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苦瓜也叫涼瓜,味道微苦,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物,還有維生素,礦物質等多種營養成分,所以它有很多功能。它對于祛斑來說,效果不是很明顯。

但是它有其它的功效:

第一,增進食欲。因為苦瓜中的苦味素可以增進食欲,可以健脾開胃。

第二,可以調節血管。苦瓜中含有一種苦味素,可以調節血管擴張,可以有效的調節血管,降低餐后膽固醇、血脂的水平。

第三,可以控制血糖。苦瓜的可以改善便秘。

如果色斑是由便秘因素引起的,容易休息不好引起的,是胃腸道功能不好引起的,吃苦瓜明顯的可以減輕色斑的形成。如果不是便秘引起,其他一些色斑,跟消化功能沒關系的色斑,或者是內分泌功能不相關的色斑,像日曬引起的色斑,苦瓜就達不到祛斑的效果。

苦瓜含有多種維生素、礦物質,有時候對色斑的形成,它是很有效的,但是達不到祛斑的明顯的效果,主要是改善便秘,降低血糖和改善血管是有一定作用的。

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