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如何減少胃食管反流病的復發

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胃食管反流病它主要是由于生活飲食方式不注意,包括睡眠、吃飯、作息不規律,這種長期不注意導致胃食管反流病的發生的,所以說我們在預防上,就說讓他減少復發,我們就是一個首先要做好飲食和生活方式方面的一些改善和管理,睡眠要注意改善睡眠,保證一個好的生活質量,定時然后入睡或者是堅持一個早睡早起,一個規律性的生活習慣,再就是心情要好,一個善于調整自己的不良情緒,去除自己的不良情緒,那么保持一個好的心態,是非常重要。

第三個就是堅持一個好的飲食習慣,這個飲食習慣就清淡,易消化飲食,七分飽,避免甜食、濃茶、咖啡、巧克力、喝酒這些,甚至過去有過反流病的胃食管反流病的患者,一定要注意什么粗糧,有些個小米、紅薯、韭菜,這些產生胃酸比較多的食物的一個攝入,那么一旦就是以后好了吃,進食這些東西也就適可而止,吃兩口就拉倒,不要貪吃,所以說這些飲食和生活方式,管理非常重要,對預防胃食管反流病的復發,也非常重要。

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