平足走路腳疼需要通過鍛煉、使用矯正鞋墊、手術治療等方式緩解。
平足會導致足弓低平，走路的時候足部的骨骼互相擠壓、韌帶互相拉扯、肌腱不恰當的受力等，就會導致腳的疼痛。從根本上解決平足走路腳疼就要解決足的結構，使足部26塊骨頭的排列組合，恢復正常的結構，可以通過各種各樣的方式恢復結構，比如可以通過練習肌肉的力量，通過功能矯正鞋墊來恢復足弓，通過手術改變足的結構，足的結構正常了就可以緩解疼痛。
還有一些比較簡單的治療，比如可以做理療、按摩，可以做功能鍛煉，都可以在一定程度上緩解疼痛。
平足走路腳疼如何緩解
劉鳳岐主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院 骨科
2022-06-307522次
醫生主講實錄
以上內容僅供參考
為你推薦
-
糖尿病腳疼怎么緩解糖尿病的腿疼或者說麻木，主要看它是什么原因引起的。如果是由于血管的堵塞，或者狹窄引起的遠端的缺血，要想讓它緩解，除了做到一些對癥治療以外，還要做到疏通血管，這點非常的關鍵。當然疏通血管的方法很多，其目的就是為了，讓遠端能夠有充足的血供，來供應遠端的肢體，否則的話，血流不夠，病人往往不但出現麻木，甚至還出現疼痛加上潰瘍壞死，甚至有的不得不截肢。因此，用藥的同時，還要注意疏通它的血管，再有糖尿病本身，也必須要有效的控制，才能達到最佳的效果。
01:03
楊寶鐘
主任醫師北京中醫藥大學東方醫院
2018-09-20 34738次
-
腳前掌走路疼是怎么回事前腳掌走路疼主要是由兩方面原因造成的。第一個就是有局部骨質增生的問題導致這些癥狀，和平時長時間的負重、勞累或者是年齡增大有關系，容易在走路過程中，會加重疼痛的感覺。第二個可能是有局部的足底筋膜炎的情況，由于炎癥的刺激容易誘發疼痛，不排除患者患有扁平足。其是由于先天局部結構生長發育異常導致的，比如存在有足弓塌陷的情況。第三個就是足底胼胝體的形成，腳前掌中間部分很容易形成胼胝體，主要是由于長期局部受壓以及磨損導致的。胼胝體形成后，負重行走的時候會產生疼痛的癥狀，尤其是當胼胝體突出皮膚表面的時候，疼痛更為嚴重。出現以上疼痛，需要先找出具體的病因，再考慮針對性的治。疼痛期要注意休息，可以使用中藥泡腳，也可以采用理療或者是沖擊波的方法進行處理。
01:45
王燕
主任醫師中日友好醫院
2022-06-24 17081次
-
走路多了腳疼怎么緩解走路多了之后出現腳疼這種情況，一般見于是韌帶及肌腱周圍的軟組織、肌肉等出現勞損的情況。這種情況是見于一些從事長期的體育戶外活動，出現肌肉及周圍軟組織的損傷，損傷之后未能完全愈合就導致形成無菌性炎癥病灶，反反復復，在走路多之后以及腳受涼的情況之下就會出現疼痛的感覺。出現這種情況之后，口服非甾體類的消炎止痛藥來改善腳部的炎癥狀態，口服活血化瘀的中成藥，比如說活血止痛膠囊來促進局部血液循環加速，促進炎性代謝產物的代謝，有助于這種勞損的軟組織恢復。還有一種好的治療方法就是應用中藥活血化瘀、舒筋通絡的中藥燙洗疼痛的腳，這樣就能夠加速血液循環，有助于勞損的軟組織進行修復。語音時長 01:42”
劉繼健
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-01-14 34019次
-
扁平足走路腳疼怎么辦扁平足走路走疼的話，我們一般建議患者局部熱敷，抬高腳，避免長時間劇烈的運動，可以局部按摩，每天溫水泡腳。如果癥狀不能緩解，我們可以到醫院進行理療、針灸、推拿等方法來緩解疼痛，還可以配置扁平足矯形鞋來矯正扁平足，平常我們要加強肌力的訓練，加強足內肌的訓練。對于痙攣性扁平足的患者應當注意休息，嚴重的我們可以在麻醉下手法矯正，扁平足的患者一般避免處于一種長期的站立，防止肌肉的疲勞而出現疼痛，如果疼痛比較明顯，我們可以進行手術治療。語音時長 1:48”
張國棟
主治醫師廣東省老干部事務中心溫泉醫院
2018-11-07 5279次
-
扁平足如何緩解腳疼對于扁平足引起的腳痛，首先要積極的口服一些消炎鎮痛藥物，比如洛索洛芬鈉，可以使用活血的中藥進行熱敷燙洗。另外還要適當的進行體育功能鍛煉，比如用足趾行走，屈趾運動。另外還要適當的使用一些矯形鞋或者矯形鞋墊。如果保守治療沒有效果，需要積極的進行手術。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-21 2605次
-
走路多了腳疼怎么緩解病情分析：走路多了腳疼應當盡快休息，避免繼續做一些站立以及走路過多的活動，可以平躺并把腳抬高，有利于腳部水腫的消除，緩解脹痛。也可以通過按摩、熱敷、泡腳等理療方式緩解疼痛癥狀。如果疼痛比較嚴重，可服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎止痛藥物緩解癥狀。意見建議：走路多了出現疼痛的癥狀，建議及時休息，長時間行走前宜穿鞋底較厚的鞋子，增加柔軟的鞋墊，穿較厚的襪子等方法減輕癥狀，如果有急性扭傷等情況，避免采用熱敷的方法。如果經常出現走路多了疼痛癥狀，建議到醫院檢查確診。
殷彩梅
主任醫師朝陽市中心醫院
2020-12-25 3502次
-
走路多了腳疼怎么緩解走路多了腳疼可以通過泡腳、按摩、藥物等幫助緩解，在用藥前一定要遵醫囑。1、泡腳：患者在走路后，晚上睡覺前也可以通過使用熱水泡腳，在一定程度上可以促進血液循環暢通，可以幫助減輕疼痛、消除疲勞的作用，對于促進睡眠也有很好的療效。2、按摩：除了通過泡腳緩解腳部的疲勞，適當的按摩足底，可以起到舒筋活絡、疏通
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2023-03-01 0次
-
走路一天腳疼怎么緩解長時間行走后，腳部疼痛是許多人都可能遇到的問題。這種疼痛通常源于腳部負擔過重，導致肌肉和軟組織勞損。為了有效緩解這種不適，以下是一些建議措施：首先，適當休息是至關重要的。給腳部充分的休息時間，避免繼續過量活動，可以防止癥狀進一步加劇。同時，
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-08-09 0次
