妙手醫(yī)生精選

如何減少胃食管反流病的復(fù)發(fā)

醫(yī)生主講實(shí)錄

胃食管反流病它主要是由于生活飲食方式不注意,包括睡眠、吃飯、作息不規(guī)律,這種長期不注意導(dǎo)致胃食管反流病的發(fā)生的,所以說我們在預(yù)防上,就說讓他減少復(fù)發(fā),我們就是一個首先要做好飲食和生活方式方面的一些改善和管理,睡眠要注意改善睡眠,保證一個好的生活質(zhì)量,定時然后入睡或者是堅持一個早睡早起,一個規(guī)律性的生活習(xí)慣,再就是心情要好,一個善于調(diào)整自己的不良情緒,去除自己的不良情緒,那么保持一個好的心態(tài),是非常重要。

第三個就是堅持一個好的飲食習(xí)慣,這個飲食習(xí)慣就清淡,易消化飲食,七分飽,避免甜食、濃茶、咖啡、巧克力、喝酒這些,甚至過去有過反流病的胃食管反流病的患者,一定要注意什么粗糧,有些個小米、紅薯、韭菜,這些產(chǎn)生胃酸比較多的食物的一個攝入,那么一旦就是以后好了吃,進(jìn)食這些東西也就適可而止,吃兩口就拉倒,不要貪吃,所以說這些飲食和生活方式,管理非常重要,對預(yù)防胃食管反流病的復(fù)發(fā),也非常重要。

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