醫生主講實錄

預防腦梗塞,我們首先要從自我做起。

首先,要改善不良的生活方式,我們要低鹽、低脂飲食。

第二,要適當的運動,適當運動是如果有條件的話,我們建議每天,每個人都要進行一個小時的有氧運動,包括快步走、跳廣場舞等等這些。第三,就是要保持樂觀、保證睡眠。

第四,戒煙限酒。煙是要戒掉的,煙是有百害而無一利。酒我們是限制的,如果長期大量酗酒的患者,我們建議他限制飲酒,每天每個人的酒精攝入量是24克。如果從來不喝酒的人,就不要喝酒了。

如果患者比較肥胖,我們建議男性的腰圍,控制在85厘米以內,女性的腰圍控制在80個厘米以內。當然要盡量控制在標準體重,還有就是患者要積極的控制好基礎病,比如有高血壓,有糖尿病,高脂血癥以及房顫等等,要在醫生的指導下,控制好這些基礎疾病,這也是防止腦血管病的最好的方式。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 一级做a爰全过程免费视频 | 操动漫美女视频| 视频在线一区二区三区| 色老头永久免费网站| 日本乱偷人妻中文字幕| 波多野结衣456| 奇米四色77777| 伊人中文字幕在线观看| 99日精品欧美国产| 污视频免费在线观看网站| 国内精品免费视频自在线| 亚洲精品无码久久久久| 91系列在线观看| 欧美在线暴力性xxxx| 国产福利一区二区三区| 乱码卡一卡二卡新区在线| 香港伦理电影三级中文字幕| 日本亚洲精品色婷婷在线影院| 国产一区二区三区不卡AV| 中文字幕一区二区精品区| 精品无码国产一区二区三区av| 好大的奶女好爽视频| 国产偷久久久精品专区| 中文字幕在线观看亚洲视频| 精品国产欧美sv在线观看| 太深太粗太爽太猛了视频| 亚洲综合国产成人丁香五月激情| 91传媒蜜桃香蕉在线观看| 最近中文字幕更新8| 国产午夜视频在线观看| 中文字幕免费在线看电影大全| 精品久久久久久中文字幕大豆网| 在线观看网站污| 亚洲一区二区观看播放| 黄网站在线免费| 成人品视频观看在线| 人人妻人人狠人人爽| 在线亚洲小视频| 日本护士取精视频xxxxx全部| 午夜高清啪啪免费观看完整| 99热免费精品|