是建議兩者都不要多吃,因?yàn)闄烟液F量多,適量可以補(bǔ)血,但是吃多了的話(huà)就是鐵中毒了,而且腸胃不好的人,吃水果最好是分開(kāi),單純吃一種,不要混著吃,否則不好消化。葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,可以起到開(kāi)胃和助消化的功效。而葡萄皮和葡萄籽中也包含很多有益的成分,十分適合兒童、孕婦及貧血者。葡萄對(duì)水腫、神經(jīng)衰弱,氣血不足等癥狀有緩解作用。櫻桃的含鐵量特別高,每百克櫻桃中含鐵量多達(dá)5.9毫克,居于水果首位。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求,促進(jìn)血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強(qiáng)體質(zhì),健腦益智。此外櫻桃也含豐富的維生素A,維生素A含量比葡萄、蘋(píng)果、橘子多4-5倍。

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