問預防腦梗塞的方法有哪些

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• 預防腦梗塞的方法

  預防腦梗塞，我們首先要從自我做起。首先，要改善不良的生活方式，我們要低鹽、低脂飲食。第二，要適當的運動，適當運動是如果有條件的話，我們建議每天，每個人都要進行一個小時的有氧運動，包括快步走、跳廣場舞等等這些。第三，就是要保持樂觀、保證睡眠。第四，戒煙限酒。煙是要戒掉的，煙是有百害而無一利。酒我們是限制的，如果長期大量酗酒的患者，我們建議他限制飲酒，每天每個人的酒精攝入量是24克。如果從來不喝酒的人，就不要喝酒了。如果患者比較肥胖，我們建議男性的腰圍，控制在85厘米以內，女性的腰圍控制在80個厘米以內。當然要盡量控制在標準體重，還有就是患者要積極的控制好基礎病，比如有高血壓，有糖尿病，高脂血癥以及房顫等等，要在醫生的指導下，控制好這些基礎疾病，這也是防止腦血管病的最好的方式。

  

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  杜志剛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京地壇醫院

  2019-02-01 29417次

• 預防腦梗塞的措施有哪些？

  預防腦梗死的措施，是一個很復雜的問題。因為腦梗死有腦血栓形成，腦血栓形成常見的原因，是高血壓、糖尿病、高脂血癥、高同型半胱氨酸血癥等原因，引起的腦動脈粥樣硬化。對于腦血栓形成，我們主要要對危險因素管控，另外，如果有些患者由于這些原因導致血管狹窄，已經很嚴重了，那么我們應該常規給予抗血小板或者他汀類，或者神經保護劑治療，預防血栓的發生。有些患者已經發生血栓了，那么我們更加強化，要進行終身的二級預防，例如抗板藥物或者他汀類藥物的使用等等。對于腦栓塞的發病原因是不一樣的，很多時候可能是由于心臟，例如心房顫動引起的。所以我們要針對心源性治療，除了治療心臟的同時，我們可能會給予一些抗凝的藥物，因為真正來講，對于腦栓塞抗凝治療，可能比抗血小板藥物治療效果會更好，這是危險因素的管控。第二個，對于腦血栓的預防，我們特別重視的是要查體。我們要定期體格檢查，特別對于有高血壓、糖尿病、高脂血癥或者已經發現，有動脈粥樣硬化，或者斑塊的患者我們要定期檢查、評估血管的情況，也就是評估血管狹窄病變的情況。如果狹窄越來越嚴重，我們可以提前干預、提前預防。因為真正來講，腦梗死是一個急性、突然發生的疾病。它有特點就是來得快走得慢，所以我們盡量預防它不讓它發生。這樣比發病以后再來治療會好得很多。因為很多患者犯病以后，特別是多次犯病以后，常常是癱瘓在床不能生活自理。所以對自己、對家人造成很大的傷害，我們一定要重視腦梗死的預防。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2019-09-29 37762次

• 預防腦梗塞的方法
  第1點，要預防腦梗塞，在飲食方面可以多吃富含不飽和脂肪酸的食物，比如患者平時多吃魚類，特別是吃深海魚。另外可以多吃堅果類食物，炒菜的時候可以用橄欖油，這些食物里面含有有一定程度的不飽和脂肪酸，有一定的抗動脈粥樣硬化的作用。第2點，患者一定要多吃新鮮的水果和新鮮的蔬菜，比如多吃白菜，西蘭花，芹菜，油菜，菠菜，多吃蘋果，橙子，柚子，香蕉等。水果和蔬菜里面的維生素和葉酸的含量是比較豐富。第3點，也要注意優質蛋白質的攝入，比如可以喝牛奶，吃瘦肉。
  語音時長 01:09”
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-12-08 1686次

• 預防腦梗塞的方法
  主要是要控制一些危險因素，其中危險因素可分為可控制因素和不可控制因素，不可控制因素主要包括年齡、性別，可控制因素較多，前十位是高血壓史，缺乏體育鍛煉，腰臀比，吸煙，飲食不合理，心臟病變，抑郁和心理壓力，糖尿病以及酗酒等。腦梗塞的預防要求患者在日常生活中要控制血壓，在正常血壓糖尿病的患者，要維持良好的血糖以及每天要進行體育鍛煉，而且體育鍛煉每天要不少于三十分鐘，控制體重，男性的腰臀比要小于0.9，女性的腰臀比小于0.8，有吸煙史的患者戒煙，有酗酒史的患者更要戒酒。要合理飲食，控制攝鹽量，每日不超過六克的鹽，要減少飽和脂肪酸的攝入。可以將動物油進行換成植物油來進行烹調，要主動積極的治療心臟病，控制心臟節律和心率，治療心臟病的原發病因，可以對患者進行心理干預和藥物治療，減輕患者因為有疾病風險而造成的抑郁焦慮，甚至暴躁等，要控制血糖，在空腹控制在六毫摩爾每升以下，餐后血糖控制在十毫摩爾每升以下。
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  李佳 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-02 2586次

• 腦梗塞的治療方法有哪些
  腦梗死發病4-5小時內，若是沒有禁忌癥，可以考慮靜脈溶栓治療。重癥的患者發病早期，特別是幾小時之內可以考慮外科取栓治療。保守治療就是口服抗血栓的藥物，如阿司匹林或者是氯吡格雷等，還需要口服上軟化血管，穩定斑塊的藥物如阿托伐他汀鈣等，另外還可以考慮使用活血化瘀藥物及腦保護藥物。發生腦梗死的患者基本上都有基礎疾病，如高血壓病，糖尿病。所以患者還需要進行基礎疾病的治療。
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2018-11-24 1701次

• 腦梗塞的治療方法有哪些
  病情分析：如果不幸發生了腦梗塞，可以選擇應用靜脈溶栓動脈溶栓或者是神經介入治療，如果已經超出了相應的時間窗，還可以選擇應用內科藥物保守治療，甚至進行外科手術治療。意見建議：建議患者充分信任自己的醫師，積極配合診治，在平時的生活中多進行一些體育鍛煉來增強體質，另外在發病后一定要積極的控制好血壓和血糖，保持自己心情的一個愉悅感。
  劉紅梅 副主任醫師滄州市中心醫院

  2020-06-23 903次

• 預防腦梗塞的食物有哪些東西
  預防腦梗塞，關鍵在于保持血管健康、降低血液粘稠度和預防血栓形成。通過合理的飲食和適當的藥物治療，可以有效減少腦梗塞的風險。一、食物預防1、全谷物和纖維豐富的食物：如燕麥、糙米等，能降低膽固醇，減少血栓形成的風險。2、富含不飽和脂肪酸的食物：
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2025-03-07 0次

• 預防腦梗塞的食物有哪些東西
  預防腦梗塞的食物包括：一、玉米，玉米富含脂肪脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上，有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積從而軟化動脈血管。二、西紅柿，不僅各種維生素含量比蘋果、梨高二到四倍，而且還含維生素，蘆丁。它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-05-27 4662次