長期開燈睡覺會怎么樣

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長期開燈睡覺是個很不好的習慣,尤其是兒童,可能會產生嚴重的不良后果,因為長期開燈睡覺可能會影響到大腦褪黑素的分泌,褪黑素分泌減少常可引起神經功能紊亂,甚至出現內分泌紊亂,患兒休息不好會出現睡眠障礙,生長也會受到影響。

成年人長期開燈睡覺同樣可以引起內分泌紊亂,可出現免疫力下降、肥胖、高血壓、睡眠質量下降等不良后果。因此建議睡覺時應關燈,兒童可在開燈誘導入睡后及時關燈,保持良好的生活習慣對身體健康非常重要。

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