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• 強直性脊柱炎怎么鍛煉

  強直性脊柱炎鍛煉，其實我們比較常見的，不太主張這種，叫帶有身體對抗性的，或者劇烈的那種運動鍛煉，我們特別主張就是一些，比較輕柔的，不存在身體對抗的這種功能鍛煉，那么我們比較推崇的，一個是叫打打太極拳，這個可以，還有就是剛剛說的，趴在床上練小燕飛，就是我們肚子貼床，小燕飛我們可以看一下，肚子貼床，然后頭往后仰，胳膊也往后伸，腿也往后伸，總而言之，盡量讓我們的腰背肌得到鍛煉，那么其實最好的，強直性脊柱炎鍛煉方法最好的，我覺得就是游泳，因為游泳的話，它可以讓你全身的關(guān)節(jié)，都可以得到伸展，也可以讓你全身的肌肉得到鍛煉，其他的一些比如打籃球，包括打羽毛球這些，我都不太建議，最推崇的就是游泳和小燕飛。

  

  01:23
  劉堅 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-10 3423次

• 強直性脊柱炎怎么鍛煉

  首先要強調(diào)強直性脊柱炎這種疾病，就是要多鍛煉，多鍛煉就可以少服藥，而且病情控制的會更好。第二個問題就是怎么樣去鍛煉，對于醫(yī)生來說，首先推薦患者鍛煉的辦法就是游泳，因為游泳它可以改善我們腰部活動的范圍，提高我們胸廓的擴張度，對于強直性脊柱炎的患者就特別有利，這個是最推薦的運動。那么平常的話，如果沒有游泳的條件，我們怎么樣去鍛煉呢，首先我們要做擴胸或者引體向上，或者是腰部沿著各個幅度，進行腰部的各種活動的鍛煉，來避免腰部過早地強直。

  

  01:19
  萬琦兵 副主任醫(yī)師武漢市第一醫(yī)院

  2018-11-08 10756次

• 強直性脊柱炎早期鍛煉有效嗎
  強直性脊柱炎患者在早期進行功能鍛煉是非常有效，功能鍛煉是強直性脊柱炎患者一個非藥物治療的重要方式，它不亞于藥物治療的效果。強直性脊柱炎患者在關(guān)節(jié)不疼痛以及下腰背部疼痛不明顯時，鼓勵患者積極地進行功能鍛煉。一般建議患者最佳的鍛煉方式是游泳，因為它既能增加關(guān)節(jié)以及脊柱周圍肌肉的力量，也不會增加患者關(guān)節(jié)的負(fù)重，能夠增加關(guān)節(jié)的活動靈活性以及肌肉的力量。其次就是騎車子、打羽毛球等，對于特別劇烈的以及碰撞式運動，不建議強直性脊柱炎患者參加。另外，強直性脊柱炎患者可以針對髖關(guān)節(jié)、腰椎、胸椎以及其它外周關(guān)節(jié)進行針對性的功能鍛煉，從而保持現(xiàn)有關(guān)節(jié)的功能部位置以及最好的關(guān)節(jié)活動性。另外，患者在平時要保持正確的站、坐、臥姿勢，平時注意睡硬板床以及睡低枕。
  語音時長 01:36”
  郭菲 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-04-28 1610次

• 早期強直性脊柱炎鍛煉
  對于早期強直性脊柱炎患者來言，其鍛煉，尤其是姿態(tài)護理直接決定著病人的關(guān)節(jié)功能是否能得到良好的恢復(fù)，因此除了急性期和嚴(yán)重期出現(xiàn)劇烈疼痛外，患者應(yīng)堅持姿態(tài)矯正和關(guān)節(jié)功能鍛煉，要針對脊柱、胸廓、髖關(guān)節(jié)等進行醫(yī)療體育鍛煉。并且要注意立、坐、臥正確姿勢，睡硬板床，低枕，避免過度負(fù)重和劇烈運動，要養(yǎng)成每天鍛煉運動的習(xí)慣，選擇能讓關(guān)節(jié)活動的運動，如游泳、柔軟操、舞蹈等，避免不能活動脊椎的運動，如騎自行車，另外每天要定時做深呼吸動作。
  語音時長 1:32”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-11 1597次

• 強直性脊柱炎早期鍛煉有效嗎
  病情分析：強直性脊柱炎的患者早期鍛煉是有效果的，能夠防止脊柱炎嚴(yán)重畸形和強直。當(dāng)然在病情急性期的時候，一定要以休息為主，避免關(guān)節(jié)負(fù)重勞累的。意見建議：在病情穩(wěn)定期的時候，就要適當(dāng)?shù)倪M行醫(yī)療，體育鍛煉了，要堅持做肢體伸展運動，擴胸運動，以及要保持立坐臥的正確姿勢。當(dāng)然也要堅持有效的治療和隨診。
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-06-21 1901次

• 強直性脊柱炎怎么鍛煉
  病情分析：強直性脊柱炎在病情穩(wěn)定期可以做一些有氧運動來改善關(guān)節(jié)功能，不主張進行長時間劇烈的運動?；颊呖梢宰龅倪\動，包括游泳、健身操、瑜伽、拉伸運動、散步、慢跑等。意見建議：在飲食方面強直性脊柱炎的患者要注意保護好胃黏膜，盡量少吃對胃黏膜產(chǎn)生刺激的食物，比如油膩含脂肪高、過辣、過咸、過酸的食物都盡量少吃?？梢赃m當(dāng)吃一些含維生素A、D和鈣豐富的食物。
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-08-30 1402次

• 強直性脊柱炎的鍛煉
  適合強制性脊柱炎病人的運動有慢跑，游泳，打太極拳等，游泳時人體在水中處于平臥位，浮力抵消了重力的作用，所有的關(guān)節(jié)和肌肉都能夠得到有效的鍛煉，注意應(yīng)盡可能的用多種的方式，最好避免高強度的劇烈運動如摔跤，打網(wǎng)球，籃球和乒乓球等。在進行運動時應(yīng)穿上有緩沖作用鞋帶的訓(xùn)練鞋以減少關(guān)節(jié)的創(chuàng)傷，還要特別強調(diào)有髖關(guān)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 181次

• 強直性脊柱炎早期癥狀
  強直性脊柱炎患者的早期癥狀包括晨僵、腰痛、活動受限、疲勞、體重減輕等。1、晨僵：晨僵是強直性脊柱炎最常見的早期癥狀之一?；颊邥谠绯啃褋頃r感到僵硬，這種僵硬感會隨著日?；顒拥倪M行而緩解。晨僵不僅會影響到患者的活動能力，還會影響到患者的生活質(zhì)
  儲永良 副主任醫(yī)師廣東省中醫(yī)院

  2023-10-11 0次