例假期間可以吃生蠔嗎

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月經是因為體內雌孕激素的變化,而引起的子宮內膜周期性剝脫形成的,所以它和吃什么飲食是沒有太密切的關系。

生蠔的營養豐富,含有高蛋白、低脂肪,含有人體必需的多種氨基酸,含有糖原、牛磺酸、谷胱甘肽、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D、維生素E、巖藻糖,及銅、鋅、錳、鋇、磷、鈣、鎂、鋁、氧化鐵和有機質。

這些營養成分讓生蠔具有美容養顏、寧心安神、益智健腦的功效。所以月經期間是可以吃的,但不要多吃。尤其是對于關節炎、出血性疾病、肝硬化的患者,一定要注意少吃海鮮為宜。

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